всё-всё-всё, хочу быть худышкой!

[Belkgirl]

я буду постепенно худеть. сейчас при росте 172 вешу 68 кг, выгляжу хорошо, я широка в кости и нет лишнего жира, т.к. хожу в тренажёрку, но я хочу весить 60 и быть именно Х У Д Е Н Ь К О Й. Поэтому решила употреблять в день 1000-1500 ккал, в основном полезную еду, ну и иногда баловать себя сладким - главное уложиться в число калорий...сегодня иду на шейпинг...Кстати, для девчонок : мой счётчик калорий www.kalorii.bonduellerussia.ru/ , но если кто знает более удобный, поделитесь, буду очень признательна!

Comments

[синяк на пятке]

Если кость широкая - тут поможет только пластическая хирургия) смотрите на вещи реально)
Если нет лишнего веса, то что не устраивает? Цифра на весах?...

[мама Говарда.]

при росте 172 вешу 68 кг, выгляжу хорошо, я широка в кости и нет лишнего жира

если нет лишнего жира, за счет чего вы собираетесь убирать 8 кило?

[Add_Dazhe_O]

Чумная Рысь
Усушка? Других вариантов я придумать не могу... Но усушка - это не "полезный и здоровый рацион", увы... Да, и вернется все потом обязательно. Хорошо, если без последствий.

попеременно шатаюсяясся
А как пластика поможет от широкой кости? Вроде бы такие хирурги кости не урезают... ))

Belkgirl
Хотите стать худышкой - замените весь спорт на йогу/пилатес или еще что на растяжку либо вообще его исключите. Закон "мышцы тяжелее жира" еще никто не отменял. Думаю, потерять сколько-то кг за счет потери тонуса мышцами вполне реально. При достаточно жестком ограничении питания, разумеется...

[relish]

мне нравится счетчик на dietaonline.ru

[мама Говарда.]

Add_Dazhe_O

Усушка

. если только она.

[Belkgirl]

попеременно шатаюсяясся да, цифра на весах напрягает (( я реально смотрю на вещи, как-то раз весила 65, выглядела моделью , и параметры были 90-68-93, иногда боюсь подумать, как бы я выглядела при весе 60, а с другой стороны - интересно же! и парню моему легче будет на руках таскать=))
и ещё я понимаю, что это мышцы, и жалею, что сама себе их накачала тренажёркой(((
Add_Dazhe_O что такое усушка????
Чумная Рысь за счёт мышц и лишней жидкости.
Я хочу ещё скорректировать своё питание, т.к. ем хорошо, вкусно и много ( правда только полезную еду).....

[синяк на пятке]

Belkgirl усушкой занимаются спортсмены перед состязанием, чтобы выглядеть внушительно. 2 дня без воды и водосодержащих, фруктов там всяких....кажется так. Я видела ваши фотографии - фигура великолепная. На 10 кг вам определенно не надо худеть. Вспомните еще и о том, что женщинам нельзя убирать весь жир, уповая только на мышцы, из-за которых фигура не будет казаться костлявой. Если у вас нет ничего лишнего, значит то, что есть, жизненно необходимо и отнимать это не надо.

Раз у вас с мышцами все в порядке, попробуйте сесть на низкоуглеводную диету. Если следовать ей долго, с месяц например, у вас должны в равной степени убираться как мышечные ткани, так и жировые, ибо углеводы - это чистая энергия. Только не надо сокращать их до 20 грамм, достаточно до 50. Таким образом, три-четыре кило мб скинете, больше вам и надо.
А вообще, вам только позавидовать можно - и фигура стройная, и мышцы в тонусе. Это, знаете, мечта многих девушек, а вы хотите от этого избавиться((
Если все дело в МЧ - пусть он тоже себе мышцы наращивает, чтоб вас на руках носить! Он же Мужчина, в конце концов!=))))

[Belkgirl]

попеременно шатаюсяясся спасибо за приятнве слова и дельные советы ))) особенно по поводу мч ))) ха-ха, я его откармливаю потиху))

[синяк на пятке]

Belkgirl мало откармливать - пусть еще и отжимается))

[Belkgirl]

попеременно шатаюсяясся да, он тайским боксом занимается, но вот не в коня корм - крепкий, сильный, а я хочу чтоб крупнее был... ( раньше был )

[синяк на пятке]

Belkgirl удачи вам обоим)

[Belkgirl]

попеременно шатаюсяясся пасиб)