Ночные перекусы

[безумный Ронни]

Когда вам вечером очень захочется есть, чем вы перекусываете, чтобы не страдать ночью от голода?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[Суеслов и сусло]

ночью никогда не ела,но чтобы удержаться вечером, пью кефир.

[OpheliacXX]

кефир и яблоки. а за 4 часа до сна вода-вода-вода.

[tania12]

кефир, яблоко

[Olya-Olenka]

водички попить))))
Вечером перед сном, если уж ооооочень хочется, то могу выпить немного кефира, творожка с сухофруктами поесть))

[Dahut]

Вот сейчас яблоко жую)

[Суеслов и сусло]

ещё чай с сахарозаменителем, сейчас как раз делаю

[Lian-Dis]

морковка, помидоры или огурец

[Зимушка...]

Пью горячую воду с лимонным соком %)

[безумный Ронни]

мне от яблок еще больше есть хочется

[Wanna be Ana]

Чай с сахарозаменителем и яблоко резу тоненькими ломтиками. Его получается как бы много и уминаю это в течение получаса.

[Norra Flicka]

Я чаёк пью со всякими вкусами =) может немножечко мёда, или фруктинку какую

[|Jenny|]

кефир, бананы, или мандарин

[Renard mandarin]

апельсины))

[безумный Ронни]

бананы каллорийные?

[|Jenny|]

безумный Ронни да не особо

[OpheliacXX]

безумный Ронни да. их не стоит есть на ночь.

[Зимушка...]

Бананы - по разным источникам от 81 до 90 калорий, немало, в общем-то

[марина монток]

кофе варю, с молоком - насыщает.

[OpheliacXX]

по некоторым источникам аж 240) и сахаров там очень много.
тот факт, что бабаны едят для набора массы и они исключены во всех диетах, уже говорит о том, что не стоит ими увлекаться.

[Зимушка...]

240! О_О Полшоколадки...

[Aliza]

ем всегда когда хочется. ночью могу даже кусочек шоколада съесть, от шоколада прекрасно спится. и ничего со мной не будет. Главное чтобы этот кусочек не вылезал за пределы суточной калорийности. И ночные перекусы сильно зависят от образа жизни. если вы ложитесь спать в 12, встаете в 7, да, резонно приучать организм к научной правильности. а если когда как и ложитесь в 3-4 утра, другая история.
а если по делу, в основном мандарины или другие имеющиеся дома фрукты. вот уж в чем нельзя себя ограничивать.

[HelplessDoll]

Последнее время йогурты, так как в стране, где я сейчас живу, кефира нет А так еще молоко теплое с ложкой меда, или овощной салат.

[темная материя]

ужинаю поздно для этого) разрезаю дольками яблоко и апельсинку, и по кусочку ем)

[unsmile]

после пяти только вода.

[Morio felix]

молоко) 150 грамм)
и спится лучше, и голода не чувствую)

Кефир и яблоки - это, конечно, хорошо. Но, мне кажется, что более лучшим методом перекусывания на ночь будет служить зелёный чай с долькой лимона и без сахара. Напиток снизит аппетит, придаст чувство насыщенности, да и полезен, как ни крути.

[~TRISTIA~]

пью чай и сосу 2-3 конфетки

[~TRISTIA~]

а еще хододная вода. Желудок тратит коллории на согревание. И на некоторое время есть не хочется. Но надо быть осторожным. Можно простудиться.

[Brave smile]

ем сибирскую клетчатку с кефиром, иногда еще яблоко

а я накупила в аптеке шипучего витамина С, разводишь пару стаканов в холодной воде и выпиваешь. Вкусно, вроде как газировка, но не она, жрать не хочется, плюс вроде как жидкость потребляешь. Витамин С - водорастворимый, избытки выводятся с мочой.