[akazya]

в следствие последних 3х дней проведенных без завтрака у меня назрел вопрос.
как лучше питаться, если не выходит сделать первый прием пищи? то есть если первый раз можно покушать в часа 2-4 дня. в я стараюсь питаться минимум на 1200 ккал. зачем сейчас лучше кидаться: соблюдение КБЖУ или не есть вечером? ложусь с двенадцати до 3х.

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

Сколько бы ты ни съела -твой испуганный организм все в запас отложит, на случай, если его еще так продинамят с приеммо пищи. В подсчете калорий(да и вообще, в питании) важна стабльность. Ты приучаешь организм к завтраку- будь добра, что-нибудь закинь ему до обед.

Почему ты не можешь завтракать?

[akazya]

Снеженика, 2 из 3х дней были по медицинским причинам - анализы крови + узи. я не могу убрать очереди в поликлинике или ночевать прямо там. я понимаю, что завтракать нужно. интересно, что делать, если не выходит позавтракать. особенно интересно потому что мой марафонский забег по врачам не закончился, и мне придется еще не есть утром.

akazya да, тогда уже сложнее- только потерпеть. Тогда бери с собой чтонить и ешь сразу после марафона, не дожидаясь обеда! К тому же, анализы сдают рано утром, если потом просто к врачам- то сжевать творог или кефир, ты вполне можешь на ходу.

Но если не ела раньше обеда, то потом лучше не наедаться сильно, но и не голодать весь день. просто победать "правильной" едой и вечером ужинать! но не нажираться, опять же)

[akazya]

Снеженика, у меня проблема в том, что каждый день ездить к врачу я не могу. а там выходит так: приходишь анализы-узи, врач-новые анализы-узи. там больница и есть кафешка и мама работает, если что есть чайник и микроволновка. первый день вышло закончить в 3 часа дня, а во второй только в 4.
есть между анализами и врачами не хочется, потому что у меня все-таки есть +- срочные проблемы, по этому хочется побыстрее их решить. а если сдавать все в разные дни, то все может затянуться на долго.
и интересует есть ли смысл есть вечером? чтоб организму было менее страшно, или не стоит. то есть что лучше меньше калорий или еда после 9ти вечера.

akazya лучше еда. чембольше желудок голодает, тем больше он потом запасает. вареной грудки или белок жареный на ночь или салат, - это нормально. к тому же, ложишься ты после полуночи.

И выздоравливай поскорее!)чтобы не бегать по врачам и нормально завтракать)смотри сколько стимулов!

[akazya]

Снеженика, ок. спасибо. теперь буду кушать =)