[notsomi.]

сейчас:



рост - 181 см.

вес - 68.5 кг

93 - попа

74 - талия

91 - грудь

57.5 - нога (верх) *кошмар какой =)*

26.5 - рука



чего хочу?

вес - 60 кг

90/60/90



руки/ноги - подкачать и уменьшить в размер, не знаю насколько ещё.



с завтрашнего дня начинаю.

точнее с сегодняшнего)

---

[коконат]

Очень срочно, составляю себе меню на неделю ))

Сколько весит одна куриная грудка без кожи?

---

[*slenderness*]

Что скажете насчет кремов,которые увеличиввают интенсивность сжигания жира? Например в Avon.

Кто-нибудь пробывал?

---

[Bunkface]

Худею уже неделю.

Несколько вопросов к вам.



1. Можно ли есть жевачки? просто мне они помогают избавиться от лишнего аппетита. но наверное все-таки не стоит, или как?



2.Как вы относитесь к овсяной каше быстрого приготовления? конечно, понимаю, что обычная геркулесовая лучше, но на нее нет времени и к тому же она невкусная =\ кушать "быструю" или лучше заменить ее на что-нибудь другое (хотя это будет трудно)?

---

[.fake_Queen.]

мне тут надо было сбросить немного я вот как худела:

утром геркулесовая каша на воде+1 подсушенный тост

днём, 4 столовые ложки диетического куриного бульона+столовая ложка отварной курицы

и овощные соки в неогранченном количестве

за 2 дня -1 кг но я планирую продолжать.



как вы считаете, это неопасно?

---

[*пацан_в_юбке*]

Кому интересно в следующее воскресенье в 16.50 по первому каналу будут показывать передачу "Похудеть до смерти"

---

[~Leave Me Alone~]

Блин девчонки! Почему так плохо худеется? Сижу на Протасовке вторую неделю, объемы практически не уходят! Похудела только на 2 кг. А раньше худелось быстро!...Прям уже бесит, стараешься стараешься, не жрешь ничего и никакого тебе результата! А "подружки" недавно сказали что я поправилась. Вообще зашибись. Тут два варианта.

1. ПМС..может правда из-за него,а?

2. Многие все сваливают на растущую луну, типа надо на убыльную худеть. А щас всё впустую будет.

---

[Летнее чудо]

C завтрашнего дня сажусь снова на диету

уже как суслик 2 кг набрала.

жуть.

пристрелите меня.

ПС. купила абонимент в тренажерку....

---

[тебя.]

А вообще сосиски можна есть при диетах???

---

[For better Life]

Кто тут сидел на гречке неделю? Что в итоге получили?

Я вот решила испробывать на себе. Гречка-кефир. Мда, если честно, то лучше бы на одной водичке посидела, чем жевать эту бесвкусицу, ибо от нее просыпается зверский голод. Сдаваться я не собираюсь(не в моих принцепах), но все же интересно узнать у тех, кто имел опыт в этом деле: это только сначала так голодно или всю неделю будет? И еще...никого не тошнило в итоге? А то меня терзают смутные подозрения, что дня через два меня выворачивать будет и заканчивать диету я буду обычной минералкой..

Да, и еще..сколько кг уходит за этот срок?

---

грудь!

[ибо вот]

Девушки, а кто-нибудь из вас делал операцию по увеличению груди?



Или кто знает об этом подробно?



А может, кто из знакомых делал?



Как результат и сколько всё это стоит?

---

Диеты-зло

[Риш]

Надо бы устроить акцию против диет.Я их вообще ненавижу.Пользы от них вообще никакой.Вот ты ограничиваешь себя,а потом после оканчания только ещё больше наедаешся.И на днюху пойдёшь,там держишся,держшися.скажешь-только одни кусочек,и понеслось.....

Да и ты себя мучаешь и издеваешся над желудком.

Я не против сбалансированой диеты(в которой присутствуют все продукты),но все вот эти гречневые,японские,английские,кремлёвские....

Самое лучшее-не есть за три часа до сна и ежедневниые физ.упражнения.

---

Кто что знает об английской диете?

[Анна Феррум]

Ее по-разному называют, поэтому выкладываю, как она выглядит:



Исключить из рациона лимонад, спиртное, картофель, сахар, мучное

Обязательно принимать поливитамины

Диета рассчитана на 20 дней



Понедельник - голодный день

Вторник - белковый день

Среда - овощной

Четверг - голодный день

Пятница - белковый день

Суббота - овощной день

Воскресенье - белковый

Понедельник - овощной и т.д.



НО голодные дни только 2 раза в первую неделю диеты.





БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ



Завтрак - 1 чашка кофе с молоком, 0,5 ч/л меда

Обед - 250 мл. мясного или рыбного бульона, 100-150 гр. отварного мяса или рыбы, кусочек черного хлеба

Полдник - 1 стакан молока или чая с медом

Ужин - 100-150 гр. отварного мяса или рыбы или заменить 2 яйцами, сваренными вкрутую, 1 стакан кефира с кусочком черного хлеба



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ



Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина

Обед - Овощной суп 200 мл с кусочком черного хлеба, овощной салат, винегрет или овощное рагу.

Полдник - фрукты или овощи. Всё в меру

Ужин - салат овощной и кусочек черного хлеба, чай с медом



В принципе, такой вариант питания мне знаком, более того, что он позволяет питаться вполне нормально, не голодая, аж 4 раза в день А два голодных-разгрузочных дня - более чем приветствуются. Лично мне интересно. Может тут есть пробывальщицы?

---

[KLYB-ni4ka]

ПРиветик всем!!!! А вот я полненькая, но меня это не напригает. Я нравлюсь парням и это хорошо, но иногда я смотрю на худеньких девушек и у меня возникает ощущение дискомфорта!! Вот статистика утверждает, что 70% мужчин предпочитают полненьких, нго а мне кажется, что всетаки худеньким проще подобрать себе бойфренда!!!! Вот это я!

---

[tushkana]

в общем, девчонки, у меня-то проблем вроде нету.

проблема у моего молодого человека.

никто не знает диет для мужчин?

а то все преимущественно женские...

---

Живот

[Baloona]

Здрасьте

вот у меня такая проблема нужна ваша помощь!

моя самая главная проблема-нижний живот.. всё остальные места худеют а он как вкопанный..

я занимаюсь в трен.зале. везде уже немного похудела. а нижний живот-ноль!



уже не знаю как с ним бороться! помогите пожалуйста!!

спасибо заранее

---

подскажие, пожалуйста

[.fake_Queen.]

что такое Кремлёвская диета?

---

Может, кто-нибудь знает

[просто К.]

Какова примерная калорийность сушеных бананов? Которые в сухофруктах-ассорти. Побольше, чем у обычных бананов, да?

---

help

[relish]

у меня достаточно типичная проблема - мне сильно не нравятся мои бедра. точнее, мне кажется, что у меня непропорциональная фигура за счет них, потому что все набранные кг уходят именно на бедра.



я пробовала, и не раз, решать эту проблему с помощью тренажеров - эффект был почти нулевой. тренерша в итоге сделала вывод, что видимо мой организм плохо наращивает мышечную массу. с этим у меня вообще всегда проблемы были...

я пробовала худеть. похудела почти на 5 кг, но пропорции-то остались те же.

это безнадежно? просто если бы у меня еще и грудь была, как попа, то тогда бы это выглядело эффектно, но это не так, к сожалению)

---

[Fenixa]

Представляете, свершилось чудо!!!Я выдержала диету!!

После каникул, я заметила, что поправилась. Я поправилась на 4 кг!И когда я встала на весы, я поняла, что нужно немедленно что-то делать. Я решила сесть на хорошую диету, дающую отличные результаты. Она называеться тощая.



1 День: 1 л. молока

2 день: 200 гр творога и 800 мл. сока без сахара(кроме виноградного и бананового)( я выбирала сок детского пттания, на упаковке так и написана: без добавления сахара, или посмотрите состав)

3 день: 1 л. минералки без газа(очень очень сложный день, еле его выдержала)

4 день: 4 картофелины, сваренные "в мундире" без соли и 800 мл. сока без сахара.

5 день: 5 яблок

6 день: 200 гр отварного мяса без соли и 800 мл. сока без сахара.

7 день: 1 л. кефира.



В среднем теряется от 4-7 кг. Лично я потеряла 4.

Но дело в том, что я до того как поправилась, хотела похудеть, на 3 кг. И вот тепрь, я ищу диету примерно на неделю, которая дает в потере веса 3 кг. Может, кто-то знает такую диету?