53

[wolfmaiden]

Я не знаю, что делать, но эта цифра меня доканала. Два месяца одно и то же. Я делаю зарядку, питаюсь по бжу и без бжу, увеличиваю и снижаю калорийность, в лучшем случае 52.9 я мельком вижу, но все равно 53, в худшем 53.4 и по кругу. Как мне его разорвать? Объемы, кстати, уходят. Не верю я, что у меня мышцы выросли и что-то там утяжеляют.
Нагрузку я увеличила.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Упражнения

Comments

[Маленький Кай]

а у вас цель исчезнуть или все еще костюм?

[wolfmaiden]

wolfmaiden, Костюм, родимый. Я теперь в него влезаю, но живот не выглядит как положено. Да и в целом моя фигура меня устраивает за исключением живота и ног сверху. Выглядит так, что осталось еще чуток и будет порядок. Целлюлита совсем чуток осталось. По ИМТ мой предел 48. Так что еще 3-5 кг. Но не идет. То ли плато, то ли что. Кость у меня мелкая.
Я делаю комплексы на живот и ноги, стараюсь, но с питанием видно косячу. Почитала, что надо есть максимум 25-30 грамм сахара в день, а у меня количество в большинстве дней завышено. Может в этом проблема? Перешла на молочку без сахара, свои бананы на завтрак заменю на грейпфруты. Не знаю, что еще придумать.

[женихадзе]

wolfmaiden, да выкиньте вы нахер этот костюм и успокойтесь. мне кажется, уже всё это сообщество ненавидит ваш костюм. как вы его сможете носить после всех перенесённых мук?

[Рыжий комок]

wolfmaiden,
вам уже писали, что не ориентируйтесь на вес, а на объемы. у вас вес не 90, когда кг показатель. И да) Все уже мечтают увидеть ЧТО ТАМ ЗА КОСТЮМ!!!

[wolfmaiden]

Рыжий комок, женихадзе,
Там видны волны на животе. Сейчас их уже нет, но меня это не удовлетворяет, потому что живот не исчез.

[SunOfFlower]

wolfmaiden, клааасс!

[[Ta-er Al Sahfer]]

Судя по фото, вы вполне можете остановиться. Забейте уже, у вас навязчивая идея какая-то с этим.

[Мартышия]

еще немного, и он станет окончательно велик...

[женихадзе]

wolfmaiden, идеально сидит на вас! а волны на животе это свойство ткани собираться складками, у всех такое бывает, поверьте)))

[Чертополох**]

А я все о шпагате мечтаю... А костюм на вас здорово смотрится. Аж такой же себе захотела.

[wolfmaiden]

женихадзе, да нет. Я со времен этого фото похудела еще и сейчас сидит как надо, ровно. Но факт остается фактом. Складка на животе как была так и есть. Хоть и уменьшилась.(( Кг два точно убрать надо.

[женихадзе]

wolfmaiden, не верю. предъявите теперь голый живот, будем разбирать)))

[wolfmaiden]

женихадзе,

Вот мне это не нравится.

[женихадзе]

мне нравится. тонкая талия и бёдра красивые. а небольшая округлость живота у женщины это нормально и природно. не переусердствуйте вы так, у вас красивое тело

[wolfmaiden]

женихадзе,

Вот я хочу как на картинке слева. Может три кг я хватанула, достаточно будет 1,5, но это надо смотреть.

[женихадзе]

слева или справа? так у вас уже как на картинке слева, вы даже тоньше, чем она + у неё сам живот (ниже пупка) закрыт штанами, не видно насколько он выдаётся.

[wolfmaiden]

женихадзе, справа, тьфу. Короче, как у этой модели. Без складок.

[Дикотравка]

а пресс качать не пробовали?

[wolfmaiden]

Дикотравка, Качаю каждый день уже почти три месяца. Как я поняла из информации из интернета, что мышцы это одно, а сжечь жир другое. Но и он ушел значительно. День и ночь, что было в декабре и сейчас. Но надо добить.
Просто весы меня расстраивают.

[Тихая река]

wolfmaiden, но ваш живот вролне физиологичен. У женщины такой и должен быть. Вы, главное, осторожнее, все эти "ну еще килограммчик", легко переходят в неврозы и большие проблемы

[Толстая Элли]

Чтобы получить живот как у той модели, нужно не пресс качать, а навыки фотошопа

[Дикотравка]

Толстая Элли, эммм, простите, но это уже бред какой-то. Такой живот получить вполне реально, сама живьем у девушек в спортзале видела

[Emma-tyan]

wolfmaiden, спросите у модели, есть ли у нее месячные, и нет ли у нее булимии или анорексии

[wolfmaiden]

Вот мой рацион 1600 калории. По каллоражу я укладываюсь Завтрак Сыр сулугуни, банан, сырок 40 грамм, морковь; Обед щи с мясом, чай, 1 конфетка жилейная, сушки 6 шт, Ужин 3 яблока, морковь 100 гр, груша, Творог 100 г. хлеб черный, орехи 20 шт. Cахар: 78 гр. Вот я думаю, это же в большей части фруктоза? После обеда этот показатель варьировался на уровне 35.

[~Ветер~]

А по бжу вы не считаете? А то у вас очень много углеводов в рационе и как-то не очень много белка.

[wolfmaiden]

~Ветер~, да я смотрю по этой программе Фэтсикрет. Но я думаю, фрукты надо убрать из рациона и посмотреть, что будет.

[Дикотравка]

wolfmaiden, уберите в первую очередь сахар и сушки. Мне это помогло, живот стал терять объемы очень хорошо

[~Ветер~]

wolfmaiden, а на какие цифры по бжу вы ориентируетесь?

[Fr!ela]

Костюм вам просто стал большеват, от того и волны, wolfmaiden. Надо пару вытачек впереди сделать, ну или на бёдрах приубрать. Модель не для такой фигуры.

[wolfmaiden]

~Ветер~, углеводы 200, белки 80, жиры 53. Но думаю, я слезу с нее, фигня какая-то.