до 500 калорий

[йогурт-герл]

с легкой руки милейшей  Yasetai!

кто похудел, ограничив рацион до максимум 500 калорий в день с повышенного ИМТ до нормального и как на это отреагировало здоровье?

джаст фо фан

 

Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.!!!

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Предупреждения

Comments

[windnw]

а где вопрос "и сколько набрал потом, начав кушать какой же ужас 1000 калорий или скорее всего больше, ибо всю жизнь жрать на 500 калорий нереально"?

[Inadzuma]

Добавьте ещё "как надолго?"
Джаст фо фан =)

[йогурт-герл]

ну пардон ^^ загляните в наш скандальный тредик)) я полностью скопипастила предложенный вопрос))

[Haru-no Nanakusa]

Давайте помолчим и подождем хотя бы одну жертву похудения. А то ж спугнем.

[DimOk)]

Я похудел так на 47 кг и не набрал, а еще в процессе. Не могу сказать, что всегда соблюдаю имено 500 ккал, бывает и больше, но я еще даю физ.нагрузку. Похудел с июня 2010 года. А если жрать много после диеты, то наберешь быстро и не важно как длительно ты худел. ИМХО

[Haru-no Nanakusa]

DimOk) Как здоровье?
Наверно, про менструацию спрашивать бесполезно. С мужиками все по-другому, везет им.

[йогурт-герл]

DimOk), спасибо ^^ а со здоровьем что?))

Есть такое понятие как лечебное голодание. Моя тетя голодала где-то 30-40 дней. Сказала, что чувствует легкость и ясность ума. У нее улучшилось зрение. Но, естественно, ее вес составлял не 50кг, а значительно больше.
Не думаю, что голодание - панацея, но некоторым оно помогает...

www.bessmertie.ru/vk.och9.shtml

www.google.ru/#hl=ru&expIds=17259,27030,27937&x...

[DimOk)]

йогурт-герл Yasetai! на здоровье не жалуюсь. Не болел, имунитет не ослаблен, проблем с кишечником нет. Бывает чувсвто усталости, но думаю это от недосыпа, так как в последнее время сплю мало (меньше 6 часов), но это сдиетой не связано. Проблем с мужским здоровьем тоже нет.

[Haru-no Nanakusa]

DimOk) Спасибо.
Жаль вот, вам не рожать.

[йогурт-герл]

Yasetai!, что вы на мужчину набросились? х___х не надо так напрягаться))) мы все вас любим ^^

DimOk), поздравляю ^^ 47 кило - это не просто так :3

[DimOk)]

Yasetai! отчего же жаль) Это радость что мужчины не рожают)))
Но я заметил много позитивного после похудения, а точнее после достижения нынешних результатов - я не хожу по дороге, а летаю, пархаю по лестнице, никакой отдышки и проблем с давлением. Про удобство связанные с одеждой и эмоциями, которые доставляет прогулка по магазинам - когда тебе подходит то, что нравится, а не то, что влезло, промолчу)

[Haru-no Nanakusa]

йогурт-герл Я не набросилась, мне просто жаль, что я не могу спросить, что стало с менструальным циклом у человека, у которого он не начинался... В смысле, пример не совсем тот.

[Haru-no Nanakusa]

DimOk) Я в том смысле, что опыт правда полезен, но для мужчин, а не для женщин. Организмы-то разные.

[DimOk)]

Yasetai! ну тут главное без фанатизма и следить за собой - изводить себя чистым голодом не нужно, убиваться за то, что съел не 500 ккал, а 800 тоже не следует.

[Геллко]

Yasetai! , а, то есть если рожать не собираешься, то на здоровье пох?

[Haru-no Nanakusa]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) Нет, просто организм другой. Женский очень многие шуточки с собой не позволит. Из-за гормонов и другое распределение жира, и другая выносливость в смысле "потерять жир, но не зубы".

DimOk)

поздравляю ^^ 47 кило - это не просто так :3

!

[Геллко]

Yasetai! , как мужчине питаться на 500-100 ккал, я тоже не представляю. У них проще с мышцами, взял штангу, потом побегал, и чего себя изводить.

Я вообще сторонница здорового похудению, сама скинула 14 кг путем здорового питания, НО считаю, что для каждого свой способ и пробовать - стоит. А вынимать мозг из головы во время этих попыток - нет.

[DimOk)]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная)

как мужчине питаться на 500-100 ккал, я тоже не представляю. У них проще с мышцами, взял штангу, потом побегал, и чего себя изводить.

когда вес 135 кг, я думаю качаться будешь очень долго. И эта пытка штангой будет куда сильнее чем ограниченным питанием

[Haru-no Nanakusa]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) Но мужской организм при этом не потеряет способность размножаться, а женский - вполне может.
Собственно, пост родился из обсуждения того, насколько хороша диета АБС для похудения на 20 килограмм тем, кому действительно есть, что скидывать. И что еще потеряется с килограммами.

[Minoka]

Примерно так, но не каждый день. От 500 до 1000 в разные дни. -30 кг Здоровье улучшилось.

[Геллко]

DimOk) , когда вес 135 кг, норма похудения - 4000ккал
Остальное - не здраво. Опускаются почки, развивается астенический синдром, ослабляются сосуды, страдает ЖКТ.

[Haru-no Nanakusa]

Minoka А что конкретно в рационе было?

[йогурт-герл]

Minoka,

-30 кг

вау. это очень круто, правда хд

[Minoka]

Yasetai!, проще сказать чего там не было. Там не было сахара (и всего что с сахаром), макарон, всего мучного, свинины, сосисок и колбас, дыни и картофеля. Остальное вроде было и есть

йогурт-герл, спасибо, я еще продолжаю. Еще минимум 10 кг надо

[Вертерана]

DimOk), рискуете.

Худела побольше чем на 500 калорий, где-то 700-800, плюс разгрузочные дни - вот там 400-500. Часто стала болеть голова. Однажды упала в обморок. Причем накануне летала и порхала, ха-ха.
Минус 29 кг. Но надо еще.

[йогурт-герл]

Minoka, удачиииии! *___* я обожаю вашу силу воли)))

[Haru-no Nanakusa]

Вертерана Minoka А за какой срок? С какого по какой вес при каком росте, если не секрет?

[DimOk)]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная)

Опускаются почки, развивается астенический синдром, ослабляются сосуды, страдает ЖКТ.

ничего подобного не наблюдая за собой. Кровь носом не идет, кишечник работает, желудок не болит, изжоги и т.д. нет, пульс в норме. Я не призываю всех худеть именно так, но прсото когда ты хочешь сбросить 7 кг, можно медленно и постепенно, но если сбрасывать нужно 60 кг, то по 4000 ккал, закончишь худеть ближе к пенсии (если не прибавишь в весе с такого рациона)