надо худеть.

[девушка бонда.]

случайно попала на ваше сообщество...
мне необходимо сбросить в общем 30 кг до мая.
но хотябы 10 уже к 19 декабря...
раньше сидела на кремлёвской. подходит очень, но мне трудно без фруктов.
посоветуйте что-нибудь действительно действующее.

---

[бесконечность.]

Эмм...Здравствуйте.
Я решила похудеть,и надеюсь,что у меня это получится.
Вот про меня немного.
Мне 13 лет.Рост-166,вес-54 кг.Многие говорят(и по весу,и на внешний вид)что мне худеть не надо.Но я все таки решила,что должна это сделать...И надеюсь,что здесь мне помогут.=)
Вобщем моя цель-50 кг.
Извиняюсь,что нет фотки,все фотки и по размере большие,и весят слишком много.
Надеюсь,что вы меня поддержите.=)
Я хочу сбросить эти пресловутые 4 кг примерно...Недели за 2 наверно.Ну может недели за 3.Я не стремлюсь за 2 дня сбросить эти 4 кг,нет,я знаю,что быстро потерянный вес и быстро возвращается...
и еще:вы не знаете никаких упражнений для рук и бедер?Заранее спасибо.

---

[ducktales/]

всем привет!

моя история

я всю жизнь была очень-очень худенькой девочкой, до 10 класса я весила 40, потом 45-47, меня всё устраивало.
рост у меня 171.
причем, вес никогда не поднимался, я ела всё в огромном количестве, особенно макароны, без которых я жить не могу.
я привыкла кушать, я обожаю когда мне вкусно, люблю добавку..

потом, в январе этого года я начала пить противозачаточные таблетки.
плюс - у меня выросла грудь, с 0 для 3
но я и начала поправляться.
сейчася вешу 61 килограмм, но вес на месте уже месяцйа 2.5, так тчо врят ли полезет опять.
я никогда не гналась за цифрами,
главное, что у меня появился живот, появились "ушки" на бедрах, округлились щеки.
и я действительно ощущаю что для моего организма этого мнгого, ему тяжело при банальных физических нагрузках и лишние сантиметры это очень некрасиво.

самое ужасное, что мне безумно трудно пересилить себя и не есть 2, 3 порцию за обедом.
потому что всю жизнь ела и ничего.

таблетки продолжаю пить, они мне идеально подходят по всем параметрам, кроме набора веса.

сейчас
я не стремлюсь за неделю сбросить всё лишнее.
я постепенно ввожу в жизнь новые правила.
не ем после 7 (только если это ен окажется 1 прием пищи за день),
тупо и постепенно уменьшаю порции, не даю себе "вторую тарелку",
практически отказалась от мяса (я его в принципе не люблю)
стараюсь перекусывать овощами, а не мороженым и так далее.

какую диету вы бы мне посоветовали, или какие вообще советы,
и еще мне бы упражений каких-нибудь для боков и бля верхней части ног.
для живота качаю пресс.

главная цель - обрести прошлую форму,
но в килограммах я думаю мне нужно не более 50.
вот.

хелп ми =)

---

Очень длинная история. Сорри. Не могу не высказаться...

[>тайны дождя]

Дорогие участники сообщества! Я уже давно читаю здесь записи, почти около года. Всегда, когда сюда захожу мне становиться легко на душе, я начинаю верить в себя и в голове пролетают грандиозные замыслы! Спасибо вам огромное за всё. Я хотела бы рассказать вам свою историю.

читать историю...

2 года назад, когда мне было 15, я начала ужасно комплексовать по поводу своей фигуры. Нет, я не была очень толстой, но, как говорила мама, пухленькой. Область от плеч до попы была практически сплошной (только грудь невероятно выросла до 2-ого размера, что также меня ужасало). Физ-рой я почти не занималась (кроме школьных занятий и "летнего отдыха" на огороде в деревне) из-за трамвы позвоночника в раннем детстве. Тогда я пришла к мысли, что было бы здорово ничего не есть)))) Так я продержалась на чае, йогуртах, маленьких бутербродах около двух месяцев. похудела с 57 до 53 (мой рост был 160). Была счастливая и начала глотать конфеты, булочки, шоколад и пр. Год спустя вес стабилизировался в 55 кг. Появилось немного талии (я изредка качала пресс). прошлой осенью на меня снова напал ужасный комплекс. Я буквально не хотела выходить из дома, смотреть в зеркало, не говоря уже о покупке новой одежды. Устроила сама себе диету - меньше мучного и сладкого, больше - овощей и варёной пищи. Потом начала считать каллории, для поддержания организма пила витамины. каждый вечер уделяла упражнениям, перепробовала все антицеллюлитные крема и пр. Потом всяё забросилось. Вес 57кг. Этим летом в деревне (из-за отдалённости от города - места продажи вкусностей) похудела до 50 кг, гуляла по дискотекам, чувствовала себя великолепно, светилась изнутри (и снова почти ничего не ела)! Приехала домой, разъелась. Сегодня во мне 58 кг. Я много ем, я постоянно хочу есть, я ем буквально всё, что есть в квартире. Смотрю летние фотки, плачу каждый день. Не могу взять себя в руки. Сегодня я твёрдо решила, что откажусь от сладкой, мучной и жирной пищи, что хочу светиться так же, как и летом, и чувствовать себя увереннее.

Девчёнки, скажите, что у меня всё получиться! Посоветуйте мне что-нибудь.

---

[D-Nelly]

НАРОД, а кто-нибудь знает, где можно скачать специальную программу для подсчета пунтов по Весонаблюдателям? Слышала, что есть спец программа, в которой можно вести днев, там еще рецепты в ней всякие, и оч удобно считать.
У кого-нить она есть? Где ее достать можно?

---

Чёрт(

[Spiel_ka]

Не вышло ничего с соками..
Короче опять кушала.. ну не много, но всё же...
Сегодня мама была в М-видео, притащила мне какие-то крутые весы, которые показывают массу жира и тп. в общем, жировая масса у меня 29 кг. Ну я так и думала. а общий вес 90,1.
Занятно. Я так и думала, что вес 60 для меня идеально будет.
Решила, что буду нормально кушать, но следить за тем, чтобы каждый день терять по 0,1 кг. Тогда получится 3 кг в месяц. неплохо бы. тогда через 10 месяцев во мне будет 60 кг, не верится.. но надо пытаться.

@музыка: Тимати "Плачут небеса"

@настроение: ..

---

Фейхоа,бананы))

[Mosaic]

Подскажите,пожалуйста,калорийность фейхоа))
И ещё-могут ли зелёные бананы отличаться по содержанию калорий от жёлтых,с коричневыми пятнами?
Зелёные ж не настольо сладкие-может в них и ккал меньше?)))

---

[tidelands]

скажите, у меня что, сильно неправильный организм?
вчера я ничего не ела, но зато пила калорийное.
бокал шампанского, стакан молока, еще кофе со сливками.
и я поправилась на один кг.
это нормально? -_-

---

[taya ww]

девочки...я вот сегодня весь день в институте..какая то странная жажда была в течении всего дня... вобщем выпила сеня в общей сложности чуть меньше двух литров соков..
вопрос в том, стоит ли учитывать эти калории сока в съединых колориях за день?? осядут ли они на попе?? именно эти... соковые((




извиняюсь вообще за такое жуткое построение вопроса..оч устала(

---

[...Katana...]

вопрос: кто как сдвигает "фазу плато"?

если кто не знает - период, когда вес стопорится. продолжаешь сидеть на диете - не двигается, ужесточаешь - не двигается. делаешь разгрузочный низкокалорийный день - не двигается.
вес небольшой
кг последние
ничего никуда не уходит уже неделю
еще неделя - и я сяду на голодовку или сорвусь
второе вероятнее
какой-то ужас

у кого какие методы?

---

[Mon Paradis Secret]

Пытаюсь завязать роман с йогуртами. Не могу (
Я такая одна?

---

[Spiel_ka]

ну вот. Сначала о плохом.
1) начинаю тосковать по времени, когда я весила 60 кг. Это уже клиника%(((
2) По утрам бегать слишком холодно=( Сегодня не смогла себя заставить%(((
3) Всё равно кушаю много. =( Я ж так и останусь толстой, если в руки себя не возьму((( Вместо того, чтобы похудеть, наоборот поправляюсь. Жесть.


В общем так. Теперь о хорошем:
1) Пошла заниматься современными танцами(2 раза в неделю), танцем живота(2 раза в неделю) и айкидо(3 раза в неделю). Надеюсь на хоть какие-нибудь результаты.
2) По утрам перед завтраком пью свежевыжатый сок из стебля сельдерея. Поидее это сжигает жир.
3) Собираюсь съездить к целительнице (попробуем нетрадиционные методы, раз с традиционными хрень какая-то получается)
4) Хочу посетить гомеопатическую клинику.
5) Заказала морозник. Написано, что около 3 кг в месяц при регулярном потреблении в малых дозах он снимает.
6) Решено! Ближайших два дня, начиная с завтра собираюсь только пить свежевыжатые соки и больше ничего. Так что готовьтесь, завтра и послезавтра буду сюда писать жалобые письма (надеюсь меня за это не забанят)


Вот, что-то вроде того... Что после соковой очистки буду делать, пока не знаю, позже увидим, что я придумаю. Есть желание присоединиться - ю а вэлкам!

---

Альтернативное питание

[Noch]

Девчонки!
Кто-нибудь пробовал сбалансированные коктейли?
Как результаты?Какие мнения?
Хочу сравнить со своими!
И может опять а эту коктейльную диету сесть...?

---

Хлеб, которым нас убивают

[Unknown]

Наши прадеды говорили: "Хлеб - Дар Божий". Но пекли они его отнюдь не на термофильных дрожжах. Эти дрожжи появились ещё до войны. Учёные, которые занимались изучением этого вопроса, натолкнулись в Ленинской библиотеке на источники из гитлеровской Германии, где говорилось, что если Россия не погибнет в войне, то она погибнет от дрожжей. Нашим специалистам не позволили сделать ссылки на источники, скопировать их. Документы были засекречены.

Читать далее..

Альтернативное мнение можно читать тут

P.S. может кому-то будет интересно...

---

Сны

[*-*]

Сталкиваюсь в последнее время с такой проблемой, с которой не знаешь - к диетологам или уже голову лечить.

У вас бывает такое, что вы придерживаетесь нормального питания, достаточно разнообразного, и по возможности без вредностей, уже даже добрались до желаемого веса и стараетесь его просто зафиксировать.... А потом вам ночами снится, что вы едите печенье?
Причём просыпаясь, вы не сразу понимаете, что это был сон. Испытываете даже какое-то чувство вины за ненужное нарушение. И только потом понимаете, что как-то странно, что после еды днём вы валяетесь в кровати. И что сейчас вообще утро. И что в конце концов у вас дома даже не было такого печенья. И всё равно, выходя на кухню, с сомнением смотрите на то место, где во сне доставали печенье из упаковки - нет ли виденных во сне крошек. Нет. Вздох облегчения, и всё равно до конца не верится, что это только сон.
Сегодня ночью "ела" овсяное печенье. За пару дней до этого, наворачивала жареную картошку прямо из сковородки. Ещё неделей раньше сливочное мороженое с карамелью.
И честное слово, если бы я точно не знала, что у меня дома этих продуктов просто не было, я бы была уверена, что вставала ночью есть.
Доктор, это лечится?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Психология

---

[Etel_Lilian]

Так, дорогие мои, вы пока что разгружайтесь, а я 2-3 дня посижу на конфетах... чуть позже с очередным постом буду жаловаться, что мне не удается похудеть...
Просто чтобы воспитать в себе силу воли, мне нужен человек, которой смог бы стоять над душой у меня и не давать жрать вкусное, но такого я пока не нашла...
Кто-нибудь меня проконтролирует?
А пока что пойду поплачу и закушу конфеткой свое горе

---

[Булочка с кремом]

я 2 недели сижу на Протасовке.
никакими особенными упражнениями не занимаюсь - времени нет (ну да-даа, ленивая я, вот и все объяснение) . Только 1-2 раза физра в инсте.
За 13 дней - 6 кэгэ. (правда, на моей тушке это не особо заметно)
сидеть ещё 3 недели, а есть уже не хочется. вообще.
заставляю себя буквально силой.

@музыка: Пилот - где ты

---

Гранаты

[Lafiera]

Кто знает, какова калорийность гранатов?

@музыка: Placebo - Something Rotten

---

[Риш]

Я на обед ем суп.
Мама готовит и говрит- на обед надо всегда есть суп
Не подскажете какие супы наиболее малокалорийны и полезны.

---

[Венька]

Вот объясните мне, пожалуйста, откуда в 100 грамм салата, состоящего из овощей с маслом 200 с лишним калорий на 100 грамм? Они что туда 3 ложки масла добавляют? или я что-то не понимаю в этой жизни?
Да, и еще вопрос:"Скока калорий в 100 грамм готовой гречки?" примерно хотя б)