Разгрузочные дни\голодание

[dulce universitaria]

В последнее вермя жутко засорила желудок всякими гадостями. Чувствую, что надо один денек побыть без еды.
Фанатом голодания не являюсь, поэтому денек у меня будет действительно один и провести его хочется с пользой. в связи с этим вот какой вопрос:
Что лучше пить: воды или какие-то травяные чаи. Если чаи. то почему и каким отдать предпочтение.

---

[miss.nadine]

привет всем! скажите пожалуйста, соленый попкорн очень калориен? или терпимо?)

---

[*slenderness*]

скажите,а какие упражнения надо делать,чтобы верхняя часть рук худела?
а то у меня проблемы с этим -____- там жировая прослойка,а все думают,что это руки у меня накаченные. выглядит ужасно =______=

@темы: Вопросы

---

Рецептики))

[Mosaic]

Я очень люблю овощи-полуфабрикаты, которые продаются замороженные, в пачках.

Различные смеси.

Выбираю где калорийность поменьше – 29 ккал, 40 ккал…

Может, кто знает какой-нибудь быстрый и вкусный способ их приготовления, а то однообразное их потребление, чувствуется, скоро надоест))

А ещё я, рассматривая банки с консервированной кукурузой в магазине, обнаружила на одной из них очень симпатичную информацию – 14 ккал на 100 гр.

Неужели такое возможно?!

Просто на соседних баночках значилось то 59, то вообще 129 ккал.

---

Хочу маленькую грудь.

[16Volt]

Плевать я хотела на мнение каких-то парней, которым нравятся "сисьге", я была бы очень счастлива, если бы груди у меня не было вообще. Если сидеть на полуголодной диете, как быстро похудеет грудь? Я делаю кое-какие упражнение, но результатов что-то не видно. Обидно, черт побери.

---

[кеннинский психованный я]

С лета я поправилась на 12 кг! Это просто нечто. У меня сейчас учёба, времени н фитнес нет. Призхожу в семь и понеслоооось...ем всё подряд! При моём росте 158 это смотрится отвратительно! Огромные ноги, бока и живот. Про лицо я вообще молчу. Подскажите, пожалуйста, эффективную диету, на которой сидели и вы. Я замечала, что практически во всех диетах кефир творог и прочее, только я молочные продукты не переношу!

@темы: Вопросы

---

Головная боль и плохое настроение

[ChatNoir]

А как вы боритесь с головной болью и плохим настроением во время диеты?
Ну с настроением понятно: сладенького не дали. А вот от чего голова болит? Это чего-то организму не хватает?

@темы: Вопросы

---

[.Sunshine]

Возник у меня вопрос. Сегодня вечером у меня шейпинг. А тут КД
начались. Первый день. Вот незнаю, можно ли идти на занятие? Много где
слышала, что в первый день нельзя спортом заниматься. Подскажите
пожалуйста.
кд у меня болезненные, уже 4 таблетки обезбаливающего выпила

@темы: Вопросы

---

Еще раз про ямочки на пояснице...

[Annushka from Alaska]

Кто-то здесь говорил, что ямочки становятся менее заметны после похудения, другие утверждают, что наоборот.
Так где же правда?

---

[Etel_Lilian]

Подскажите, пожалуйста, если ходить на фитнес 3-4 раза в неделю, причем ограничивать себя в мучном и сладком, за какое время и насколько можно похудеть?

---

Овощи фрукты)

[Рожденная для любви]

У меня вот такой вопрос, что из овощей и фруктов желательно к употреблению или вообще не допустимо?)

Знаю полезно грйпфруты, лимоны, а еще что?

Если яблоки, то какие: красные или зеленые?



А то я уже начинаю и в овощах сомневаться)

Заранее, спасибо)

@темы: Вопросы

---

[*slenderness*]

Знаю,что многие занимаются восточными танцами.Мне советовали идти в танцевальную школу, а не в фитнес-центр. Кто-нибудь ходит? Сколько это удовольствие стоит? И посоветуйте школы какие-нибудь.

@темы: Вопросы

---

Отношение к самой себе

[Пьяное Солнушка]

Удивительные вещи творятся.
Целую неделю сидела дома, ела непомерно много сладостей - и ничуть не поправилась! Хотя раньше каждая конфета стремилась остаться при мне надолго.
Думаю, причина в том, что я изменила отношение к себе. Достаточно полюбить своё тело вместе со всеми недостатками, и оно ответит взаимностью. Банально, конечно, но ведь подтверждается?
Девушки, а с Вами такое бывало?

---

[milu]

Девочки, а под какую музыку вы занимаетесь дома обычно? Если можете что-нибудь посоветовать (желательно со ссылками), буду очень благодарна.

И еще вопросик. Скоро пост. Кто-нибудь постился? Это помогает похудеть?

@темы: Вопросы

---

[Венька]

пипец...одни таблички пишут, что при моем росте и весе мне надо есть 974 калории, другие - 1440...и где правда?

---

[Янтарь]

Эх, сколько я не сидела на диетах-результата никакого. Я заподозрила, что у меня что-то не то с обменом веществ. Последнее время я очень мало ем, просто не хочется, кусок в горло не лезет. Могу весь день ничего не есть. Это никакой не отказ от еду. просто не хочу есть и все. Думала похудею заодно хоть чуть-чуть. А вот нифига(извините) я поправилась. Ужас, я в ауте.

---

Мандарины

[Риш]

Если есть какой-то фрукт в очень большом колчичестве, даже он может стать вредным. Пусть он изначально очень полезен.
Я очень люблю мандарины.И я не могу ограничится парой штук. Я поглощаю их килограммами. Аллергии нет. Я просто хочу мандаринов! Но не в таком же количестве...Хочеться прекратить, но не могу. Что делать? И насколько это вредно?

---

к моему посту про Кремлёвскую диету.

[Karenina.]

есть разные таблицы с продуктами и баллами,я сидела эту неделю по одной,а вот сегодня нашла ещё одну и там есть значительные расхождения...например картошка в одной 16,в другой 25, яблоко 9, в другой 18...вот и кому верить...ведь так получается,что если я по 1й таблице набирала не больше 40 баллов, то по второй эта цифра выше...и что,диета насмарку?
какая таблица самая правильная?

---

помогите

[томагоччи.]

привет всем.) обращаюсь к вам и надеюсь на вашу помощь. не могли бы вы мне подсказать эффективные диеты что бы за неделю там кг 5-7 ушло? и упражнения какие нибудь для боков,живота,ног,и рук. буду вам очень благодарна.

@темы: Вопросы

---

[Карандаш в пижаме]

Я вот так почитала тут многое. Конечно же, за фигурой следить надо. Но зачем так мучить свой организм? Худеть диетами, делать истощение, а потом мучиться с желудком(и даже иногда потом набирать вес)?
По-моему куда важнее просто не переедать и кушать то, что хочет организм (конечно, сочные арбузы нам в январе не так просто достать, но всё же). Всё-таки если внимательно прислушиваться к своему организму, то он сам будет просить те продукты,какие ему необходимы, и отказываться от того, что в избытке. На некоторые продумкты само-собой надо закрывать глаза и отворачиваться, которые очень вредны(гамбургеры,чипсы).
Но устраивать яблочные диеты по неделе(подумать только - целая неделя на одних яблоках!!!! они конечно полезны, но мы не травоядные, и не можем питаться одними яблоками и водой/кефиром), или ещё что-нибудь подобное - это глупо.
Намного ведь лучше(а главное, полезнее) просто правильно совмещать различные продукты(а не одни яблоки), не переедать, и ежедневно делать какие-то физ.нагрузки.
Те данные, которые даются при диетах, например 100 грамм того-то, 50г того-то и т.д., подходят не всем . Все мы ведём различный образ жизни, всем нам требуются различные продукты,витамины и т.д. Мы все разные. Допустим, у человека малокровие, а он сел на какую-нибудь диету, в которой очень мало/или вообще нет веществ, необходимых для предотвращения этого недуга. Каждый должен ореинтироваться на себя.
Если у вас есть цель - скинуть лишние кило, то оно того не стоит, чтобы убивать свой организм, а потом мучиться с болезнями.
Больше двигайтесь, правильно питайтесь, а главное, слушайте свой огрганизм

P.S. я тут писала на примере яблочных диет, хотя сама фанатка яблок)))