Результаты и не только.

[Distant Dreams]

Худеть я начала ровно девять недель назад, и за это время вес снизился с 81,5 до 73,5 - то есть ушло ровно 8 кг. Понимаю, что за девять недель это, наверное, ничего, но в принципе рада, что хоть что-то ушло)
Но у меня такая проблема: я занимаюсь по программе Джиллиан, той, что на 30 дней, но увеличила - так само собой получилось - каждый уровень до 15 дней где-то. Вчера попробовала ее же "Нет проблемным зонам".
Но проблема вот в чем - я уже не могу каждый день заниматься, правда. Особенно когда на усталость от универа - нас держат чуть ли не до вечера - занятий и спорта накладывается ощущение голода. Постоянно хочу спать, от спорта кружится голова.
Так что хотела спросить - сколько раз в неделю надо заниматься спортом, по сколько минут и чего именно, чтобы растрясти жир и улучшить силуэт и так далее. И как питаться правильно перед тренировкой, чтобы ушло это ощущение умирания в процессе тт

А еще! как дела у тех, кто начинал худеть со мной?))

@темы: Питание, Успехи, Внимание! Вопрос, Спорт, Упражнения

Comments

[Distant Dreams]

ыыыы, простите, не могу молчать
взвесилась сегодня после тренировки - 72,5, такое щастье видеть новую цифру
а как у вас дела?

[sunday.]

Distant Dreams, молодееец!!
у меня недавно 71.9 было, я чуть не упала) но было только один раз пока, так что это не правда) а так 72.3 где-то. на выходных не взвешивалась, много ем, страшно(

[Distant Dreams]

sunday., ыыы, ну как же здорово, что мы вровень идем! *_______*
так хочу увидеть 69 ровно 70, сил нет Т_Т

на выходных не взвешивалась, много ем, страшно(

да ну, ничего от пары дней не будет, не переживай))

[sunday.]

Distant Dreams, да да да, это классно)
я тоже так мечтаю уже о первой цифре 6!скорее скорее!
пару месяцев назад я наивно верила и была уверена, что к маю буду 68кг. нуну.)

[Distant Dreams]

sunday.,

что к маю буду 68к

и я((
ну ничего, явно меньше осталось, чем со старта. Я как думала о 20 кг, так просто

[sunday.]

Distant Dreams, да не говори, сейчас так страшно не кажется) да и отражение в зеркале радует все больше и больше и это продолжает мотивировать)

[Distant Dreams]

sunday., еще как! *____*

у меня сегодня - наконец! - минус 10 кг.
Ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы!

[Lapsus memoriae]

Distant Dreams, От всей души!)

[Distant Dreams]

Lapsus memoriae, спасибо *____________*

теперь, правда, есть 68,8. И такое облегчение видеть эту цифру, аыыы.
надоело голодать

[sunday.]

Distant Dreams, АА! обогнала меня! зависть зависть!я все на 71.2 зависла(((
поздравляю!!

[Distant Dreams]

sunday., о, правда?(( Почему так?
На самом деле, я тоже зависла, и тогда поменяла разом весь рацион: три дня голодала, потом начала есть ооочень мало, а потом вернулась к обычному пп, стало уходить быстрее))
спасибо

[sunday.]

Distant Dreams, не знаю, грешу на майские праздники и всякие шашлыки, после них неделю возвращалась к тому, что было до. сейчас снова начал по чуть-чуть уходить, но, думаю, надо бы на кефирчике денек посидеть. да и спорт пора бы уже добавить) а то позанималась по джиллиан недельку и забросила((
но, тем не менее, на прошлой неделе начала собирать "ты так похудела" не от родных-близких людей, а коллег по работе и всяких знакомых)

[Distant Dreams]

sunday., тоже начала собирать, но вру всем, что оно само ушло
да, наверное, разгрузочные дни помогут))
а я спорт забросила, совсем времени нет - зачеты начались, да и сессия уже тут((