Жировые складки рядом с подмышками

[chandelle]

Всем доброго времени суток!

Такая проблема:

Подскажите, что с этим делать! Какие упражнения? Или ну хоть что-нибудь!

Я не страдаю избыточным весом. При росте 172 мой вес примерно 57. Руки я бы сказала вообще худые. Но рядом с руками такой вот валик( Может, это как-то связано с тем, что большая грудь? Я замечала, что такая неприятность случается как раз с теми, у кого большого размера грудь. Может, как-то надо ее подкачать?

Скоро пляжный сезон, а эта мерзость всё портит. Не ношу одежду без рукава или на бретельках...

ПОЖАЛУЙСТА, посоветуйте что-нибудь. Кто сталкивался с таким? Что делали? Были ли результаты?

@темы: Внимание! Вопрос, Фото

Comments

[Зимушка...]

chandelle
Не сказала бы, что так уж сильно прокачиваются, просто руки стали чуть рельефнее, жирок с них сходит. Ну и плюсом к спорту у меня ЗОЖ, может благодаря комплексу уходит складочка

[~Siropchik~]

похудейте еще килограмм на 5 и он пропадет.
у меня было такое

[Mammilaria]

Это не столько из-за размера груди, сколько от места её расположения.

Jun
не думаю, что многим удалось убрать

[Мятежная княжна]

вообще помогает упражнение, которое подтягивает грудь- держать на уровне груди мячик и сжимать ладонями. Нам рекомендовали 10-15 минут 2-3 раза в день

[chandelle]

всем огромнейшее спасибо за советы. буду работать

eule Margo ну вот фотографии "целиком".

тут я возможно килограмма на 2 похудее. мне кажется и складки меньше... может проблема просто в весе. а может и не меньше) ну они хоть и не единственный недостаток. но как-то очень меня огорчают( бросаются в глаза как-то

[eule Margo]

chandelle, вот на этих фотографиях видно, что у вас нет лишнего веса. То есть, вы, конечно, можете ещё похудеть, и, наверное, складочки уменьшатся, но это не проблема лишнего веса, скорее, у вас широко расставлена грудь.
А вообще, у вас очень красивая фигура, действительно!

[chandelle]

eule Margo спасибо. вот точно подметили про грудь. она прям как будто со спины начинается)))) я думаю, что это тоже может давать свой вклад.
просто мне проще похудеть диетой, чем делать упражнения(( хотя понимаю, что чтобы подтянуть всякие проблемные места нужны упражнения. да и сильно терять в весе не очень желательно для здоровья.
а поможет например простая зарядка? общеукрепляющие какие-то упражнения? без налегания на фитнес клубы и всякое такое прочее... может, бег?

[eule Margo]

chandelle, знаете, поможет то, что вы полюбите и включите в постоянную практику, я полюбила йогу, но занимаюсь ею два-три раза в неделю. Могу ещё в промежутках пару асан сделать дома. Но зато я знаю, что буду ходить на неё, если ничто не изменится, всю оставшуюся жизнь, мне очень нравится, не напрягает, и эффект весьма и весьма заметный. Потому что уже 1,5 года занимаюсь практически без перерывов.
Так что ищите то, от чего будете получать удовольствие, и в целом, для поддержания нормальной формы будет достаточно пары раз в неделю по полтора часа чем-то заниматься.
Можно пилатес, можно йогу, можно бег, можно танцы, они, кстати, тоже нехило так качают мышцы. В общем, выбирайте занятие по душе
На самом деле, просто нужна физическая активность, а какая именно - это второстепенно.

Но это моё сугубо личное мнение, конечно.

[Время...]

случайно, спустя сто лет...
не, нифига это не грудь)) убрала отлично эти "мешки", ничего не осталось, и теперь это место могу напрягать и мышцы там заметно напрягаются (несколько месяцев ежедневно делала упражнения на руки и спину из комплекса Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства")

[chandelle]

спаисбо) попробую)

[Elle J.]

Время..., вам повезло.

[Время...]

Эль, вообще я помимо этого еще и худею потихоньку. убрала всю отёчность в целом, с ней и мешки эти пропали и разные другие обвислости...