я всё о том же.

[Karenina.]

Всё,обещаю, об этом последний вопрос! Купила я вчера банки и глину (чёрную)
Делала вчера массаж, всё как советовали, вроде техника тоже правильная, НО: в одних местах мне было ооочень больно при массаже, а в других даже ничего не чувствовалось,хотя делала одинаково...Если больно-это значит целлюлит, а если нет,то нет?)

И как часто нужно делать обёртывания для результата? массаж написано через день..

---

[Чудоиры]

Всем доброй ночи!
Девчата, как вы себя удерживаете в рамках?
"Образ будущий прекрасный" мне не помогает,
только здесь и сейчас, хочу и получу(((
Как только съем - сразу спокойна и думаю, что больше ни-ни...
А как найдет - то пропади оно все пропадом, и не надо мне фигуру...

С завтра попытаюсь усесться на Протасовку,
другим словом даже сказать стыдно, ибо
я уже раз сто пыталась сесть...
Пожелайте мне удачи!

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

---

Целлюлитный массаж

[la sportiva]

Купила недели три назад массажёр от Гарнье для зоны бёдер, честно говоря не верила рекламе, но через три дня от этого проступили огромные синяки...я ликовала - значит работает! И на самом деле работает! Я честно говоря не регулярно это делаю, но всё-же кожа заметнее стала более упругой, целлюлита меньше и ещё, у меня мертвецки блетдные ноги, а теперь они стали преобретать такой здоровый и естественный цвет кожи! Так что советую!

@темы: Делимся опытом

---

[[Odonata]]

Помогите, пожалуйста, такая проблема.

Рост - 174, вес - 63 кило, был 68, но сбросила. Живот и талия подтянулись, а попа и ноги до сих пор огромные. Мать утверждает, что наследственное, и что надо с этим просто смириться, но я не согласна. Сначала вес сбрасывался, а теперь замер на этой отметке. Еще самое главное - я ногу повредила, и мне еще недели 4 или больше предписано на правую ногу не наступать. То есть, физкультуру на ноги и ягодицы я делать вообще не могу, только пресс качаю. Ну и естессно, лежачий образ жизни...

Есть какая-нибудь диета, которая при моей нынешней ситуации помогла бы? Или кто-нить из вас оказывался в такой ситуации?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

[Landery]

девушки бодрого вам дня
предыстория. в начале мая я весила 75-76 при росте 170. сейчас - 66,5. села на всем известную диету ПМЖ, больше фруктов-овощей, 5-6 дней в неделю час финесс-йоги плюс упражнения на разные области, нет позднему ужину (после 6, то бишь). несколько раз (по выходным) слегка расслаблялась (пару бокалов сухого вина + поздний ужин), в результате чего наутро имела плюс кило на весах. но в течение рабочей недели я легко скидывала и его, и еще граммов 500-600. в общем, не жаловалась особо - похудение хоть и медленное, зато не экстремальное и вполне себе человеческое. так вот. решил тут со мной на пару худеть и муж. вес у него немалый, убирать нужно килограммов 20-25. к похудению он рвЁтся, но держать себя в руках и ограничивать объемы пищи ему очень сложно. он у меня любитель колбас-копченостей, соленостей, шашлыка, жареного мяса, ну, вы поняли, в общем. то есть, кушать всЁ, но понемножку - это не для него, и все возможные соблазны от него нужно просто попрятать, чтоб соблазна не было. коллективные размышления привели нас к тому. что нужна диета, где можно есть много - столько, сколько хочется, но чего-то диетического. так мы решили сесть вместе на протасовку (так вроде и веселее, ему будет сложно без поддержки). в итоге в холодильнике у нас овощи, яблоки и кисломолочка. сидим 4-й день. муж в целом доволен - щеки-животик заметно сдулись, хоть он и лопает салаты тазиками. я себя чувствую тоже неплохо, вполне довольна всем. но мне как-то не нравится то, что результатов пока - ноль. более того, на этих овощах-творогах я уже прибавила килограмм. это как понимать, а? я начинаю паниковать. если так и будет продолжаться дальше, то может мне эта диета не того, не подходит? в общем, прошу совета, успокойте меня, кто сидел, поделитесь своими успехами на протасовке. девочки, очень нужно воодушевление!
* а может кто-то с нами хочет, за компанию? будем делиться новостями и поддерживать друг друга в минуты душевной слабости и уныния)

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

---

банки и глина!

[Karenina.]

Девчонки!!!!!!! Я решила купить себе банки и глину,делать антицеллюлитный массаж и обёртывания. НО вчера обошла все аптеки в своём районе и НИГДЕ этого нет... Читала здесь,что вы в аптеках это покупаете.. Может помните название? а то мне сказали,что такого даже не бывает..

---

=)

[maksimova]

девченки, вопрос такой- угрызение совести способствует увеличению веса??



я когда похудела на 13 кг, так боялась что вес будет приходить.. сейчас уже ем 4 дня подряд.. и ем, скажем так, как мужик который сваи вкалачивал, мне даже стыдно за себя.

боюсь ставать на весы.. вруг там будет +2 а то и 3 кг..

до этого тоже были дни когда кушала много, но вес прибавлялся в граммах..

а сейчас я боюсь..




вдруг уже не будет такой халявы???

---

что делать с животом???

[maksimova]

я похудела уже на 13 килограмм.. все утраивает..ну почти все..
с живота никак жир уходить не хочет..руки и ноги уже худые для моего тела, т.к. еще и грудная клетка у меня широкая.. пресс накачен.. но он под слоем жира.. если буду качать еще, живот будет больше казаться..
что делать?? помогиет..

---

[Prudens]

Подскажите пожалуйста какие-то эффективные, проверенные методы по избавлению второго подбородка и коррекции овала лица. По фигуре я в принципе не жирная, но лицо показывает обратное(( При росте 1.66 вес 55 кг, а лицо такое как-будто вес минимум 70кг

---

Возьмите новичка =)

[Чертёнок_]

И снова об этом)
Я не знаю, как сбросить вес
В марте меня переклинило и я решила соблюдать Великий пост. Я продержалась весь пост и за это время сбросила 5 кг. На тот момент внешний вид меня устраивал, правда была ломка в теле и усталость... =(
Пост закончился, там Пасха, дальше был ДР друзей, который отмечался в ресторане, а через два дня была свадьба знакомых. А там и расставание с МЧ. Короче, всё это дало по нервам и вот я уже полтора месяца куфаю и куфаю... За это время эти 5 кг и вернулись(нафига они мне сдались?)
Несмотря на то, что у меня 3 раза в неделю занятия танцами по 2 часа, как мне кажется, на фигуру это никак не влияет.
Сейчас лето, через 3 недели мой ДР, а через полтора месяца свадьба моей сестрёнки. Надо выглядеть оч-оч! Ну, вы понимаете...
Хочу записаться в тренажёрный зал с персоальным тренингом(кто-нибудь так занимался?А то мне говорят, что разницы никакой нет:что с тренером. что без него)

и попробовать посидеть на протасовской диете. Кто-нибудь пробовал? Помогает?
Это караул, девчонки! Я хочу сбросить как минимум 6 кг! А из-за депрессии всё кажется намного плачевнееА ещё за время Великого поста у меня уменьшилась грудь
P.s. в тренажёрном зале её можно как-т подтянуть?
Жду советов

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Делимся опытом, Спорт

---

[ежевичное.]

всем привет ) у меня такой вот вопрос, не опасна ли физическая нагрузка во время месячных? и можно ли заниматься во время их же?
что если они сопровождаются сильными болями внизу живота, и я, выпив обезболивающее, допустим, минут 40-50 покручу велосипед? или лучше подождать, когда они закончатся?

@темы: Внимание! Вопрос

---

практическое. про грудь)

[Ундомиэль.]

1.две недели отжиманий от стены по 40-80 раз+масло жожоба, и грудь уже заметно "стоит". ! )))
И кажется чуть больше, что невольно подумалось. а вдруг растет..))хотя вроде поздновато уже, почти 20.
а еще собиралась упражнения специальные делать, с завтра. Интересно, что дальше будет.

2.И еще, как вы думаете, все же невредно это самое масло в такой нежной области?)
Девушке, подарившей идею, безмерно благодарна, действительно чуть менее заметны, даже за такой малый срок, стрии)

3.среди большой кучи хлам, составляющей распечатки со всякими полезными штуками нашла один в тему. Цитирую: "Некоторые замечали эффект увеличения груди на 1размер при использовании миндального масла". Откуда не знаю, сочинять не буду. Возможно кому-ть захочется поискать на эту тему подробнее...Если считаете., что чушь, не ругайте((:

@темы: Делимся опытом

---

ура!!!

[[Summer.]]

я наконец нашла в себе силу воли.
никада дольше 3х дней на диете не сидела.не могла.
наедалась на 3й день всякой мерзостью.
а счас вот...осознала,что до поездки на море осталось месяц с хвостиком и не хочу ехать жирной туда
на этот "хвостик" села на диету.на 9 дней.
уже 7й день.осталось два.
я так довольна собой,что не сорвалась))
и даж готовлю еду другим и слюни не текут))

@темы: Успехи, Стимулы

---

[Monkasei]

я тут недавно поняла, что все мои беды от того, что кусочничаю я много. решила избавиться от этой
вредной привычки и кушать только полноценные 3 блюда.
как вы себя мотивируете не лопать между приёмами пищи?
есть уловки какие-нибудь персональные?

@темы: Стимулы, Я сластёна!, Советы по питанию

---

[Паркер, сука!]

девушки, здравствуйте.
скажите, что эффективней - бег или спортивная ходьба?
или они вообще действуют по-разному?
если да, то укажите, пожалуйста, различия.

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

---

[Несовременная]

Похудела, пока жила в Чехии (в санатории). Не знаю точно, на сколько кг, но зрительно было очень заметно. Уехала бочонком, вернулась - нормальной, довольно стройной девушкой - все заметили. На дитет я там не сидела. Кушала очень вкусно и помногу. И сыр, и рыбу, и мясо, да еще и десерты каждый день после обеда... Просто отказалась от лифта - по 6-8 раз в день пешком (а часто и бегом) на 4 или 6 этаж и вниз - надо сказать, что это и для суставов полезно - как зарядка, каждый день гимнастика, хотябы пешком, настолько много, насколько возможно - 2 остановки лучше пройти пешком, если не сильно опаздываешь - короче максимум движения, и самое главное - после ужина (6-7 вечера) ну если только стакан кефира, яблоко или апельсин... ничего нельзя есть.. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ - от этого все зло! В принципе, еще желательно от хлеба отказаться (от белого уж точно). На самом деле помогает. Но тут главное - постоянство. Просто лично я не люблю все эти кефирногречневые, фрактовые и прочие диеты. Посидишь пару недель, резко похудеешь, дойдешь до состояния селедки, потом вернешься к нормальному питанию - все подряд и вернешь все свои кг-мы....

---

[Azure Mirror]

Всем приветик! )) У меня такой вопрос. Как точно узнать, что ты уже стройная? Простите, получше сформулировать не получаецо ))
Лично мне всё время кажется, что я толстая. Но недавно пожаловалась на это подружкам, так они меня буквально на смех подняли. Вот я и думаю -- может таки не выгляжу? Я слышала, что анорексики уже вроде как в неадеквате и не понимают, что им больше сбрасывать вес не надо. Пробовала рассчитать свой коэффициент идеального веса, но он на всех ссылках разный получается. Может, у кого-нибудь есть грамотная формула? )

---

[Little svolo4]

А знаете что меня больше всего бесит?

"Маленькая женщина создана для любви,а большая - для работы"

Нет,ну это можно выдержать?!

---

Может моя история поможет кому-то)

[Любовница короля]

Что ж пришло время мне рассказать историю своего становления на путь истинный.
Мне было 16. В венах играла кровь, хотелось быть лучше, чем ты есть. Никогда не страдала излишним весом, но худеть все же решила.
Диеты? Нет, мне хотелось быстрых результатов. Итого 3 недели вообще без еды, только вода.
Похудеть-то я похудела. Но вот в чем проблема... Я превратилась в тень тщедушную. В общем анарексичка ходячая.
Достичь нужного веса и не растолстеть при этом - стало моей манией и моим проклятием.
Год ушел на восстановление здоровья и формы. Зато теперь я довольна результатом. Да, из-за той голодовки сбился обмен веществ и я склонна к полноте, но эту проблему, благо я решила.
А вас, девушки, хочу предостеречь. Никогда не голодайте! Лучше правильного сбалансированного питания ничего быть не может.
И еще, желаю вам удачи в борьбе с лишним весом. Главное верить в себя, и все обязательно получится!

@темы: Моя история борьбы с лишним весом

---

Нужен совет

[Etel_Lilian]

Занимаюсь бодивлексом. 4 раза в неделю - понедельник, вторник, среда, четверг.
Поступило предложение походить на арабские танцы. 3 раза в неделю - понедельник, среда, пятница.
Что выбрать?

Вопрос: Какой вариант лучше?

1. только бодифлекс		3	(9.68%)
2. только арабские танци		3	(9.68%)
3. бодифлекс в вт, чт, танцы в пн, ср, пт		17	(54.84%)
4. бодифлекс в пн, вт, ср, чт, танцы - в пт		8	(25.81%)
Всего:		31

@темы: Внимание! Вопрос