[ah.advahova]

сейчас буду чуток хвалиться.
было 95, может больше, потому что взвешивалась последний раз в январе 2009, но потом набрала за весну.
начала худеть в мае.
сегодня 67.
как худела:
в первый месяцы устраивала овощно-фруктовые дни, стала пить чай-кофе без сахара, исключила полностью сладкое, жирное, жареное. сидела на японке. после лета была 80 кг, стала иногда(раз в месяц) позволять себе кое-то, слабость моя это медовый торт.
осенью ела очень много варёных яиц и различных салатов.
сейчас в основном на завтрак это овсянка, на обед курица/рыба и салат с кефиром, на ужин обычно кефир или фрукт.
раз в неделю разгрузочный день. день супа, т.е. только что-то жидкое.
хочу 60 до мая.
так что у меня есть лишних 7 кг и 3 месяца.
вот)
как это было:

сейчас:

@темы: Успехи, Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом, Фото

Comments

[t.isaeva]

ты мой личный стимул)))
дойду до 68 - тоже выставлю фотки)))

[zyuka]

teressk здорово, спасибо за ответы!! вы наш пример для подражания!!!

[Witch.inside]

Вы просто великолепны!
Так держать!

[Sunderin]

[Un homme et une femme]

потрясающе!!!вы молодец!!

[VikulEnok]

знаете, это не просто ВАУ, это извините, ОХРЕНИТЕЛЬНО!
вы молодец!!!

[ah.advahova]

спасибо большое за приятные слова, мне очень помогло это сообщество)

[Tyranny of Normality]

молодчинка!!!!! просто умница и красавица)) и пример всем нам

[yaDasha]

афигеть! ты такая молодец, а уж красавица какая , похорошела знатно)

[.franky.]

класс! супер!

А на сколько размеров похудела?

[Касипея]

Охренеть. Спасибо за мотивационные фотки))))))

[.franky.]

и лицо совершенно другое - очень красивое!

[Anata wo aishiteru]

Потрясающее перевоплащение!!! Вы проооосто герой! Суперрр!!!

[stockhoolm]

Потрясающе)
Просто зарядили меня мотивацией))
Скажите, а пальцы у вас похудели?))

[Я так не играю.]

ОФИГЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ah.advahova]

.Frida. с 56 до 42, кроме груди. там больше, я жуткий не стандарт)
stockhoolm да, конечно) кольцо падает)

[* Lady Death *]

как таковых срывов у меня не было, потому что, если и было что-то запрещённое, то вписывалось в весь день по калориям.

а сколько калорий в день?

[ah.advahova]

* Lady Death * максимум 1500, но это очень редко, стараюсь вписываться от 900 до 1200

[* Lady Death *]

teressk потрясающая сила воли))))
ты молочина))

[Traviata]

скажу честно, долгое время пыталась сесть на диету, но всё никак не могла взять себя в руки.
но ваш пример меня просто вдохновил.
вы молодец)

[ah.advahova]

Traviata как классно быть примером) не надо переносить на понедельник, прямо сейчас)

[flat out.]

вааааау молодец!
какие черты лица стали сразу красивые...фигура...вообще ты большая умница,удачи)

[dulce universitaria]

восхитительно!!
у меня такой же тип фигуры (который имхо, не самый удачный) и я все время думаю о том,что невозможно ничего сделать с животом, что все равно будет некрасиво, и это всегда тормозило процесс. Но вот твой пример, просто всем примером -пример, ты очень здорово похудела, да еще и подтянулась!!!!! Вдохновляешь на изменения!!

[LaVitesse]

ножки очень хорошие стали))) умничка!!!))))

[taya ww]

выглядишь худее 67. уверена что весы норм работают? как дела с кожей? в плане растяжки есть? молодец, ничего не скажешь. народ вокруг офигевает наверное

[ah.advahova]

taya ww работают хорошо весы)
а растяжки у меня были на груди всегда, так и остались, на животе были, одно время чуть явнее, сейчас менее заметны. а народ, да, есть такое)

[taya ww]

а, извени за нескромный вопрос, но как дела с грудью? ведь когда ты была полнее она была большого размера. что с ней сейчас? висит или просто уменьшилась?

[ah.advahova]

она аккуратней стала, была, как будто 2 бидона)) а сейчас меня устраивает полностью, чуть меньше бы ещё и, вообще, было бы супер

[Гость]

Вроде грудь и сейчас большого размера