[мама Говарда.]

Девочки, мне вчера тетя привезла какой-то чай. китайский что ли. или тайваньский.хз.
вроде как помогает пищеварению, и это не лекарство. так, травку попить.

посмотрела на упаковку-стоит почти 700 рублей...из-за чего такая цена, никто не в курсе?
и кто-нибудь пил уже подобные чаи? хуже не станет? *типа запоры-поносы и пр.*

@темы: Внимание! Вопрос

---

Размер порции

[tarawells2009]

Кто может сказать, как определить размер порции каши, салата и т.п.? Не по весу, а по виду, ведь взвесить не у всех есть возможность. Ну понятно, что чем меньше, тем лучше, а сколько положено, чтобы и не голодать и не толстеть?

---

[да, я на диете]

Девчонки, подскажите калорийность арбуза, пожалуйста... и вообще можно ли его есть худеющим или всё же нежелательно? Ограничиваю себя. как могу, но вот от это сладкого водянистого фрукта отказаться до сих пор не в силах... (((((

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

Прошу совета!

[tarawells2009]

Девочки, пил ли кто из вас чай Турбослим - очищение? Вчера начала пить, ночью ужасно болел кишечник, особенно справа. В чем смысл этого чая? Пить его или нет?

---

Кофе

[Karenina.]

Как вы относитесь к кофе с разными вкусами из автоматов ? у меня например это единдстенный кофе,после которого не болит живот. Понятно,что это всё растворимая гадость и настоящим кофе там и не пахнет (кстати настоящий не перевариваю), но вот оч люблю попить с сигареткой..м..
и ещё вотпрос: кофе из автомата и похудение - совместимы? (кофе 0 сахара)

---

Польза грейпфрутов!

[tarawells2009]

Круто! Я и не подозревала, что грейпфрут способствует похудению, если его есть целиком. А я-то выедала менее горькое, оставляя и выбрасывая белое под кожицей и перегородки между дольками. Оказывается, от всего этого противного самое похудение.
Грейпфрут содержит жиросжигающие вещества. Одно из них наука, похоже, обнаружила. Это — наргиненин. Он давно уже используется в медицине для ускорения действия некоторых лекарств. Препараты, содержащие наргиненин, назначают в сочетании с препаратами, снижающими холестерин и повышающими иммунитет. Не исключено, что он способен выступать в качестве катализатора и в процессах сжигания жира. Маленькое но: содержится наргиненин в оболочке соковых мешочков и белом веществе под кожицей грейпфрута. Так что найти его в соке нет никакой надежды.

---

Смотреть всем!

[Karenina.]

Девчонки, кто ещё не видел этого ролика, посмотрите!!! После такого никаких диет не надо, еда сама в рот не лезет. Это вообще ужас, чем нас пичкают. Такие вещи должен знать каждый!!!

смотеть видео

---

[kalakiniya]

Аааа, девушки, спасайте..
Примерно месяц назад писала тут, просила помощи.. Мне посоветовали считать каллории и питаться в рамках 800.. Так и делала месяц, делала упражнения.. убрала 3 кг за неделю. Теперь, вот уже недели три, вес стоит на одном месте и ни в какую не убирается
Снижать калории я уже не могу - в рамки 800 кое-как укладывалась из-за своего пристрастия к персикам и нектаринам (оказывается на 800ккал это всего 5-6 штук).

Что делать?? До сентября остались считанные дни, хелп-хелп-хелп!

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Ищу куратора!

---

Мои успехи!

[tarawells2009]

На диете 4 дня! Может, от "голодных" дней, но похудела! Надеюсь на дальнейшее продвижение к цели! Ура!!!

---

массаж для бёдер.

[мин-даль.]

здравствуйте ещё раз, товарищи))
посоветуйте, пожалуйста, какой можно массаж себе самостоятельно дома поделать, чтобы кожа на бёдрах подтянулась, целлюлита стало меньше (его и так не сильно много, но ведь нет предела совершенству), и в идеале ноги и попа хоть чуууть-чуть от него уменьшились в размерах =Р в салон ходить возможности нету. зато сейчас, до сентября, есть много времени и желание потратить его на то, чтобы вылепить себе фигуру.
в идеале - чтобы массаж можно было делать без дополнительных средств типа крема, кефира, мёда или чем ещё делают массаж, не знаю) но напишите, пожалуйста, всё, что может как-то помочь, а дальше будем думать.)

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

---

Помогите, пожалуйста!

[~Маленькая_шалунья~]

Пытаюсь определиться с меню.

Вот варианты завтрака:
1. Хлопья с молоком.
2. Обезжиренный творог с фруктами.
3. Каша с молоком.

И никак не могу определиться с обедом и ужином. Хочу все-таки полноценно питаться, а что придумать такого вкусного и полезного и чтобы похудеть - не знаю... Посоветуйте что-нибудь! Пожалуйста!

Для перекусов в течение дня решила использовать орехи и фрукты.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию

---

Протасовка

[Karenina.]

Нашла много постов и вопросов по этой диете, но хочу ещё уточнить. те,кто сидел на ней и получил результат, расскажите как всё было. больше всего мня интересует меню (хотя и полазила по форумам и разным сайтам, но хотелось чего-то другого).

Сегодня села на эту диету.) Т.к мой отпуск не прошёл незаметно))))

---

империя фитнеса

[Папайя]

Добрый день
Я здесь уже как-то спрашивала про этот фитнес клуб,
так вот в сентябре недалеко от моего дома открывается Империя фитнеса (на Соколе)
Хочу купить клубную карту на персональный тренинг.
Что скажете? может кто-то собирается тоже туда?
Чувствую потребность в спорте!

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Спорт

---

8 минут

[konviki]

решила делать.
всего восемь минут на пресс.

@темы: Стимулы, Спорт, Упражнения

---

[Some of these days]

Не есть после шести это так здорово!!! Это такое потрясающее ощущение легкости, голода. Так хорошо, когда ты ложишься спать вот такая легкая, мягкая... так приятно просыпаться стройной, счастливой...
А как гордишься собой и своей силой воли!!!
НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ!!!!!!!!!

---

[Silken Floss]

Худеющие девушки, здравствуйте. У меня к вам два вопроса. Очень надеюсь, что вы мне поможете разобраться)
Вопрос 1: мне 19 лет, сейчас я вешу 68-70кг (весов нет(((). Когда я взвешивалась 2 года назад я весила 78, т.е. в 17 лет была бочкой и у меня было немного растяжек на ногах и бёдрах. Спустя два года я похудела почти на 10кило, но растяжки всё появляются((( Почему и что делать? Кожа ведь получается просто сужается, раз сала меньше?
п.с. рост с тех пор не изменился.
Вопрос 2: Недавно ехала в междугороднем автобусе и пошли на остановке в санузел. Со мной зашла девочка моего возраста. Я подошла к зеркалу поправить волосы (у меня нормальная ориентация) и случайно увидела в зеркале её ноги - у неё НИ ОДНОЙ растяжки, хотя она была полненькая, чуть поуже меня.... Объясните, пожалуйста, почему так?? Я в отчаянии

---

[мин-даль.]

девушки, здравствуйте.)
подскажите, пожалуйста, калорийность горячего шоколада McChocolate, растворимого такого, в пакетиках. а то на одном пакетике не написано, видимо, только на упаковке( хотела посчитать как в обычном шоколаде, но подумала, что там-то и сливок, и жиров больше, наверное...

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

---

Второй день диеты

[tarawells2009]

Завела специальную линейку, которая отсчитывает сброшенные кг. Нашла ее на форуме похудения. Сегодня второй день диеты. С утра чувствую себя лучше, поддерживает ощущение, что пока смогла. Сегодня кефирчик, а завтра уже белковый день. Ура!

---

Начало диеты

[tarawells2009]

Начала сидеть на диете (английской). Может, кто-нибудь даст совет. Первые 2 дня голодные (кефир, чай без сахара). Как справиться со слабостью и головной болью?

---

Прошу совета

[Delicita]

Девоньки, дайте совет! Я усиленно занимаюсь спортом. Фитнес. Каждый день какая-нибудь тренеровка. По вечерам. в основном. Раньше я вообще ничего не ела после тренеровок до следующего утра. В результате я огребла немало проблем, самой глобальной из которой явилась потеря месячных (сейчас восстановились). Теперь я решила не повторять прежних ошибок, и ем вечером после тренеровок, выждав нужное время, даже если это 10 вечера. Раньше 12 я спать не ложусь. В последнее время у меня новый глюк - если ничего не съем вечером. то просыпаюсь в 2-3 часа ночи от голода и не могу уснуть. Пару раз срывалась и ела всякую хрень типа халвы и шоколада. Это не дело. А вопрос я хотела задать такой - что лучше есть часов в 10 вечера? Я ем арбуз, но это так. вода...иногда огурец-помидор, но мне мало...идеальный вариант были бы яблоки, но у меня от них вздутие живота и газы. также, как от груш и винограда. бананы очень было бы нагло есть на ночь...посоветуйте что-нибудь!

@темы: Внимание! Вопрос