Упражнения.

[Мэгги Крю]

Здравствуйте.

Хотела посоветоваться. Хочу купить себе гимнастический обруч, но мне сказали, что от этого портится фигура, то есть, мышцы растут, и талия исчезает...

Этого очень не хочется.

Кто занимается, какие результаты?

Comments

[CaJIoMe9]

обруч который крутят на талии наоборот помоему талию делает=)))

[Мэгги Крю]

Ночная бабочка, она у меня и так есть, но я поправилась, и появился лишний жир, и я боюсь, что теперь его заменят мышцы...((

И еще, если крутить на ногах, это может помочь?

[Mel.Anna]

Дэя если ты хочешь избавится от жира,не преобретая при этом мышцы,это скорее похудение. и вообще,не вижу ничего некрасивого в мышцах живота,тем более натренерованные косые мышцы-это очень красиво,но даже спустя месяц ежедневных пусть и полчасовых занятий вряд ли будет супе-пупер рельеф,так что занимайся в удовольствие и не бойся =)))

[Мэгги Крю]

Молния, да, хочу похудеть, и мышцы укрепить...

Спасибо))

[Aferistka]

занимайся не боись. КТо такую муть те сказал...

[Fragrance_]

глупости какие... обруч прекрасно подтягивает мышцы..красиявая линия талии обеспечена,если заниматься регулярно, это же не тяжестями пресс до кубизма накачивать

[moloda-ya]

Я тоже очень хочу начать крутить обруч. Точнее начинаю. С сегодняшнего дня))) А вообще я купила обруч такой, на внутренней стороне у него такие шарики. Они вроде как бьют по жирам сильнее.. или что то вроде этого. но от этого(по 5 минут в течении 3-х дней) у меня синяки появились.. теперь прошли. Если я опять начну крутить, они опять появятся? И вообще очень больно по синякам крутить.. сколько примерно это будет продолжатся?((

[Aferistka]

moloda-ya вообще это извращения. крути на одежде если уж так хочется. а вообще лучший обруч- простой аллюминиевый

[Gorgeous.co.nz]

У меня очень выраженная талия, и когда я ходила на шейпиг тренерша запретила мне качать косые мышцы талии, сказала, что, действительно, могу стать, как яблоко.

[moloda-ya]

Aferistka не, как то мне не очень нравится до синяков доводить.. просто я думала что боль перетерплю и это будет эффективней.. но правда очень больно.. лучше новый возьму. Шарики эти открепляются, но он легкий очень становится, тем более пластмасовый.

[moloda-ya]

Черт.. выброшенная на ветер 1000р. ..

[Aferistka]

*Helenka* у девушки всё равно не возможно перекачать.Тем более шейпингом. И уж вообще тем более обручем

[Mel.Anna]

moloda-ya у меня сначала тоже дико больно было и качать и прикосаться вообще,а позже прошло,мой обруч тяжелее твоего,но без шариков. а легкий-не легкий-разве есть разница?

[Aferistka]

Молния конечно есть. Лёгкий слетает просто... его не покрутишь.

[Mel.Anna]

Aferistka у меня и с тяжелым не очень-то получается. а бывает,что ничего

[moloda-ya]

Молния хм.. могу сравнить.. допустим велотренажер, ставишь там меньше нагрузку-легко крутятся педали, ставишь больше-тяжелее.. и тут тоже, легко его крутить, он легкий, а потяжелее-сложней.. но от того что он тяжелый и "удар" ведь больше..

А когда было больно, ты все равно качала? или переждала?

[Mel.Anna]

moloda-ya переждала конечно,потому как даже дотронутся больно было и смеяться тоже, потом такого не было,но и синяков не так много было

[moloda-ya]

Молния, а когда опять начала, синяки уже не появлялись?

[Мэгги Крю]

*Helenka*, так как думаешь, стоит мне обруч тогда крутить? У меня тоже самое с талией...

[Gorgeous.co.nz]

Дэя, ну я и правда думаю, что он не повредит. Хотя, хз.

А про тяжесть, моя подружка купила себе GYM FLEXTOR, он безумно тяжёлый, она его вообще крутить не могла, всё тело в синяках было. Зато потом приспособилась и оч хорошо похудела. Так что, тут нужен ответ специалиста =)

[SPARKLE KITTY]

Кстати, я тоже кручу GYM FLEXTOR. Первую неделю походила с синяками, потом прошло. Классная штука, действительно помогает. Только вот у меня такой вопрос: я пупок прокалывать собралась и, насколько я знаю, физические нагрузки первые недели две нежелательны (и пресс качать нельзя?), но потом, когда рана заживет, можно обруч (GYM FLEXTOR) крутить? Или нет? Или только когда серьгу вынула? Если кто что знает, плиз, напишите)))

[Mel.Anna]

Tanya1605 у кого конечно какой темп зарастания,но у меня проколот пупок и я кручу такой же GYM FLEXTOR. нормально. но пару дней после прокола лучше не заниматься,я так думаю

[Дэйго]

Друзья, а можно спросить, чего этот Gym Flextor стоит? Я бы тоже себе приобрела, если не запредельно

[moloda-ya]

Дэйго у меня не такой.. но тоже массажный с шариками

Magic Hoop Bio в СпортМастере 1000руб.

[SPARKLE KITTY]

Молния пасиб за ответ)

Дэйго честно говоря не знаю, потому что мне мой подарили

[Mel.Anna]

Дэйго я покупала около года назад, что-то в районе 3 тыс руб, 2800 что ли

[Aferistka]

акуеть... мой аллюминиевый друг стоит 350 рэ. И эффект супер. Без синяков...

[Дэйго]

Да уж, идея с этим Флекстором пока что забивается наглухо. Я за такие деньги полтора месяца могу в спорт-центр ходить.

Aferistka, ты считаешь, что обычный имеет эффект? Если честно, мне непонятно, как он действует. Что это за тип нагрузки? Это и не аэробная, и не силовая. В общем, я в замешательстве. С Флекстором-то понятно - тяжелая дура бьет по бокам, "гонит" жир, да еще поди удержи ее =)

У меня на даче тоже аллюминиевый есть, но я занималась мало, так что никакого эффекта, кроме синяков, не видела =)

А для дома мне бы, наверное, лучше что-нибудь помягче, потому что у меня все пространство для занятий - полтора на полтора метра. А рядом сервант, телевизор и прочие бьющиеся "предметы роскоши". Боюсь я по ним шарнуть случайно...

[moloda-ya]

Что эффективнее - обруч или качать прес?..

К примеру - обруч 30 минут или прес 50 раз

[Mel.Anna]

moloda-ya странное сравнение. обруч тренирует и косые мышцы,пресс же на косые мышцы живота выполняется труднее,чем обычный. тем более не равноценны отрезки временпи 50 раз-это минутки 2 или 30 минут обруча. попытайся сочетать