1Й ДЕНЬ

[.Mashk]

Всем снова привет.Сегодня первый день моего худения.Кушать с самого утра не хотелось,хотя проснулась я в 14:00.За целый день было съедено:
1.кусочек шоколадки.
2.вафля.
3.апельсин.
4.2 глазир. сырка.
5.выпито чуть больше пол литра чая с лимоном.

Сделано:
1.Около 80 качаний пресса.
2. 20 минут бега.
3.Наклоны,расстяжка,поднятие ноги к противоположному логтю и упражнение "Велосипед".

Ваши коментарии.Что нужно убрать,что добавить.

P.S.:Завтра буду кушать овощной салат,немного мяса.Можно я буду отписываться каждый день,а то мне одной сложновато что-то поправлять и добавлять,т.к. я не очень знающий в этом деле человек.
Если что-то не понятно,отвечу на впоросы.Пишите на u-mail

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих

Comments

[.Mashk]

Nina Swan мамы дома не было в этот день)А про желудок и правда не знаю.Я ейчас решила,что особо себя ожесточать не буду,просто не буду питаться чипсами.сухариками и прочей "гадостью".Просто постараюсь поменьше этого есть)))

[Nina Swan]

Bitter vanilla , просто нужно понять, что если когда хочется кушать съесть суп, а не чипсы, то 1. очень хорошо наешься, 2.будешь хорошо себя чувствовать

shera0001

Я еще пару полезных вещей про то, как грудь питанием улучшить знаю.

обязательно напиши, даже лучше отдельным постом(если много) !!!