С восьми до полуночи , оставаться красивой, вот что является трудом! это не только труд, но и большое искусство!!!
Для тех кто сидит на диете!
суббота, 08 ноября 2008
Туда, где нет боли и нет слёз людей, где ночь сменяет день без потерь...
Была сегодня на стрейчинге. Первый раз. Я и раньше занималась, но это было давно и НЕправда. А тут так вышло... я сходила с ума дома... все друзья были заняты, кто чем и ни у кого не было времени на меня, а я просто сходила с ума и один Бог что бы с собой сделала бы.... если бы так и оставалась дома одна.... проблемы-проблемы-проблемы...
Дерьмовый период в жизни...
А тут чего-то раз и сорвалась, собралась за 10 минут и схватив пакет с формой пошла...
Рада, что сделала именно так... Все мышцы болят, но такая приятная боль....
И с удовольствием занималась..... Теперь бы продержаться как можно дольше и ходить-ходить-ходить...
Поняла для себя, что если нет рядом никого и оч плохо, то надо срочняком идти на танцы, стрейчинг или спорт... Все плохие мысли выбивает напрочь... Да и заряд какой-то совсем иной, чем обычно... Вот...
Я еще раньше заметила, что именно когда земля уходит из под ног, легко худеется... и есть какие-то стимулы,что ли....
А когда начинается белая полоса, то вроде и не важно, что во мне килограмм на 15-20 больше, чем должно быть...
Дерьмовый период в жизни...А тут чего-то раз и сорвалась, собралась за 10 минут и схватив пакет с формой пошла...
Рада, что сделала именно так... Все мышцы болят, но такая приятная боль....
И с удовольствием занималась..... Теперь бы продержаться как можно дольше и ходить-ходить-ходить...
Поняла для себя, что если нет рядом никого и оч плохо, то надо срочняком идти на танцы, стрейчинг или спорт... Все плохие мысли выбивает напрочь... Да и заряд какой-то совсем иной, чем обычно... Вот...
Я еще раньше заметила, что именно когда земля уходит из под ног, легко худеется... и есть какие-то стимулы,что ли....
А когда начинается белая полоса, то вроде и не важно, что во мне килограмм на 15-20 больше, чем должно быть...
"Холодает" - сказал Волк и натянул Красную Шапочку по самые уши
Ой напишу девушки милые, просто чтобы выговориться, а может кто и посоветует чего. Расстроена жутко.
Сегодня значит поехала покупать термобелье, потому что мерзлячка, и ни одни штаны не подошли мне. Толстые бедра и икры - на них только стреч напяливать, а термобелье не тянется. Все штаны сделаны по одному фасону - задница соответствующая указанному размеру, и с задницей у меня вроде как все окей, а штанины узкие, на тощие ножки. Тощих ножек у меня нет и не будет, и фигура нестандартная. Либо не влезаю ногами, либо висит на талии, с местом для пуза на 9м месяце беременности. НЕ подошло ничего
Я очень расстроилась. Вспоминаю, что такая фигура у меня всегда была, даже на фотках из садика вижу что у меня крупные ноги, не как у остальных детей Вешу я 53.5-54 кило при росте 160 см, конечно хотелось бы скинуть ещё килограмма три-четыре, и посмотреть что будет, но сдается мне, что потеряю только в верхней части, а ноги останутся колонноподобными. Есть ли опыт похудения в ногах в таком запущенном случае, интересно? И стоит ли мне пытаться вообще, или природу не изменить? Я три раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале, минут сорок из них провожу на кардиотренажерах, пока результат не виден за полтора месяца. Может, надо больше заниматься или наоборот, не заниматься, чтобы мышцы не наращивать? 
Сегодня значит поехала покупать термобелье, потому что мерзлячка, и ни одни штаны не подошли мне. Толстые бедра и икры - на них только стреч напяливать, а термобелье не тянется. Все штаны сделаны по одному фасону - задница соответствующая указанному размеру, и с задницей у меня вроде как все окей, а штанины узкие, на тощие ножки. Тощих ножек у меня нет и не будет, и фигура нестандартная. Либо не влезаю ногами, либо висит на талии, с местом для пуза на 9м месяце беременности. НЕ подошло ничего
Я очень расстроилась. Вспоминаю, что такая фигура у меня всегда была, даже на фотках из садика вижу что у меня крупные ноги, не как у остальных детей Вешу я 53.5-54 кило при росте 160 см, конечно хотелось бы скинуть ещё килограмма три-четыре, и посмотреть что будет, но сдается мне, что потеряю только в верхней части, а ноги останутся колонноподобными. Есть ли опыт похудения в ногах в таком запущенном случае, интересно? И стоит ли мне пытаться вообще, или природу не изменить? Я три раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале, минут сорок из них провожу на кардиотренажерах, пока результат не виден за полтора месяца. Может, надо больше заниматься или наоборот, не заниматься, чтобы мышцы не наращивать?
четверг, 06 ноября 2008
С восьми до полуночи , оставаться красивой, вот что является трудом! это не только труд, но и большое искусство!!!
С завтрашнего дня сажусь на диету! жестокий бой, Али вс.Еда.. %)
завтра-разгрузочный день, а после, выбираем диету на которую будем садится, с субботы по .....( строим тело к новому году-вместе)
кто со мной? %)
завтра-разгрузочный день, а после, выбираем диету на которую будем садится, с субботы по .....( строим тело к новому году-вместе)
кто со мной? %)
села на диету 3 дня рис 3 дня курица 3 дня яблоки.
а что если заменить курицу форелью? это сильно что-то изменит?
а что если заменить курицу форелью? это сильно что-то изменит?
having FuN! I'm #1!
Я вот когда училась, то ходил такой "миф", что когда начинают работать, то худеют
Вот теперь я работаю
+ ещё и учусь вечером каждый день
т.е. загружена по максимуму
но кг не уходят совершенно
я не слежу за весом по весам, т.к. просто боюсь на них становиться, чтоб совсем в депрессию не впасть
а как у вас? подтвердился ли с вами этот миф???
Вот теперь я работаю
+ ещё и учусь вечером каждый день
т.е. загружена по максимуму
но кг не уходят совершенно
я не слежу за весом по весам, т.к. просто боюсь на них становиться, чтоб совсем в депрессию не впасть
а как у вас? подтвердился ли с вами этот миф???
Красота женщины должна быть видна в ее глазах, это дверь в ее сердце, то место, где живет любовь. © Одри Хепберн
НАБОЛЕЛО!!!НЕ ВЫДЕРЖАЛА, ВСКИПЕЛА И НАПИСАЛА!!!
Читаю тут, читаю это сообщество... И прихожу в ужас, от которого волосы на голове шевелятся...
ДЕВОЧКИ/ДЕВУШКИ/ДАМЫ/ЖЕНЩИНЫ!!!
Что за маниакальная тяга гоняться за стрелками весов, а?!
"У меня рост 170, хочу весить 45..."
"У меня 165, хочу весить 40..."
Я читаю это сообщество вдвоем с мамой. Читаем все посты и комменты. Честно - она говорит, что "такое ощущение, тут очень многим нужно к психиатру..."
Какая разница, сколько ты весишь?
Главное - как ты выглядишь!!!
Я на активном похудении уже 3 месяца. Скинула 6 кило. Пока вес встал - но это ничего, просто зима, да и физ нагрузку пришлось уменьшить - времени нет. А так - планирую к марту достичь 42-45 кг. Вот для меня как раз это норма - у меня рост 152.
И самое интересное - у меня дома нет весов!!!
Я худею без них прекрасно. Просто раз в 2 недели хожу к другу в гости и взвешиваюсь у него дома. Все записываю на листочек.
Еще меня врач мой регулярно на весы ставит и отмечает, как у меня успехи. Вот и всего лишь.
Самое главное, ведь, девочки - это ваш внешний вид. Тоненькая талия, красивя попа и грудь - все, этого достаточно! Что там показывают весы - не главное.
Я сама худею до тех пор, пока не начну себе нравится. Я сохранила школярские джинсики с 11 класса - вот пока я в них не влезу, буду худеть. Если я в них влезу - все, значит я вернулась в норму. У меня много одежды, которой мама понакупала, но я их не успела поносить, т.к.поправилась сильно. С тех пор все эти брючки, кофточки, юбочки лежат в шкафу, даже бирки не сняты! Вот я и ориентируюсь на них. А не на весы.
Пример, которым, я, наверно, всех уже задолбала.
Моя прелестная кузина. Рост - как у меня. Весит 60 кило. На год меня старшею При этом у девочки не грамма лишнего жира. Просто тяжелые кости и мышцы - она занимается борьбой. А внешний вид - просто изумителен. Куколка. Переживания из-за веса только сводятся к тому, что "блин, я на соревнованиях в одной весовой категории с тааакими дылдами, ужас!!! Выше меня на 3 головы!" Ладно, там борцы всякие, боксеры из-за веса переживают. Вон, на Олимпиаде в Пекине один спортсмен загонял сам себя - он хотел перед контрольным взвешиванием вес снизить. И что? Грохнулся в обморок. С соревнований его сняли.
Но мы то с вами не борцы (хотя кое-кто занимается борьбой, читала), мы просто ЖЕНЩИНЫ.
Зачем нам маниакальная погоня за стрелками весов?
Читаю тут, читаю это сообщество... И прихожу в ужас, от которого волосы на голове шевелятся...
ДЕВОЧКИ/ДЕВУШКИ/ДАМЫ/ЖЕНЩИНЫ!!!
Что за маниакальная тяга гоняться за стрелками весов, а?!
"У меня рост 170, хочу весить 45..."
"У меня 165, хочу весить 40..."
Я читаю это сообщество вдвоем с мамой. Читаем все посты и комменты. Честно - она говорит, что "такое ощущение, тут очень многим нужно к психиатру..."
Какая разница, сколько ты весишь?
Главное - как ты выглядишь!!!
Я на активном похудении уже 3 месяца. Скинула 6 кило. Пока вес встал - но это ничего, просто зима, да и физ нагрузку пришлось уменьшить - времени нет. А так - планирую к марту достичь 42-45 кг. Вот для меня как раз это норма - у меня рост 152.
И самое интересное - у меня дома нет весов!!!
Я худею без них прекрасно. Просто раз в 2 недели хожу к другу в гости и взвешиваюсь у него дома. Все записываю на листочек.
Еще меня врач мой регулярно на весы ставит и отмечает, как у меня успехи. Вот и всего лишь.
Самое главное, ведь, девочки - это ваш внешний вид. Тоненькая талия, красивя попа и грудь - все, этого достаточно! Что там показывают весы - не главное.
Я сама худею до тех пор, пока не начну себе нравится. Я сохранила школярские джинсики с 11 класса - вот пока я в них не влезу, буду худеть. Если я в них влезу - все, значит я вернулась в норму. У меня много одежды, которой мама понакупала, но я их не успела поносить, т.к.поправилась сильно. С тех пор все эти брючки, кофточки, юбочки лежат в шкафу, даже бирки не сняты! Вот я и ориентируюсь на них. А не на весы.
Пример, которым, я, наверно, всех уже задолбала.
Моя прелестная кузина. Рост - как у меня. Весит 60 кило. На год меня старшею При этом у девочки не грамма лишнего жира. Просто тяжелые кости и мышцы - она занимается борьбой. А внешний вид - просто изумителен. Куколка. Переживания из-за веса только сводятся к тому, что "блин, я на соревнованиях в одной весовой категории с тааакими дылдами, ужас!!! Выше меня на 3 головы!" Ладно, там борцы всякие, боксеры из-за веса переживают. Вон, на Олимпиаде в Пекине один спортсмен загонял сам себя - он хотел перед контрольным взвешиванием вес снизить. И что? Грохнулся в обморок. С соревнований его сняли.
Но мы то с вами не борцы (хотя кое-кто занимается борьбой, читала), мы просто ЖЕНЩИНЫ.
Зачем нам маниакальная погоня за стрелками весов?
среда, 05 ноября 2008
Девочки кто пробовал Кофе Турбо-Слим?
Здравствуйте, худеющие)
Я пишу Вам с просьбой спрогнозировать, получится ли и насколько эффективно будет, если мой рацион ограничится лишь нежирным кефиром утром-днем + 2 хлебца-молодца (по 13 кк в каждом) и часам к 6 вечера (поздно прихожу домой, ложусь тоже поздно) чашка супа, состоящего из разведенного кубика магги, 2х ложек томатной пасты и 4х маленьких сушеных снетков?Сколько примерно каллорий полуится?Хватит ли мне этого для нормального существования (сидеть на парах, хоть что-то понимать) или же каллорийность наоборот нужно снизить?
Рост 168 вес 48.
Со след. недели возобновляю походы на тхкэвон-до. 3 р. в неделю по полтора часа.
Я пишу Вам с просьбой спрогнозировать, получится ли и насколько эффективно будет, если мой рацион ограничится лишь нежирным кефиром утром-днем + 2 хлебца-молодца (по 13 кк в каждом) и часам к 6 вечера (поздно прихожу домой, ложусь тоже поздно) чашка супа, состоящего из разведенного кубика магги, 2х ложек томатной пасты и 4х маленьких сушеных снетков?Сколько примерно каллорий полуится?Хватит ли мне этого для нормального существования (сидеть на парах, хоть что-то понимать) или же каллорийность наоборот нужно снизить?
Рост 168 вес 48.
Со след. недели возобновляю походы на тхкэвон-до. 3 р. в неделю по полтора часа.
Если у вас нет проблем, проверьте - есть ли у вас пульс
Девочки, у меня есть 2 недели - мне нужно убрать живот и подсбросить немного вес.
Не знаю в чем дело, но такое ощущение, что меня просто раздуло от чего-то, живот реально висит. Месячные еще не скоро.
Очень важно, потому что через 2 неделе мне надо быть в форме - буду свидетельницей на свадьбе и у меня платье обтягивающее.
Готова делать упражнения и голодать.
Понимаю, что времени мало, НО что-то ведь можно сделать??
ПОМОГИТЕ!
Не знаю в чем дело, но такое ощущение, что меня просто раздуло от чего-то, живот реально висит. Месячные еще не скоро.
Очень важно, потому что через 2 неделе мне надо быть в форме - буду свидетельницей на свадьбе и у меня платье обтягивающее.
Готова делать упражнения и голодать.
Понимаю, что времени мало, НО что-то ведь можно сделать??
ПОМОГИТЕ!
вторник, 04 ноября 2008
Девушки, всем добрый вечер
Я тоже решила худеть, даже уже активно этим занимаюсь, но...
Мой метод самый, кажется, банальный: ем как можно меньше, зато утром-вечером качаю пресс и делаю наклоны.
А когда ешь редко и мало, соответственно, просыпается дикий жор к вечеру. Вот и сегодня.
В результате в 9 вечера я сьела маленькую мисочку салата - помидоры-черри, сыр фетакса и оливковое масло + 3 кусочка ветчины.
Это же не очень страшно, правда?
+ хотела поинтересоваться, роллы в японских ресторанах сильно вредят фигуре?
Я тоже решила худеть, даже уже активно этим занимаюсь, но...
Мой метод самый, кажется, банальный: ем как можно меньше, зато утром-вечером качаю пресс и делаю наклоны.
А когда ешь редко и мало, соответственно, просыпается дикий жор к вечеру. Вот и сегодня.
В результате в 9 вечера я сьела маленькую мисочку салата - помидоры-черри, сыр фетакса и оливковое масло + 3 кусочка ветчины.
Это же не очень страшно, правда?
+ хотела поинтересоваться, роллы в японских ресторанах сильно вредят фигуре?
Совершенно секретно. Перед прочтением сжечь.
Когда-то весьма давно нашла рецепт этой штуки в журнале, толком не запомнила, посему добавляла своего. Очень внимательно в данном рецепте надо быть с желатином, его надо правильно готовить, дабы тортик не поплыл, как у меня.
Худеющим: штука высококалорийная.
К сожалению, рецепт без подробных картинок, ибо то, что у меня царило на тот момент на кухне снимать ну совсем не хотелось, стыдна.
Ингредиенты: 300 гр вишни замороженной, можно больше, 300 мл сливок 30% жирности для взбивания, 150 гр горького шоколада (полторы плитки), 180 г сахарного песка, 100 г измельчение грецких орехов, 250 г сливочного сыра, 12 г желатина, 50 мл вишнёвого сока.
Для приготовления: много посуды, миксер, пищевая плёнка, форма 20 см. в диаметре, словом то, во что тортик укладывать будем, но чтобы 20 см. и относительно глубокая.
Время приготовления: 40 минут.
Как это готовить?
Приятного аппетита!
Худеющим: штука высококалорийная.
К сожалению, рецепт без подробных картинок, ибо то, что у меня царило на тот момент на кухне снимать ну совсем не хотелось, стыдна.
Ингредиенты: 300 гр вишни замороженной, можно больше, 300 мл сливок 30% жирности для взбивания, 150 гр горького шоколада (полторы плитки), 180 г сахарного песка, 100 г измельчение грецких орехов, 250 г сливочного сыра, 12 г желатина, 50 мл вишнёвого сока.
Для приготовления: много посуды, миксер, пищевая плёнка, форма 20 см. в диаметре, словом то, во что тортик укладывать будем, но чтобы 20 см. и относительно глубокая.
Время приготовления: 40 минут.
Как это готовить?
Приятного аппетита!
*I Just Wanna Live*
Извините если было, но я искала не нашла.
Не имею опыта в диетах, что, где и сколько убывает там. поэтому хочу спросить у вас совета. решила сесть на диету.хочу скинуть 4-5 кг. только надо такую диету, при которой желательно не уходило в груди(ее и так почти нет))) и чтоб руки и ноги тоже не худели. а вот в области животика и попы хорошо бы было убрать.может вообще лучше упражнения какие-то?посоветуйте пожалуйста.
(рост 170, вес 55, талия 64, 19 лет)
только не говорите: "у тебя такие параметры, можно и не худеть". с моими природными данными даже при таких параметрах уже не то.
надеюсь на вашу помощь!
Не имею опыта в диетах, что, где и сколько убывает там. поэтому хочу спросить у вас совета. решила сесть на диету.хочу скинуть 4-5 кг. только надо такую диету, при которой желательно не уходило в груди(ее и так почти нет))) и чтоб руки и ноги тоже не худели. а вот в области животика и попы хорошо бы было убрать.может вообще лучше упражнения какие-то?посоветуйте пожалуйста.
(рост 170, вес 55, талия 64, 19 лет)
только не говорите: "у тебя такие параметры, можно и не худеть". с моими природными данными даже при таких параметрах уже не то.
надеюсь на вашу помощь!
六十の手習い
девы, извиняюсь за баянистый вопрос, просто меня это как-то раньше не касалось и я обделяла эти посты вниманием..
короче я очень располнела за последний год, щас обратно худею, но у меня появились растяжки на груди.
они ещё "свежие", т.е не побелели.
чем их можно вывести/уменьшить в домашних условиях?
короче я очень располнела за последний год, щас обратно худею, но у меня появились растяжки на груди.
они ещё "свежие", т.е не побелели.
чем их можно вывести/уменьшить в домашних условиях?
Чтобы ночь отличалась от дня, заведу себе в спальне коня.
Здравствуйте, я тут новенькая.
Милые дамы, подскажите пожалуйста, как выходить с гречневой диеты?
про то, как соблюдать, написано везде, а что после десяти дней можно есть, чтобы не было плохо?
И в каком количестве?
Может, у кого-то был положительный опыт?
Буду очень благодарна.
Милые дамы, подскажите пожалуйста, как выходить с гречневой диеты?
про то, как соблюдать, написано везде, а что после десяти дней можно есть, чтобы не было плохо?
И в каком количестве?
Может, у кого-то был положительный опыт?
Буду очень благодарна.
понедельник, 03 ноября 2008
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
Девушки, а занимался кто кикбоксингом? Ну, или чем-либо похожим. Интересует мнение и результаты.
Я сейчас внезапно наткнулась на видео-курс kick-a-robicks - курс аэробики на основе приемов кик-боксинга. Для пробы позанималась 20 минут - вода ручьем, мокрая вся насквозь ага-ага, и белье даже х)) , приятное жжение в конечностях.
Может, кто еще пробовал?
Я сейчас внезапно наткнулась на видео-курс kick-a-robicks - курс аэробики на основе приемов кик-боксинга. Для пробы позанималась 20 минут - вода ручьем, мокрая вся насквозь ага-ага, и белье даже х)) , приятное жжение в конечностях.
Может, кто еще пробовал?
Only do what your heart tells you
Знаю, что уже много раз здесь задавали этот вопрос....но данные же постоянно обновляются,так?
Хочу бегать по утрам. Примерно в 6.30 утра. Как вы думаете,не слишком ли это вредно?
Сразу после пробуждения вытаскивать свое тело на мороз,да еще и давать ему серьезную физическую нагрузку....
Мне очень хочется.
Надеюсь,это не вредно....что скажете?
Хочу бегать по утрам. Примерно в 6.30 утра. Как вы думаете,не слишком ли это вредно?
Сразу после пробуждения вытаскивать свое тело на мороз,да еще и давать ему серьезную физическую нагрузку....
Мне очень хочется.
Надеюсь,это не вредно....что скажете?
Скажите пожалуйста, опасны ли крема для подтяжки груди (придания ей упругости)?
воскресенье, 02 ноября 2008
Only do what your heart tells you
Девушки, кто-нибудь из вас пробовал "Стройность Курс 14 Дней !4 Ночей" от Yves Rocher?
Расскажите пожалуйста,как вам?
В чем плюсы и минусы?
Расскажите пожалуйста,как вам?
В чем плюсы и минусы?
slow life style
выдержки из дневника 21-летней американской модели Денис Маллинс (Denise Mullins), которая записывала свой ежедневный рацион во время Недели моды в Нью-Йорке.
читать дальше
читать дальше