[Etel_Lilian]

уже было выложено достаточно много картинок. про стимулы и мотивацию.

______________________________________

давайте теперь словами.

 

например:

 

я толстая/у меня лишний вес, а это значит:

 

мне не всегда подходят понравившиеся мне шмотки, тк я в них не влезаю;

на меня не обращают внимания понравившиеся мне мужчины, тк моя фигура не соответствует их вкусам;

у моего мужа пропало возбуждения из-за моей фигуры, теперь тема секса для нас закрыта;

наверное муж/мч мне изменяет, тк у меня лишнике кг;

мне стыдно выходить на пляж.........................

 

 

 

 

 

продолжите логическую цепочку.

 

зы. почти 2 года назад я за 3 мес похудела на 9 кг.

буквально за последние полгода 7 кг вернулись.

я в панике. обьемы талии и бедер увеличились порядка на 8-9 см

@темы: Стимулы

Comments

[Анори]

Это не мотивацией называется, а демотивацией ...
вам так нравится себя ругать?

[Traviata]

вообще-то это очень помогает.
я обычно представляю себе каким ничтожеством выгляжу со стороны, особенно когда сравниваю себя с подругами. представляю как снисхрдительно и уничижительно относятся ко мне окружающие.
понимаю что я уже неполноценный человек и бла бла бла. помогает сдерживаться. )

[know-all]

Traviata, ну зачем же так издеваться над собой? О.о Себя нужно любить, а никак не унижать в своих же собственных глазах, имхо. Как могут подруги и друзья - если они настоящие, конечно, - относиться к Вам "снисходительно" в случае, если Вы поправитесь грамм на 300???? Это просто...кошмар. На фиг таких друзей.
В любом случае незачем занижать самооценку, ее восстановить потом очень трудно.

[M. Kami]

know-all cогласна. Лучше думайте о чем нибудь более позитивном, чем считать себя говном(

[Inadzuma]

А может так?
Я толстая. Из-за этого у меня начинает пошаливать давление и сердце часто колотится. Я быстро устаю, мне трудно подниматься по лестнице выше чем на второй этаж. У меня одышка от малейшего напряжения, я не могу носить юбки не потому-что мне они не идут, или не налазят, а потому-что ноги такие жирные, что от раздражения не помогает ничего.
При всём при этом мне 26 лет. А что будет в 30? В 40? А если я надумаю родить ребёнка? Сколько проблем будет?
Интересно, у многих тут подобные проблемы, или всех интересует только внешность и одобрение мужчин и друзей?
Если ваш мужчина перестал интересоваться вами из-за того, что вы набрали несколько кило, то грош ему цена, такому мужчине. Если ваши друзья смотрят на вас снисходительно, то нужны ли вам подобные "друзья"? Если вы сами это придумываете, то вам не худеть нужно.
Потому-что, это смешно, наверно, но с килограммами комплексы никуда не уйду. Вы всё-равно будете искать в себе стотыщ недостатков, потому-что это уже вошло в привычку. Вредную причём.

[Love supreme]

я считаю так: лишний вес, значит надо бегом к эндокринологу... самолечения тут не помогут и все краткосрочные диеты - это не вариант... а знакомый эндокринолог мне говорила, что для похудения нужны не физические нагрузки, а правильное питание, и голодать для этого совсем не нужно...
лишний вес в наше время - это не приговор...

[Witch.inside]

Я вообще стараюсь использовать мотивацию.
Зачем ругать себя?
Лучше стремиться к чему-либо.
Например, скину 2 кг - куплю себе новый купальник в подарок.
Скину 7 кг - порадую себя поездкой куда-либо...
Ну, для примера.
а для мотивации на холодильник картинку с вещью, которую хочешь или картинку с пляжем.
Только обещать себе нужно что-то реальное.
И хвалить себя за каждый достигнутый результат, тогда желания бросать не будет.
Настрой сильно влияет

[Love supreme]

а для мотивации на холодильник картинку с вещью, которую хочешь или картинку с пляжем.

а еще лучше, чтоб в холодильнике не было ничего жирного и калорийного, тогда можно заглядывать туда сколь угодно! яблоки, огурцы, легкие супчики)))

[Witch.inside]

Ну, если живешь не одна, то в холодильник попадают и продукты вражеской армии
А что б в холодильнике были только полезные продукты - это в идеале

[С детства пышка]

Witch.inside согласна и делаю имеено так..почему то..где то интуитивно так решив изначально....

[Love supreme]

Witch.inside

Ну, если живешь не одна, то в холодильник попадают и продукты вражеской армии

ну, тогда, может, отдельный холодильник себе или отдельную полочку там?)))
ну, если серьезно, то только выдержка и сила воли могут здесь помочь...

[konsualo]

Могу с большой долей вероятности предположить, что такое отношение к себе не исчезнет и после избавления от лишнего веса, а в будущем спровоцирует депрессию и повторный набор веса.
Мотивация должна быть только положительной!