[Ледяная..]

Содержатся ли калории в обычном кофе без сахара ?
А то во всех источниках пишут по-разному.

---

[so?]

Недавно я купила книгу "Binge of diet jokes" и решила поделиться некоторыми цитатами, для других сидящих на диете и ещё способным смеятся над этим. я вами восхищаюсь!

Словарь "Я-ненавижу-сидеть-на-диете"

Сидеть на диете: глагол, всегда употребляющийся в будущем времени.

Нездоровый: то, как худые люди называют тебя, когда ты толстый, и толстые называют тебя,

когда ты худой

Весы: устройство, которое работает правильно, только если ты держишься за шкаф,

стоишь на одной ноге и слегка наклоняешься вправо.

Подходящий вес: то, сколько ты весишь сейчас, если бы твой рост был 2 метра

Воля: способность преодолеть искушение, до тех пор, пока никто не смотрит.

Ева: единственная женщина, соблазненная яблоком.

Диета: всепоглощающая одержимость едой, которую тебе не следовало есть вчера, но ты съел, едой, которую ты ешь сегодня, но тебе не следует этого делать, и едой, которую тебе не стоит есть завтра, но, скорее всего ты будешь.

Держись подальше от кровати, оставайся активным, ешь рис и рыбу - и однажды ты умрешь.

Несмотря на популярное мнение, самое сложное в похудание, это не следить за тем, что ты ешь, а следить за тем, что едят другие люди.

У меня нет никаких претензий к людям, которые могут есть как птички, только бы они перестали постоянно щебетать об этом.

Я наконец-то решила сесть на диету, когда услышала, как мой сын запугивал соседского сына: "А моя мама больше твоей мамы!"

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые женщины не набирают вес, сколько бы они не ели? Ты сидишь в ресторане, ешь свое Я-на-диете блюдо, состоящее из листьев салата без заправки и горошка, но несмотря ни на что, ты прямо чувствуешь, как набираешь вес. В то же время, напротив тебя сидит девушка в платье сорокового размера, и пожирает шоколадный торт, который смогли доставить только с помощью лифта. Как она может себе это позволить? Куда она девает все эти калории?
Ответ прост: в твое тело. Да! Если ты заглянешь в её сумочку, то ты увидишь, что она, как многие современные девушки, следящие за весом, носит с собой электронное устройство, названное Трансматериализатор Калорий, который перемещает всю съеденную еду, с помощью невидимых волн в тела тех, кто сидит рядом. И если тебе так повезло, и ты сидишь возле нескольких голодных женщин с Трансматериализатором Калорий, то ты можешь легко взорваться, прежде чем они утолят свой аппетит. Если бы я была на твоем месте, я бы купила одно из этих устройств прямо сейчас.

Я сижу на валиумной диете уже восемь с половиной лет. Если ты примешь достаточно Валиума, это поможет тебе сбросить вес. Конечно, он не снижает твой аппетит, секрет в том, что ты не можешь донести еду до рта.

Моя жена на диете из кокосов и бананов. Она пока не потеряла ни килограмма, но как ловко она забирается на деревья!

Боже, я могу съесть слона! Высокопротеинового, низкохолестеринового, слона без сахара, конечно.

- А как дела у Тёрнера?
- Тёрнер теперь миллионер! Он создал шоколадные конфеты с начинкой из листьев

салата, для женщин на диете.

Единственный способ остаться здоровым, это есть то, что ты не любишь, пить то, что тебе не нравится, и делать то, что ты лучше бы не стал делать.

Он волнуется об ожирение, только когда пытается написать это слово.

Я думаю об аэропланах примерно то же самое, что я думаю о диетах. Это просто замечательные вещи для других людей.
Единственный раз, когда поддаться приятнее, чем победить, это если борешься с искушением.

Кроме борьбы с совестью, я не делаю никаких упражнений!

Сила - это способность поломать шоколадку на четыре кусочка и съесть только один из них.

Самая грустная вещь о диетах, это то, что они делают так много для силы воли и так мало для талии.

Мой совет всем желающим похудеть. Ешьте сколько хотите - просто не проглатывайте.

Лучшее упражнение, чтобы сбросить вес, это яростно мотать головой из стороны в сторону, когда вам предлагают добавку.

Я помню, как один раз решила сесть на жесткую диету... это был самый кошмарный вечер в моей жизни.

Довольно часто я теряю вес, но к моему ужасу и огорчению, замечаю, что ночью кто-то успел вернуть его обратно.

Жидкие диеты - порошок, смешанный с водой, на вкус совершенно как порошок, смешанный с водой.

Довольно часто, часть тела, теряющая вес первой в новомодных диетах, это мозг.

Только взгляни на это! я потерял .478567 от килограмма!

Я сел на диету, прекратил выпивать и наедаться, и за 14 дней я потерял две недели.

@темы: Книги и ссылки

---

[шоколад с перчинкой]

девушки, где нацти нормальную, правильную таблицу совместимости продуктов? Везде разные данные.
Например-совместима ли брынза с овощами? Или сухарики ФинКрисп с сыром и салатом зеленым?

@темы: Внимание! Вопрос

---

Просто мысли...

[Axsana]

Привет! Я не худею, но мне хочется подержать девушек в этом.
Итак набираем в google "диеты".... Ах как много... Но какую выбрать? Или лучше по совету подруги?
Открывая первую ссылку http://www.rusmedserver.ru/beauty/dietlist/index.htmlдиета, диеты, эффективные диеты... огромный список.
Я не буду описывать диеты. Любая из Вас может прочесть их на сайте.
А что если девушка не любит рамок?
Конечно из такого списка можно выбрать диету по вкусу. Всегда завидовала девушкам, которые находят в себе силы сидеть на диетах.
Быстро худеть нельзя-это вредно. Тем более, что потом вес тоже быстро набирается.

Есть некоторые мысли:
1. Помните поговорку? "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу!"
Да-да... Это самое главное!
Но, так сложно не есть вечером! По себе знаю... Как с этим бороться? Может спать раньше ложиться? А если не уснуть? Ок может кефир? Или сок, только не цитрусовый - он бодрит.
2. Вспомни когда в последний раз были у врача? Возможно нарушен обмен веществ.
3. Физические нагрузки... Лень? А куда деваться? Волю в кулак и бегом вокруг дома! Не нравится? Тогда в бассейн! Вот что действительно помогает. Только плавать надо. Можно пойти на аквааэробику.
Фитнес. Есть хитрость. Хотите избавиться от лишних см одевайте колготки для похудения и занимайтесь в них.
Можно пойти на восточные танцы. Там много девуше с лишним весом и не будем выделяться из толпы.
4. Сауна, баня. Многим противопоказана.
Но если вы не из их числа, то отлично. Можно взять в сауну мед. Нет не кушать! А мажем руки, прикладываем к ... сами понимаете и резко отдираете. Больно? Терпим
Вообще когда расщепляются жиры чешется.
5. Гидроколонотерапия. www.uro-clinic.ru/gidrokolonoterapia/ www.uro-clinic.ru/gidrokolonoterapia/disbak/ www.fitforum.ru/showthread.php?t=1898
Хорошая вешь. Но тут главное соблюдать диету: ничего мучного и пить бифидок или Активиа.
Я ходила на эту процедуру. Главное, чтобы вы шли после этого домой.
Чувствуется легкость! И кожа стала лучше!
6. Массаж. Антицилюлитный. Советую. Очень больно. Но оно того стоит!
7. Гидромассаж. www.justlady.ru/beauty/1084/
Я за две недели сократила обьем талии на 7см. Тут есть хитрость: надо схватить себя за часть живота (как бы ущипнуть, но большим "куском" и всей рукой, а не двумя пальцами и направить струю воды под углом.
Можно и в ванной, но там напор воды гораздо ниже.
Многие женщины используют соль для похудения при этой процедуре
8. Мотивация. Отвечаем на вопрос: "Зачем я худею?". Не потому, что это красивее и прочее. А более точные формулировки.
На этом я закончу свой пост.

Девушки не стесняйтесь своих тел. Хотите похудеть - худейте, но с умом и с улыбкой!

Вопрос: Почему Вы худеете

1. Хочу влезть в то классное платье		23	(12.23%)
2. Хочу понравиться ЕМУ		16	(8.51%)
3. Хочу стать красивее		61	(32.45%)
4. Моя жизнь после этого изменится к лучшему		24	(12.77%)
5. Я завидую худым. И хочу быть такой же!		24	(12.77%)
6. Я поправилась после родов. Хочу вернуть свой прежний вес		3	(1.6%)
7. Мне не нравиться как я выгляжу!		36	(19.15%)
8. Другое (в коментарии)		1	(0.53%)
Всего:		188 Всего проголосовало: 100

@темы: Стимулы, Формулы

---

Калории

[Holly Pibby]

А еще у меня безумно глупый вопрос, но я совсем запуталась.
Купила банку персиков консервированных и там калорийность указана - 278 Кдж. Но ведь в калориях это 27,8 ккал на 100 г.? Я ведь права? А то я уже запуталась, пытаясь перевести одно в другое. Не может же 278 ккал на 100 г. весить обычный очищенный консервированный персик ))))

@темы: Внимание! Вопрос

---

Мумие

[Holly Pibby]

Девушки!
Тут уже обсуждалось мумие, что оно помогает от растяжек. Вот у меня есть мумие фирмы Эвалар... что с ним делать?
Одну таблетку растолочь и смешать с порцией крема или как? расскажите, пожалуйста, поподробнее, как им пользоваться и в каких дозах!
Спасибо заранее!

@темы: Внимание! Вопрос

---

К слову о митивации

[Верелин фон Тыква]

К похуданию прямого отношения запись не имеет, но лично меня наводит на определённые выводы, которые мою несчастную мотивацию начали подпитывать.
(Или скорее даже волю, ибо коснулось это не только вопроса о весе/еде и прочем...)
Короче- я спрашивала как, теперь поняла.

27.12.2008 в 23:11

Пишет  Этери_:

Психология
Учу я в своем университете интересный курс, называется "беседа для продвинутых" но не в этом суть. А суь в том, что учим мы очень интересный способ решения проблем: представить их отдельными от личности человека, научть человека понять, какае влияние имеет проблема на его жизнь, и когда он может влиять на проблему.

К примеру, приходит женщина и говорит:
- Я очень ленивая..
А психолог учит ее видеть, что лень и она - это не одно и то же. Как лень подчиняет себе твою жизнь? Что елнь говорит тебе? Когда лень сильнее, когда слабее? Было ли такое, что ты не дала лени место в жизни? что тебе помогло это сделать7

Мы пробуем это друг на друге - работает замечательно! У тебя вдруг появляются силы бороться с пробблемой, меньше чувство вины, больше власти в твоих руках.

@темы: Стимулы

---

Несколько вопросов.

[dark_one]

Я занимаюсь аэробикой, ну и немного силовой нагрузкой в фитнес-клубе, весьма часто, 4 раза в неделю или даже больше.
Мне 17, мой рост 169, вес 58-60 (колеблется)
Есть лишний жир на животе и попе.

Так вот, собственно вопрос, как лучше снижать калорийность чтобы худеть?
Если честно, я не совсем понимаю, в чем тут "фишка". Кто-то худеет, ругаяя себя за каждые пять калорий, и вообще больше 500 в день - это кошмаркошмаркошмар. Ну, это уже идиотизм, я считаю. Но если это работает, то и я так могу. Читала, что нужно "качать калории", то есть день больше, день меньше. Еще - что нужно всеггда потреблять норму. Еще - что ндао даже больше потреблять, чтобы обмен веществ ускорялся.
Я вообще запуталась и ничгео не понимаю.

А еще - про блеки, жиры, углеводы.

Сначала я думала, что чем больше овощей и фруктов - тем лучше.
Потом, когда стала заниматься фитнесом, то как-то вот задумалась о необходимости потребления белка. То есть - мясо, яйца, рыба, творог. И типа этого как можно больше. А углеводом - надо, но поменьше. Как можно поменьше. Потому что углеводы - лишние отложатся в жир. А белки в мышцы. А мышцы потребляют энергию. И ускоряют обмен веществ. Но мясо и яйца я никогда особо не ела. И не люблю в общем.
И жиры. То жиры вообще убирать надо якобы, то как можно меньше, а то напротив - полезные жиры обязательно нужны для нормализации жирового обмена в организме.

Путаница какая-то. На какие продукты лучше делать упор?

И кофе. Я люблю кофе. Черный, без сахара. Он ускоряет метаболизм по идее. Или что?

А вообще.
Может забить на все это.
А то я сойду с ума скоро.
Я не хочу столько думать о еде.
Может я похудею просто от активного образа жизни? Или чудес не бывает уже?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

[FFFFFUUUUUUU-woman]

О дамы,поведайте о чуде света сего,именуемом диетой Ларисы Долиной о_о
Собираюсь держаться неделю,но при этом понимаю,что соли там практически нет => обещается снижение до 7 кг за неделю,так это получается не жир,а вода уходит?о_о
хотелось бы узнать,сложно ли сидеть на этой диете,сильно ли вредит и т.п. с учётом того, что вес нужно скинуть с бёдер о_о
Заранее спасибо)

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Pblbka]

привет. а как насчет кофе? я имею в виду не обычный черный без сахара, а всякие там латте-капуччино-эспрессо. не думаю, что он прям много калорий прибавляет. или прибавляет?

@темы: Внимание! Вопрос

---

Как?

[Карандаш в пижаме]

Девушки, уже не знаю что и делать. Жирной называть меня никак нельзя. Да и толстой в общем-то. Просто небольшой пухлик. Скинуть кг 7и всё! предела не будет моему счастью! Кажется, какие-то 7 кг! Но у меня вес вообще не скидывается! Что я уже только не пробовала!
Сидела на южной диете 2 неделе - 1кг ушёл. Спустя 2 дня вернулся
Пробовала не есть после 7(ложусь в 11-12) - результатов 0
Всё лето каталась на роликах по 2раза в неделю минимум - эффекта 0. максимум 1 кг на какое-то время уходит и всё...
Делала дома физ.нагрузки - эффекта нет. чуть-чуть подтянулась, но всё так же вобщем-то
И ровно так же я могу заниматься обжорством перед сном. прибавится 1-2 кг и когда обжорство прекратится, и они так же благополучно уйдут.
конечно возможно этот вес - норма для моего организма, но.. не для моих глаз!!! Я не толстая, но когда меня любя называют плюшечкой... я не обижаюсь, но всё-таки сами понимаете...

В спорт зал ходить проблемно из-за практически отсутствия времени. Каток - у нас это ооочень дорого(в рублях -примерно 120-150рэ за час!!) и каждый день не походишь.
Как скинуть хоть капельку и снова не набрать?

---

вопрос на засыпку

[Santagro]

Всю жизнь считала, что гречка не столь калорийна и не опасна для фигуры. А тут прочла, что это не совсем так, но здесь об этом не прямо сказно, а вскользь, потому не поняла... она, правда, вредна для фигуры? оО
И что, например, еще такое есть "маскирующееся"? Баклажаны, кабачки?

@темы: Внимание! Вопрос

---

всё-всё-всё, хочу быть худышкой!

[Belkgirl]

я буду постепенно худеть. сейчас при росте 172 вешу 68 кг, выгляжу хорошо, я широка в кости и нет лишнего жира, т.к. хожу в тренажёрку, но я хочу весить 60 и быть именно Х У Д Е Н Ь К О Й. Поэтому решила употреблять в день 1000-1500 ккал, в основном полезную еду, ну и иногда баловать себя сладким - главное уложиться в число калорий...сегодня иду на шейпинг...Кстати, для девчонок : мой счётчик калорий www.kalorii.bonduellerussia.ru/ , но если кто знает более удобный, поделитесь, буду очень признательна!

---

[Ледяная..]

Так как очень люблю это сообщество ,то обращаюсь по любому,даже незначительному поводу
Но хотела спросить,дорого ли мне обошёлся сегодняшний рацион?
1.Завтрак-чай без сахара и круглый пончик
2.Обед-два зелёных яблока
3.Ужин-гречка с гуляшом
Всё.Завтра планирую так же,только на ужин картошка ,к сожалению.Только вот хотела узнать ,слышала,что если и есть картошку,то лучше варёную?
Заранее спасибо.

---

Правилами. Разрешено: просто общаться)

[Верелин фон Тыква]

Наткнулась на фотографию, не могу не запостить.

_it's so overrated by =sunset-accident on deviantART

«Мне не кажется, что для того, что бы выглядеть сексуально надо худеть.
Но я думаю что округлости это сексуально. »(с)

@темы: Стимулы, Фото

---

[.Mashk]

Я не знаю,что делать.
Вчера вообщем на диско была,3 часа танцевала надеюсь что-нибудь растрясла
Сегодня проснулась в 4 дня...
И начала обильно есть.
2 бутерброда с плавленым сыром (белыq хлеб!!!),просто кусок хлеба,мандарин,3 или 4 яблока (правда чуть меньше средних),и 2 полосочки шоколадки...
Правда есть маленькая победа,мама приготовила уже второй раз пироги и пиццу.а я даже не притронулась.))
Что завтра сделать,чтобы как-нибудь сжечь вот это.
Или что завтра можно кушать.
Заранее спасибо.

@темы: Внимание! Вопрос

---

[Венька]

Вот часто тут пишут, что сложно держаться,поесть вечером хочется и.т.д.
Но блин...неужели у кого-то действительно получается держаться в течение длительного периода(и заставлять себя держаться всю жизнь) без срывов?...ведь все накапливается, превращаясь в капитальный срыв...
вот и подумалось: а, может, просто позаимствовать способ питания тоненьких от природы девушек? т.е. есть все, что хочется, но маленькими порциями? ну типа забить на излюбленный кефирчик и нормально пообедать половником супа со сметаной или просто схомячить кусок торта вместо ужина?...
С другой стороны, для меня правильное питание - фетиш. Это ж полезно, вкусно и правильно....я получаю удовольствие от такого питания!... а потом почему-то срыв...вот даже не знаю, что делать...после очередного срыва брать себя в руки и вновь давиться творогом или выкинуть гречку и полакомиться на завтрак тортом?...

---

ну почему??????

[Some of these days]

И каждый вечер, в час назначенный...
приходит ко мне навязчивая мысль о бутерброде с колбасой.....

пока держусь.

---

[шоколад с перчинкой]

Собираюсь заказывать эту майку

Кто хочет, присоединяйтесь. Доставка будет стоить меньше, нежели будете заказывать самостоятельно.

---

Привет всем))

[ИсТорИя-БуДуЩеЙ-ПаФосНой-СуЧкИ]

Вообщем то не могу сказать что я недовольна своей фигурой ... у меня нет живота ... у меня хорошая грудь но мне надо срочно похудеть на 27 кг !!! Причем из этих 27 , 7-10 кг надо скинуть желательно за месяц !!! Голодовки не помогают как не странно , есть после 6 тоже !!!
Как набрала ...
Вообщем называется заела депрессию ... прибавила эти 10 кг ... только сегодня это осознала ,одевая любимые джинсы , которые простите даже на жопу мне не налезли ... Основная проблема отложения сала это бедра и задница ...
Вообщем надеюсь на вашу поддержку и советы .

PS Заранее всем спасибо.

(Спорт зал не советовать!!! Про спорт все сама знаю прекрасно, но возможности посещать спорт зал щас не имею)

@темы: Внимание! Вопрос