Мне не нужна никакая конструктивная критика. Только тотальное обожание. (c) Том Харди
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Да только в клетке из ребер то ли сердце стучится, то ли бьется птица..
Собираюсь сесть на Диету Магги =))
Вопрос1:
Кто сидел на ней? Сколько вы потеряли и с какого веса?
Огромная просьба тех кто скажет "в яйцах столько халестирина что проблем не оберетесь",
что "это экстремально ужасно" и т.д. и т.п. идти мимо этого поста.
Я все прочитала, все знаю, и уже составила свое мнение на счет диеты.
Мне интерессны мнения людей кто на ней сидел.
Вопрос2:
Кто-нибудь может хочет сесть вместе со мной?
Будем совершенствоваться вместе!
ЗЫ: чтото непонятное с тегом мор... толи я криволапая, толи он не работает...
кому интерессно кто не знает что за диета введите в поисковик сразу найдете
Как говорят французы: Любовь неслышно появляется за спиной, шипя: "Вы уже добавили тертые ноги кузнечиков?" и уходит, хлопнув дверью кабинета Зельеварения
Доброе время суток!
Мне 23 года, рост 168, вес в конце января был 100 кг, сейчас 96.
Причины лишнего веса:в детстве заболела раком крови - лейкемией.
После гормонального лечение пошел сбой в эндокринной системе.
Рак вылечили,но остался бонус в виде проблем с весом.
Начиная с 9 класса перепробовала массу диет, таблеток и чаев, сбрасывала 5/10 кг, но они потом все равно возвращались.
Ем немного, но очень люблю сладкое и мучное.
В конце января, после праздничных пиршеств, решила - все, хватит.
Ввела в ежедневный рацион яблоки, 1% кефир и овощной салат с растительным маслом.
Каждый день бегала на тренажере - 30 минут утром и 30 минут вечером, потом раз в день включала зажигательную музыку, брала коробок спичек и раскидывала по комнате,
а потом ходила, нагибалась и складывала обратно в коробок. Ну и чуть-чуть танцевала.
Еще после вечернего душа, я мазала свои проблемные зоны специальным кремом - и кожа стала заметно лучше выглядеть, уменьшилось число растяжек.
Так что я маленькими шагами иду к намеченной целе.
Я постепенно меняю свой образ жизни и хочу пообщаться с людьми, у которых схожие проблемы.
Со своей стороны гарантирую поддержку и увлекательные беседы - стучитесь в умыл - открою дневник.
Девушки! Любите себя!
Никогда не сомневайтесь в своей привлекательности!
Запомните: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое.(с)
P.S. В комментах я выложу свои фотографии - такая я сейчас - стремлюсь к здоровому и красивому телу.
Мне 23 года, рост 168, вес в конце января был 100 кг, сейчас 96.
Причины лишнего веса:в детстве заболела раком крови - лейкемией.
После гормонального лечение пошел сбой в эндокринной системе.
Рак вылечили,но остался бонус в виде проблем с весом.
Начиная с 9 класса перепробовала массу диет, таблеток и чаев, сбрасывала 5/10 кг, но они потом все равно возвращались.
Ем немного, но очень люблю сладкое и мучное.
В конце января, после праздничных пиршеств, решила - все, хватит.
Ввела в ежедневный рацион яблоки, 1% кефир и овощной салат с растительным маслом.
Каждый день бегала на тренажере - 30 минут утром и 30 минут вечером, потом раз в день включала зажигательную музыку, брала коробок спичек и раскидывала по комнате,
а потом ходила, нагибалась и складывала обратно в коробок. Ну и чуть-чуть танцевала.
Еще после вечернего душа, я мазала свои проблемные зоны специальным кремом - и кожа стала заметно лучше выглядеть, уменьшилось число растяжек.
Так что я маленькими шагами иду к намеченной целе.
Я постепенно меняю свой образ жизни и хочу пообщаться с людьми, у которых схожие проблемы.
Со своей стороны гарантирую поддержку и увлекательные беседы - стучитесь в умыл - открою дневник.
Девушки! Любите себя!
Никогда не сомневайтесь в своей привлекательности!
Запомните: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое.(с)
P.S. В комментах я выложу свои фотографии - такая я сейчас - стремлюсь к здоровому и красивому телу.
понедельник, 14 марта 2011
be kind rewind
собственно идея
игнорируйте, если дурацкая, ругайтесь, если такое уже было или массам оно такое неинтересно
предлагаю собраться и общими силами написать всё-всё, что мы будем делать и чувствовать, когда станем стройными/худыми
чтобы увидеть, что причин худеть-то гораздо больше. всё-всё от банально очевидного - стану здоровее до чего-нибудь индивидуально-изощрённого
о чем вы мечтаете?)
что до меня, то я, когда наконец стану худой
1) я наконец куплю себе шорты и буду выглядеть в них по-человечески
2) у меня будет фотосессия
3) у меня вообще будет минимум неудачных фотографий
4) можно будет выложить в наше сообщество фотографии "до и после"
и получить массу похвал. тем самым приподнять самооценку)
5) ........
6) ........
7) ........
игнорируйте, если дурацкая, ругайтесь, если такое уже было или массам оно такое неинтересно
предлагаю собраться и общими силами написать всё-всё, что мы будем делать и чувствовать, когда станем стройными/худыми
чтобы увидеть, что причин худеть-то гораздо больше. всё-всё от банально очевидного - стану здоровее до чего-нибудь индивидуально-изощрённого
о чем вы мечтаете?)
что до меня, то я, когда наконец стану худой
1) я наконец куплю себе шорты и буду выглядеть в них по-человечески
2) у меня будет фотосессия
3) у меня вообще будет минимум неудачных фотографий
4) можно будет выложить в наше сообщество фотографии "до и после"
и получить массу похвал. тем самым приподнять самооценку)
5) ........
6) ........
7) ........
Собственно, добрый день вновь! 
Решила я пересмотреть своё питание, ибо это что-то с чем-то - либо 700-800 ккал в день, либо много всего и сразу. Цель - определить для себя некую систему и схуднуть на 7-8 кг до лета (или много это за такой период?).
Возникает два вопроса:
1) У меня сидячий образ жизни - учёба. Хватит ли 1000 ккал в день, или же лучше есть на 1200 ккал? Насчёт спорта, честно говоря, не знаю, но точно буду делать приседания и отжимания каждый день. Летом - скакалка.
2) Из чего должен состоять рацион, чтобы процесс не замедлялся? Фрукты, овощи (как, кстати, быть с заморозками, приготовленными в микроволновке?), крупы (кроме манки) и мясо на грилле? Ещё омлет в микроволновке делаю иногда (2 яшки+стакан молока). От кисломолочки, кажется, придётся отказаться - осведомили о вреде 1%-ной, а он ряженки и кефира надуваюсь
Кстати, с чем может быть связанно небольшое изменение отложения жиров?
Пару лет назад худел живот, а ноги не хотели, дак теперь наоборот получается - ноги похудели, живот тот же
Заранее спасибо!
Решила я пересмотреть своё питание, ибо это что-то с чем-то - либо 700-800 ккал в день, либо много всего и сразу. Цель - определить для себя некую систему и схуднуть на 7-8 кг до лета (или много это за такой период?).
Возникает два вопроса:
1) У меня сидячий образ жизни - учёба. Хватит ли 1000 ккал в день, или же лучше есть на 1200 ккал? Насчёт спорта, честно говоря, не знаю, но точно буду делать приседания и отжимания каждый день. Летом - скакалка.
2) Из чего должен состоять рацион, чтобы процесс не замедлялся? Фрукты, овощи (как, кстати, быть с заморозками, приготовленными в микроволновке?), крупы (кроме манки) и мясо на грилле? Ещё омлет в микроволновке делаю иногда (2 яшки+стакан молока). От кисломолочки, кажется, придётся отказаться - осведомили о вреде 1%-ной, а он ряженки и кефира надуваюсь
Кстати, с чем может быть связанно небольшое изменение отложения жиров?
Пару лет назад худел живот, а ноги не хотели, дак теперь наоборот получается - ноги похудели, живот тот жеЗаранее спасибо!
How much wood would a woodchuck chuck if a woodchuck could chuck wood :)
Мне показалось или кто-то тут говорил что морковка совершенно бесполезна и не стоит есть е даже в сыром виде?
Просто у нас в колледже всегда к основному блюду можно взять тертую морковку, огуры+помидоры+салатные листья, маринованная капуста или какие-то странные салаты где и фрукты и овощи и сыр и фасоль вместе. Вот думаю что лучше брать...
Просто у нас в колледже всегда к основному блюду можно взять тертую морковку, огуры+помидоры+салатные листья, маринованная капуста или какие-то странные салаты где и фрукты и овощи и сыр и фасоль вместе. Вот думаю что лучше брать...
Love was all we knew, and all I knew was you
девушки, не подскажите где можно скачать программу для посещения фитнес центра/спорт зала
у нас есть тренера но занятие одно стоит 2000 р
а я пока не готова отдавать такие деньги
может кто подсажете где брали вы, или просто что делаете на каких тренажерах как кардио так и просто)
заранее спасибо
это пока для похудения надо, а потом уже для поддержания)
плюс может кто нибудь ходит в зебру на динамо? мало ли
У женщин не бывает лишнего веса. Это дополнительные места для поцелуев.
Вступила в ряды худеющих месяц назад.
Худею с 65кг (рост 169), сейчас 61 кг) параметры: 90-64-94.
Целью похудеть стали джинсы, которые почему-то внезапно не натянулись), взвесилась, а я на 5кг поправилась, хотя в объёмах везде по +3см было. На новогодних праздниках я конкретно набрала, отпуск был шикарный, и ежедневно мы обедали, ужинали в ресторанах, завтракали дома "новогодней пищей" у моих родителей, у родителей милого.. Хочется 60кг, а в идеале 58, которые были прошлым летом).
Я не фанатка голодных диет, заменяю продукты, не употребляю жареного, около 2х недель не ем сладкого, и не хочется, пью больше воды и много хожу)
Если у вас схожие цели, буду рада общению на дневниках).
Худею с 65кг (рост 169), сейчас 61 кг) параметры: 90-64-94.
Целью похудеть стали джинсы, которые почему-то внезапно не натянулись), взвесилась, а я на 5кг поправилась, хотя в объёмах везде по +3см было. На новогодних праздниках я конкретно набрала, отпуск был шикарный, и ежедневно мы обедали, ужинали в ресторанах, завтракали дома "новогодней пищей" у моих родителей, у родителей милого.. Хочется 60кг, а в идеале 58, которые были прошлым летом).
Я не фанатка голодных диет, заменяю продукты, не употребляю жареного, около 2х недель не ем сладкого, и не хочется, пью больше воды и много хожу)
Если у вас схожие цели, буду рада общению на дневниках).
воскресенье, 13 марта 2011
15:45
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
У женщин не бывает лишнего веса. Это дополнительные места для поцелуев.
Многие читательницы этого сообщества худеют или хотят похудеть.
Действительно лишний вес, или обида, или на зло, для себя, для парня, ради здоровья, мода за тощей внешностью, доказать себе что-то? Какая причина ваша?
А почему вы решили похудеть?
Действительно лишний вес, или обида, или на зло, для себя, для парня, ради здоровья, мода за тощей внешностью, доказать себе что-то? Какая причина ваша?
я лев, и огонь моей гривы лучами касается солнца
Есть только кефир и яблоки. Можно яблоки делать в блендере и заливать кефиром. Посыпать корицей. Пить только воду можно, но я буду кофе тоже. Мне в профилактических целях. Я всё диету не могу найти, а если честно, то я до сих пор не могу совладать со своим жором. Мне бы до лета продержаться в весе 54-55, но я уже 56 и расту.
Придётся сбивать краткосрочными диетами, если психологически иначе просто никак.
Сколько дней безвредно и эффективно можно сидеть на кефире с яблоками? Надо потерять полтора кило. Временно, конечно, я в курсе, что опять наберу, но не опускать же теперь руки.
Размышлений про ЗОЖ не надо. Я месяц назад бросила курить, неделю назад рассталась с парнем, пробегаю по 7-8 км через день и качаюсь. Психиатр мне бы помог, а не ЗОЖ.
Придётся сбивать краткосрочными диетами, если психологически иначе просто никак.
Сколько дней безвредно и эффективно можно сидеть на кефире с яблоками? Надо потерять полтора кило. Временно, конечно, я в курсе, что опять наберу, но не опускать же теперь руки.
Размышлений про ЗОЖ не надо. Я месяц назад бросила курить, неделю назад рассталась с парнем, пробегаю по 7-8 км через день и качаюсь. Психиатр мне бы помог, а не ЗОЖ.
Вопрос: Сколько дней сидеть на кефирной диете, чтобы не перегнуть, но был эффект?
| 1. 2 дня | 32 | (25.6%) | |
| 2. 3 дня | 48 | (38.4%) | |
| 3. 4 дня | 13 | (10.4%) | |
| 4. 5 дней | 32 | (25.6%) | |
| Всего: | 125 | ||
Устойчивость сложных натур объясняется их гибкостью
мне мой врачь-диетолог по мимо спец питания посветовал подниматься и спускаться по лестнице 2-4 раза в день на 4 этаж и обратно(я живу в 4х этажном доме). Недавно по мтv показывали какое-то шоу и там тренер посоветовал своей подопечной подниматься 2 раза в день на 8 этаж и обратно и при этом в идеале за неделю она должна сбросить 7кг... от сюда вопрос: неужели обычная ходьба по лестнице дает такой эффект?
Герой протасовки
Вес: 65
Рост: 173
Это моя вторая протасовка, отчет по прошлогодней в моем даири, может, кому-то будет интересен мой опыт
Есть еще кто-нибудь, кто сидит на этой диете? Ищу друзей и единомышленников
Отчет в даири веду каждый день.
Рост: 173
Это моя вторая протасовка, отчет по прошлогодней в моем даири, может, кому-то будет интересен мой опыт
Есть еще кто-нибудь, кто сидит на этой диете? Ищу друзей и единомышленников
Отчет в даири веду каждый день.
суббота, 12 марта 2011
кто-нибудь ходит в фитне-клубы? меня больше интересует цены на занятия. Сколько вы отдаете денег в месяц? сколько раз в неделю ходите?
Покупали ли клубные карты?
вобщем, делимся опытом
Покупали ли клубные карты?
вобщем, делимся опытом
каждый выбирает по себе...
Я к Вам снова с вопросом . Вспомнилось, что где-то (может, даже и здесь) попадалась мне информация, что перед началом КД возможна прибавка в весе на 1-2 кг. Правда ли это ? Если да, то эти кг уходят в первые дни начала КД или сразу после ? Почему так происходит ? И за какое время перед началом КД эти кг появляются обычно ? Я понимаю, что всё это очень индивидуально, но хотя бы приблизительно хочется знать.
Если действительно здесь уже был такой пост, то киньте ссылочку, пожалуйста.
. Вспомнилось, что где-то (может, даже и здесь) попадалась мне информация, что перед началом КД возможна прибавка в весе на 1-2 кг. Правда ли это ? Если да, то эти кг уходят в первые дни начала КД или сразу после ? Почему так происходит ? И за какое время перед началом КД эти кг появляются обычно ? Я понимаю, что всё это очень индивидуально, но хотя бы приблизительно хочется знать.Если действительно здесь уже был такой пост, то киньте ссылочку, пожалуйста
.
пятница, 11 марта 2011
Здравствуйте!)))
Сижу на протасовке (уже неделю как) овощно-молочным рационом довольна, только 3 неделя все мне никак не дает покоя.
Погуглила, поискала в сообществе, почитала так нигде не сказано про копченое мясо. И ветчину, буженину и проч. проч. проч. Можно их употреблять?)
А еще вопрос: вот например курицу я жарю всегда без масла, из нее самой очень много вытекает. Нормально так будет?
Ну и на засыпку: в принципе и раньше мясо не часто ела, ну не чаще 2 раз в неделю, можно ли на протасвоке так же делать? или ты не ты, но запихай в себя все что указано?
Заранее спасибо)
Сижу на протасовке (уже неделю как
) овощно-молочным рационом довольна, только 3 неделя все мне никак не дает покоя.Погуглила, поискала в сообществе, почитала так нигде не сказано про копченое мясо. И ветчину, буженину и проч. проч. проч. Можно их употреблять?)
А еще вопрос: вот например курицу я жарю всегда без масла, из нее самой очень много вытекает. Нормально так будет?
Ну и на засыпку: в принципе и раньше мясо не часто ела, ну не чаще 2 раз в неделю, можно ли на протасвоке так же делать? или ты не ты, но запихай в себя все что указано?
Заранее спасибо)
море-океан
всем привет!
это снова я, но уже с другого аккаунта. своё похудение я начинала с того, что пыталась соблюдать диету протасова. но с ней не сложилось. я с нетерпением ждала начала великого поста для того, чтобыне напрягаясь очистить себя не только духовно, но и физически.
вопреки ожиданиям эту неделю у меня был жор. я ела постную пищу, но в значительно больших количествах, чем предполагалось. поэтому с понедельника сажусь на пост как положено, возвращаю физические упражнения (около 40 минут ежедневно на пинекантропском уровне), более 2 л выпитой воды.
к слову, нынешний дневник будет описывать не только события моей жизни, но и прогресс похудения. но такие записи будут открыты только для списка. буду всем рада!
удачи мне, удачи вам.
крепко обнимаю!
это снова я, но уже с другого аккаунта. своё похудение я начинала с того, что пыталась соблюдать диету протасова. но с ней не сложилось. я с нетерпением ждала начала великого поста для того, чтобы
вопреки ожиданиям эту неделю у меня был жор. я ела постную пищу, но в значительно больших количествах, чем предполагалось. поэтому с понедельника сажусь на пост как положено, возвращаю физические упражнения (около 40 минут ежедневно на пинекантропском уровне), более 2 л выпитой воды.
к слову, нынешний дневник будет описывать не только события моей жизни, но и прогресс похудения. но такие записи будут открыты только для списка. буду всем рада!
удачи мне, удачи вам.
крепко обнимаю!
Уважаемые, а вот такой глупый вопрос
Может живот (довольно большой) уменьшаться нессиметрично? Отчетливо видно, что с одной стороны жира висит больше. Это внизу, а над пупком тоже несколько выпирает с одной стороны. Внизу-то точно жир, а наверху... кто его знает.
Худею с большого веса, много уже сброшено.
Может живот (довольно большой) уменьшаться нессиметрично? Отчетливо видно, что с одной стороны жира висит больше. Это внизу, а над пупком тоже несколько выпирает с одной стороны. Внизу-то точно жир, а наверху... кто его знает.
Худею с большого веса, много уже сброшено.
hug u in my heart
Девушки, которые уже достигли значительных результатов, а помните ли вы свой первый день "на диете"?
Расскажите, как он прошел! Тяжело ли было именно вам, как подбадривали себя. Добавили в расписание спорт и массаж с первого для или ограничились изменениями в питании?
Поделитесь воспоминаниями)
Расскажите, как он прошел! Тяжело ли было именно вам, как подбадривали себя. Добавили в расписание спорт и массаж с первого для или ограничились изменениями в питании?
Поделитесь воспоминаниями)
Похуй, пляшем!
Доброго времени суток)
Возник вопрос, теме сообщества слегонца обратный.
Нужно потолстеть на килограмм-другой, и при этом хорошо бы, чтобы не больше...
Вариант с обильным питанием отлетает, ибо "нихатююююю", вариант с бургерами, сладостями и маянезиком, ибо гастрит. Так что надо редко, но метко.
Собсно, вопрос: что из полезного/хотя бы не вредного максимально калорийно?
Возник вопрос, теме сообщества слегонца обратный.
Нужно потолстеть на килограмм-другой, и при этом хорошо бы, чтобы не больше...
Вариант с обильным питанием отлетает, ибо "нихатююююю", вариант с бургерами, сладостями и маянезиком, ибо гастрит. Так что надо редко, но метко.
Собсно, вопрос: что из полезного/хотя бы не вредного максимально калорийно?