до 500 калорий

[йогурт-герл]

с легкой руки милейшей  Yasetai!

кто похудел, ограничив рацион до максимум 500 калорий в день с повышенного ИМТ до нормального и как на это отреагировало здоровье?

джаст фо фан

 

Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Предупреждения

Comments

[Вертерана]

Yasetai!, за 5 месяцев. Вес был весьма большой И сейчас еще большой, так что надо продолжать.

[Haru-no Nanakusa]

Вертерана Ага, спасибо.

[Minoka]

Yasetai!, месяцев за 5. Я себе не ставила целью сделать это быстро, но вес контролирую каждый день. Рост 160 см, вес был 100 кг (угу, ппц, знаю), сейчас соответственно 70 (вероятно чуть меньше уже). Впереди замаячила мысль о спортзале, потому что раньше мне было как-то стеснительно с такими формами прыгать с девушками, чей вес примерно равен норме. Сейчас наконец-то без проблем могу находить в магазинах вещи на себя, спортивную форму в том числе

йогурт-герл, спасибо Сила воли нужна где-то первый месяц, потом очень втягиваешься в это все, привыкаешь готовить другие блюда, свободно находишь в меню ресторанов то, что соответствует твоей диете. Творожную запеканку на десерт я полюбила так же сильно как булочки))

[Haru-no Nanakusa]

Впереди замаячила мысль о спортзале, потому что раньше мне было как-то стеснительно с такими формами прыгать с девушками, чей вес примерно равен норме. Сейчас наконец-то без проблем могу находить в магазинах вещи на себя, спортивную форму в том числе

А по-моему, в половине спортивных залов дамы как раз очень с формами. Даже на танце живота...

[Minoka]

Yasetai!, наверное мне не везет на спортзалы в моем районе, везде видела подтянутых девушек.

[Haru-no Nanakusa]

Minoka А дома не занимались?

[Геллко]

DimOk) , пх, интересно, как бы вы заметили опущенные почки и прочее.
Да на здоровье, а результат хоть три года держится?

[Minoka]

Yasetai!, нет, я не дисциплинированная. Вообще дома мне не нравится, обстановка не располагает, да и в группе мне нравится больше. Так что после Нового Года иду, там как раз вроде бы будет набор новой группы и скидки, скидки, скидки

[DimOk)]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) результат держиться столько, на сколько годен его держатель.

[йогурт-герл]

DimOk)
ППКС ^^

[йогурт-герл]

Minoka, точно ) меняется отношение к еде в целом хд

[Геллко]

DimOk) , ну так вы уже сколько годны

[DimOk)]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) а я еще в процессе. 6 месяцев

[Геллко]

DimOk) , а

[Inadzuma]

Знаете, я однажды похудела на 25 кг с весьма большого веса путём вот такого урезания калорий где-то до 700. Коса стала в два раза тоньше и пришлось её отрезать, давление упало с нормального до 90 на 60, с месячными проблем не было поскольку вес всё-равно оставался достаточно большим. А теперь самое главное. результат уверенно держался год. И я списываю это не на эффективность диеты, а на стрессовый первый курс института. А потом, поскольку, жёсткая диета не отучила меня от пожирания всякой фигни, даже напротив, я, пока сидела на ней, только и мечтала о чипсах, конфетах и жаренной курочке - вес потихоньку, помаленьку и незаметно, стал возвращаться. В течении 5 лет вернулось почти всё.
И, кстати, на протяжении этих лет было немало попыток снова посидеть на этой диете, однако она ВНЕЗАПНО перестала быть эффективной, представляете?

[йогурт-герл]

Inadzuma, ммм. бывает)) а витамины вы не принимали, нет?)) раз вы сидите на диете, надо как-то заботиться о себе, что уж вы так))

А потом, поскольку, жёсткая диета не отучила меня от пожирания всякой фигни, даже напротив, я, пока сидела на ней, только и мечтала о чипсах, конфетах и жаренной курочке - вес потихоньку, помаленьку и незаметно, стал возвращаться. В течении 5 лет вернулось почти всё.

ммм. ну, я про это и говорила)) конечно, если постоянно зацикливаться на еде, то ничего не выйдет и только больше вернется х))
сочувствую вам, но, наверное, вы не очень поняли суть диеты))

[Haru-no Nanakusa]

Inadzuma Печальная история. Волосы хоть потом вернулись?

[Inadzuma]

йогурт-герл Кстати, я больше не ем говна И мне не хочется - вот что главное. Я почти ничего не делаю, разве что ем нормальную пищу и ужинаю часа за 4 до сна, и худею. При этом я всё никак не могу заставить себя заняться физ упражнениями, и временами ловлю себя на том, что надо было таки слегка меньше наложить в тарелку поэтому вес уходит действительно очень медленно как для моего изначального, но он уходит. Я просто поняла, что не нужно гнаться за быстрым результатом. А именно этого хотят те, кто выбирает строгие диеты. В этом суть - в скорости. Я растила жиры не один год и считаю, что глупо надеяться справиться с ними за пару месяцев.
И я принимала витамины. Но синтетические таблеточки это слегка не то.

Yasetai! ну как сказать. Лезть перестали, хвала печенькам. Но и такими как были не стали =(

[йогурт-герл]

это смотря какие синтетические таблеточки
главное, что вес в любом случае уходит))) каждому своя идеальная диета, как говорится ^____^

[Haru-no Nanakusa]

Inadzuma Я вот тоже думаю, что тише едешь - дальше будешь. Конечно, если совсем все урезать, уходить будет быстрее, но мне свой и без того довольно жиденький хвост жалко...

[Minoka]

+1 к неторопливости. Чем быстрее сбросишь, тем быстрее потом и наберешь. Тоже проверено.

[Haru-no Nanakusa]

Minoka Собственно, пост родился из предложения использовать АБС с ограничением 0-500 для сбрасывания 20 кг тем, кому надо.

[девочки верят.]

А если жрать много после диеты, то наберешь быстро и не важно как длительно ты худел вот да
плюс стопицот прямо
да хоть на гречке сидите 2 недели - главное правильный выход

[С детства пышка]

жила на 500 Ккал 3 месяца + спорт потеряла очень много кг...но..пошли проблемы по женской части..гормональный сбой..плюс проблемы с туалетом..короче никому не советую 3 месяца после восстанавливалась