"Любить нельзя использовать" - каждый выбирает для себя,где поставить запятую...
Я очень люблю овощи-полуфабрикаты, которые продаются замороженные, в пачках.
Различные смеси.
Выбираю где калорийность поменьше – 29 ккал, 40 ккал…
Может, кто знает какой-нибудь быстрый и вкусный способ их приготовления, а то однообразное их потребление, чувствуется, скоро надоест))
А ещё я, рассматривая банки с консервированной кукурузой в магазине, обнаружила на одной из них очень симпатичную информацию – 14 ккал на 100 гр.
Неужели такое возможно?!
Просто на соседних баночках значилось то 59, то вообще 129 ккал.
-
-
11.02.2008 в 12:48а я замороженные овощи в пачках смешиваю между собой (ну там брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль..) и тушу в молоке =)
получается вкусно.
а если еще добавить шампиьоны и рис, то вообще сытный ужин)
-
-
11.02.2008 в 13:01еще я глаз положила на горошек консервированный, там тоже вроде 14 ккал написано на 100 гр
-
-
11.02.2008 в 14:06А я покупаю уже смесь.
Чтоб там были и фасоль стручковая,и капустки разные...
А если в молоке тушить,это же калорийно очень будет,не для диеты?..
-
-
11.02.2008 в 14:09я просто тушу в микроволновке. соль, можно приправ по вкусу) мне нравится)) ем всегда так.
А я на сковороде,с добавлением репчатого лука,мелко-мелко порезанного(если его нет в готовой смеси) и томатной заправки(домашней).+воды немного.
Тоже вкусно,но надоедает...
А горошек тоже надо приобрести.
Вот сегодня кукурузки немного добавила в свой стандарный салат,и совсем другой вкус!)
-
-
11.02.2008 в 14:12почему очень, если молоко 0.5 и нужно его чуть-чуть?))
-
-
11.02.2008 в 16:22-
-
11.02.2008 в 17:55есть кукуруза законсервировнная без сахара. так что вполне возможно)
-
-
11.02.2008 в 20:59-
-
11.02.2008 в 21:09А эта в сахаре,но в ней всего 14 ккал)
ryuse
Я цветную капустку люблю,попробую и так сделать,срасибо))
Тем более в холодильнике кусочек лежит))
-
-
11.02.2008 в 21:18-
-
11.02.2008 в 21:24тогда это определенно магическая кукуруза)
из серии"ешь и не полнеешь")))
-
-
11.02.2008 в 21:24Или неплохого завтрака перед универом))
-
-
11.02.2008 в 21:27Да-да,хоть бы так и оказалось!!
Слопала сегодня целую банку кукурузки))
-
-
12.02.2008 в 23:38ну, на завтрак я ем все, что душа пожелает (а она иногда много чего желает), вот на ужин - ни-ни. Либо творог-кефир-йогурт без наполнителей, либо капуста разная.
с середины октября минус 15 (правда, с учетом изначального большого веса и отъеденных за НГ 3 кило. Без них потеря была бы больше)
-
-
13.02.2008 в 11:20-
-
13.02.2008 в 15:44Я вот тоже хочу перейти вскоре на такую систему.
Стоит только ещё килограммчика 2 скинуть,и можно будет))
То есть,утром кушКать всё,что хочется,вечером что-то диетическое.
А вот что и в каком количестве есть в обед?!
-
-
13.02.2008 в 19:33Mosaic
кто-то в одной из тем сообщества давал ссылку на сайт, я попробовала - работает.
там есть форум, на котором ответы на основные вопросы: что когда лопать, как исхитряться кушать в гостях или что можно себе позволить в клубе, и проч.
это я еще ленюсь насчет массажа и упражнений, а так эффект был бы лучше. но я все равно довольна - такой образ жизни особенно не тяготит, хочешь вкусного - лопай до 12 дня, потом уже пищу надо отбирать потщательнее, а после 18 (в моем случае 19 - факин работа) - ни-ни.
*кхм. а если вы еще и не будете периодически уходить в бух-отрыв, то совсем хорошо*
см. сюда
www.minus60.narod.ru/
там же и сцылко на форум
-
-
13.02.2008 в 21:16Что-то я не разобралась с тем сайтом.
Расскажи лучше,что ты ешь в обед))
-
-
13.02.2008 в 21:24minus60.forum24.ru/
вот форум. Там есть темы "что и когда есть" и проч.
кратко:
как питаться www.minus60.narod.ru/systemapitaniya.html
как быть с кожей, если планируется большой сброс веса minus60.narod.ru/skin.html
на все ссылки с главной страницы
а на обед я хожу в столовку, и не заморачиваюсь выбором блюд (правда, салаты с майонезом или там блюда в панировке все же стараюсь не брать), так как обедать хожу в 11.30, максимум в 12.00 (у меня шеф придерживается диабетного режима питания и понимает чужие диетпроблемы)
правда, я никак не могу перекусить чем-нибудь разрешенным в районе 16-17, и поужинать в 18, но я ужинаю в 19-19.30 кефиром/"домашним сыром"/йогуртом или той же самой капустой, а потом - пью чай, если голод сильно достанет - съедаю пару мандаринок или черносливин (которые полезная штука, ибо перемена режима питания порой чревата, пардон, запорами).
****
И еще. Я не знаю, сколько вам лет, но основательно худеть не рекомендуется, пока не устаканится гормональная перестройка в организме, то бишь не закончится подростковый возраст (или пока не установится "цикл"), я вот дохуделась в 12 лет и поимела кучу проблем.
Не обижайтесь, это просто на всякий случай.
-
-
13.02.2008 в 21:35Спасибо!!
Мне вот 20 в июне стунет.
"сильно" худеть мне уже не надо,я похудела с 76 до 58,5кг.
Сейчас 61-62 кг.
Хочу хотя бы 59-60...очень!!Но никак не могу!!
Стоит мне начать есть нормальную человеческую еду-тут же вес набирается вновь((
-
-
13.02.2008 в 21:47О, у вас уже отличные результаты))
Если у вас лишнего веса пара килограмм, то результат будет, наверное, не так скоро, но зато будете есть нормальную человеческую еду, ограничивать себя будет не очень сложно, и продержаться можно долго.
Желаю удачи! )
-
-
13.02.2008 в 21:57Спасибо!))
Я завтра уже и начну.
*кхм. а если вы еще и не будете периодически уходить в бух-отрыв, то совсем хорошо*
Эт плохо отразится,да?..
-
-
13.02.2008 в 22:02Я, к сожалению, веду неправильный образ жизни, по выходным случается надраться до положения ниц (редко, но метко), или, что еще хуже, наесться вечером, поэтому периодически один-полтора сброшенных килограмма на неделю-другую возвращаются. Главное - на след. день после "прегрешения" сразу же вернуться к привычному "довечернему" питанию. Не устраивать монодиет или голодания, просто не лопать вечером, и все пройдет.
-
-
13.02.2008 в 22:19Завтра у меня будет нездоровый вечер))