Главное верить в себя. Остальное приложится)
Обращаюсь к обитателям Питера))) Нет ли у вас желания завтра съездить на скалодром часов в 7 вечера?:) Предлагаю тот, который на пр. Ветеранов - вход 150р, имеется прокат снаряжения:)))) Если не лазили ни разу - не страшно))) Только именно завтра и именно часов в 7 вечера (я в Питер на 1 день поеду, нечем вечер занять) )))

@темы: Спорт

Жители Москвы, кто живет один\с парнем\друзьями\либо просто сам покупает себе продукты, подскажите приблизительную сумму на день\неделю\месяц, которая уходит у вас на ЗОЖ!
И примерное меню, а то я тут пытаюсь высчитать сколько мне будет нужно денег на прожить)
По сайту накидала набросок того, что будет нужно, но там базовые вещи не учтены типа яиц и хлеба, чая...
stooges.diary.ru/p103645466.htm
читать дальше

@темы: Питание

Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
Здравствуйте.
Обращаюсь к тем, кто занимается/занимался с пульсометром. Стоит ли приобретать при условии исправной физической активности?
Я, когда заниматься начинаю, сдается мне, слишком усердствую, и вместо пользы организму один вред наношу. Но эти пульсометры вовсе не дешевые, на мой взгляд, поэтому не хочется прогадать.

@темы: Внимание! Вопрос

Люди часто бывают одиноки, потому что строят стены вместо мостов.
В журнале прочитала про "природные помошники похудения".
Интересно правду про них пишут?Кто нибудь пробовал что-либо подобное?
статья тут
Особенно интересно про тот, что подавляет тягу к сладкому))

@темы: Внимание! Вопрос

Добрый вечер! Я видела много советов по поводу занятий бассейна, но у меня аллергия. Может заменить хождением/бегом в меру возможностей?

@темы: Спорт, Упражнения

time is the flat circle
Всем привет!
Не в первый раз уже пишу в это сообщество.
Проблема - много лишнего веса.
Пыталась сбросить на Протасовке, забунтовала поджелудочная, поэтому пришлось прекратить.
Сварила овсяную кашу на молоке и добавила курагу, собираюсь так завтракать.
Мой рост 175, вес 105 кг.
Заниматься спортом совсем нет времени.
Девчонки, те кто худел с большого веса, подскажите с чего начать?
Не хочу быть жирной свиньей! ((((
Я даже рожать не хочу, боюсь, что меня разнесет.
Дайте мне кто-нибудь хорошего пинка пожалуйста!
детям до 18, и с больным сердцем не смотреть

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Предупреждения

18:55 

Доступ к записи ограничен

Человек совершает большую глупость, когда мечется по клетке, ключ от которой судорожно сжимает в своих руках.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Доброго времени суток, граждане!
Пишу вам в связи с проблемой, возникшей в результате моего абсолютно нездорового образа жизни. Проблема больше связана со здоровьем, нежели с эстетическим удовольствием от похудения.
Итак, рассказываю: С декабря по сегодняшний день я переболела ОРЗ 2 раза, гриппом 1 раз и ангиной 1 раз. То есть 4 раза за 4 месяца. До этого не болела года 4 вообще. Насморк бывал, но быстро вылечивался. Лечилась я сперва противовирусными препаратами, затем, когда понимала, что они ни разу не помогают, переходила на антибиотики. Антибиотики были сильные, лечили быстро. Однако, поправившись в конце февраля, в середине марта я снова подхватила вирус.
Вобщем, дабы предотвратить гибель нормальной среды организма и его органов, пишу спросить, что мне делать? Потому что понимаю, еще немного - и я загнусь.
Плюс информация:
Очень низкое давление (60х45) , в связи с чем слабость и немочь, усталость после обычного рабочего дня+универа, головная боль и еще бонусом трудности ЖКТ - со стулом.
Что можно сделать со всем этим?
-Спорт (что лучше: бег, лисапед, аэробика, тупо тренажеры, бассейн?),
-Витамины таблетками (какими?),
-Фрукты-овощи (это понятно).

Буду рада любому совету. Только не ругайте сильно, знаю, что сама виновата в создавшемся положении.:shuffle2:

@темы: Питание, Другие вопросы про здоровье, Внимание! Вопрос, Спорт

20:27

ПМС

Maybe it's not a better body you need. Maybe it's better jeans.
Зверский аппетит в это время - самовнушение или всё-таки действительно оправдан?

@темы: Внимание! Вопрос

Если у вас нет проблем, проверьте - есть ли у вас пульс
На сайте "Свободной прессы" наткнулась вот такую прекрасную фотосессию!

"Следуя последней тенденции французский ELLE опубликовал на обложке полную модель Тару Линн, а внутри журнала разместил большую фотосессию с ней."

Как вы считаете, это хорошая "тенденция" или вам не приятно смотреть на таких моделей?



@темы: Стимулы, Статьи и новости

Выражение которое вы носите на своем лице, куда важнее одежд, которые вы надеваете на себя.
Девочки, я заниматься активно аэробикой начала.
Вот такой вот к вам вопрос: через какое время у вас приём пищи? и какую пищу лучше употреблять после занятий?
п.с. если занятия в 2 часа дня, при том, что был лишь завтрак утром.
Спасибо!

@темы: Внимание! Вопрос

10:34

Семья

Девочки, жду вашего участия в решении вот какого вопроса. Кто как поддерживает фигуру в условиях семьи (муж, дети, работа, ну и т.п.). Как вы боретесь в мужем за правильное питание? Что такого полезного готовите? Как питаетесь (может отдельно себе готовите, или как то по другому выкручиваетесь)? Мне интересно все.

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

Смогла сегодня - смогу и завтра! Не смогу сегодня - не смогу никогда! (с)
Я ем ем ем ем ем ....
Днем держусь, питаюсь правильно, пью много воды, но вот вечером...

Чувствую себя разожравшимся шариком или бочкой бездонной.
Как умерить аппетит? Мне бы пару дней продержаться, а дальше легче будет!
Но я каждый верез "кормлю себя завтраками".
Еще убиает то, что дома никакой поддержки! А как раз, наоборот, как-будто специально!
Откровенно говорю, что силы воли нет, помогите!И прошу-то немного! Убирать со стола печеньки, конфетки в шкаф!
Только посмеиваются(((
И говорят, что типа раньше же нормально худела!До этого же 10 кг сбросила, когда все нормально питались!
Как донести до семьи, что из-за проблем с гормонами, мне гораздо сложнее себя контролировать!?!?(я сейчас обследуюсь и мой организм объявил мне войну-аппетита то нет вообще, то нестерпимо хочется).

@темы: Стимулы, Советы по питанию, Ищу куратора!

— С того момента как ты появился в нашей жизни, я не могу вздохнуть спокойно. — Значит, я, как астма?
Доброго времени суток.
Как и, наверно, многие начинаю с завтрашнего дня усиленно следить за собой.
Мой вес - 71 кг, рост - 161. Как видите, худеть надо. Несмотря на это, выгляжу я неплохо, как мне кажется.
Уже с начала этой недели начала делать зарядку, занимаюсь на велотренажере (пока мой предел 15 минут в день) и кручу обруч минут по 20. В питании стараюсь себя ограничивать, но получается это плохо.
Хотела узнать у вас, какие наиболее эффективные упражнения для того, чтобы как можно быстрей уменьшиться в размерах. Быстро и эффективно - это из области фантастики, знаю, но хотелось бы услышать ваше мнение.
Я:


@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Фото, Упражнения

18:58

Была в абсолютной уверенности, что сяду на протасовку с завтрашнего дня, но целенаправленые походы по магазинам дали понять, что в городе не водится пятипроцентный сыр и активия без сахара живет лишь в маленьких баночках. Девушки, подскажите, может быть можно придумать какой-нибудь выход, чтобы все же начать худеть по расписанному плану)))

@темы: Диета Кима Протасова, Внимание! Вопрос

17:33

ты полюби меня хотя бы наполовину
Когда лучше бегать: днем или вечером?
И сколько км надо бегать, чтобы был результат?

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

17:05 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Красота женщины должна быть видна в ее глазах, это дверь в ее сердце, то место, где живет любовь. © Одри Хепберн
Девочки, на часах у нас почти полночь, у меня были ну очень бурные выходные (вчера ресторан, сегодня приход гостей и застолье), и мне что то так хреново... Не то чтобы я прямо за рамки выходила и обжиралась донельзя - но и как то все равно понимаю что хватила лишка. Вчера шашлык и вино, сегодня бурные посиделки с родичами, которых вообще с детства не видела... Понимаю, что отходить буду дооолго... Да и счас сижу и маюсь с тяжестью в желудке. Надо всю эту дрянь выводить...
Что вы делаете в таких случаях? Мама просто предложила устроить мне разгрузку - 2-3 дня гречка, зеленый чай, минералка, кислые зеленые яблоки не больше 1-2 штук в день. И все. Ах, да, и печеночный сбор травяной попить вприкуску с аллохолом - печень у меня подобные празднества не очень любит, наверняка завтра буду загибаться.
А что вы посоветуете? Я прежде в таких случаях просто голодала, отпиваясь минералкой и зеленым чаем. Но тут у меня учеба и достаточно тяжелый график деятельности - так что просто голодовка не покатит, в обморок плюхнусь.

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

15:24

Девушки, подскажите.
С сегодняшнего дня буду по воскресеньям заниматься плаванием. Просто 45 минут в общем бассейне. Никаких тренеров и доп.оборудования.
Как лучше всего плавать, дабы скорость сжигания жира в области живота увеличилась? :3

@темы: Спорт, Упражнения

20:03

поговори со мной, поговори, плевать на эрекцию
Прекрасные дамы похудательного сообщества, завтра я сажусь на гречку, сколько протяну.
Посему, кокетничаю и напрашиваюсь на мотивирующие комментарии.
Мимими.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Гречневая диета