Мясо на протасовке.

[Магмель]

Здравствуйте!)))
Сижу на протасовке (уже неделю как ) овощно-молочным рационом довольна, только 3 неделя все мне никак не дает покоя.
Погуглила, поискала в сообществе, почитала так нигде не сказано про копченое мясо. И ветчину, буженину и проч. проч. проч. Можно их употреблять?)
А еще вопрос: вот например курицу я жарю всегда без масла, из нее самой очень много вытекает. Нормально так будет?
Ну и на засыпку: в принципе и раньше мясо не часто ела, ну не чаще 2 раз в неделю, можно ли на протасвоке так же делать? или ты не ты, но запихай в себя все что указано?
Заранее спасибо)

@темы: Питание, Диета Кима Протасова, Внимание! Вопрос

Comments

[52kg]

имхо, пихать в себя вообще нельзя - ешьте, как привыкли, т.е. пару дней в неделю. Я обычно рыбу ела =)
Мне кажется, что главное есть продукты с нормальной жирностью, когда мяса нет (потому что по диете рекомендуется жирность сократить с появлением мяса), т.е. также, как в первые 2 недели)

[Holly Pibby]

буженину можно своего приготовления, если вы точно знаете, что она готовилась правильно, потому что в покупных ветчинах, буженинах и т.д. сахарок, консерванты и прочее в составе.
курицу можно жарить без масла, то, что в курице жир-это нормально и ничего страшного
на протасе можно с третьей недели субпродукты, курицу, птицу, мясо, морепродукты. причем можно и консервы типа рыбы в собственном соку (без масла которая)
так же можно рыбу соленую форель к примеру-но состав тоже внимательно читайте-соль вода, специи
чтоб ничего лишнего

[Holly Pibby]

по поводу мяса не каждый день-если вы не можете есть мясо каждый день-не лезет в вас, то и не надо, я иногда ела его меньше чем надо, иногда не ела

[Магмель]

Спасибо!)