Внимае! Грипп!

[Mistress of Copper Pelvis]

Уважаемые худеющие, прошу обратить ваше внимание на то, что в России сейчас эпидемия гриппа!

Это значит, что:
- надо нормально и сбалансировано питаться, набирая свою норму калорий (в крайнем случае на 200 ккал меньше);
- надо соблюдать режим сна и бодрствования;
- надо помнить о том, что из спорт зала или после домашней тренеровки на улицу выходить нельзя!
- не ходите без шапки!
- ноги должны быть в тепле!

Будьте внимательны! Берегите себя!

Для непонятливых и особо одаренных: никакой протасовки, никаких монодиет, активное употребление иммуномодуряторов, иммуностимуляторов, витаминов и углеводов для того, чтобы греться.

@темы: Здоровье (темы, не связанные с похудением), Административное

Comments

[cristalrose]

спасибо за заботу, я канеш с диеты не уйду..но о защите задумаюсь!!

[hold.me.tight]

а на меня пост повлиял.
теперь не хожу в сауну после занятий, потому что "остыть" не успеваю. купила витаминки.
на днях почувствовала первые признаки заболевания, купила арбидол и залегла дома с чаем и медом на день - и все в порядке, жива и здорова.
а протасовку начну ближе к апрелю.