вес не уходит

[springtime.]

привет!
я 4 дня правильно питаюсь, т.к. за время болезни набрала 3 кг + 1-2 во время новогодних каникул.
сейчас рост 162-164 (не знаю точно), вес был 55.5 (мой максимальный, который был вообще), сейчас 54-55.
питаюсь по схеме:
- до 12 дня все, что угодно, в разумных количествах, конечно, но вот один раз позволила себе бутерброд с плавленным сыром в 6.30 утра, день закончился в 2 ночи
- с 12 до 6 только полезное, исключаю жирное, жареное, мучное, сладкое, острое, полуфабрикаты
- с 6 вечера не ем
- укладываюсь в интервал 1000-1400 ккал

вчера было небольшое отступление, т.к. с молодым человеком по поводу моего выздоровления и пропущенного 14 февраля пошли в пиццерию, съела около 6 вечера пару кусочков пиццы на тонком тесте, но это вообще ерунда по сравнению с тем, как я обычно до этого питалась: чай перед сном с чем-нибудь вкусненьким - почти каждый день, питание не отслеживала... после каникул чуть-чуть поправилась, 2 дня ограничений и похудела до 51.

в чем суть вопроса: за эти 4 дня вес почти не ушел, прыгает на уровне 54-55.
вот тут можно посмотреть рацион и вес: www.diary.ru/~sspring/?tag=2259753
а обычно я в начале диеты легко сбрасываю 1-2 кг за счет воды или чего-то еще.
в чем дело? может, надо что-то поменять или пересмотреть?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

[порностар]

1- 4 дня это мало
2 - приросте 164 см и весе 55 они не должны улетать. это нормальный вес,а организму всегда не хочется отдавать в таком случае.
это уходит вода, а смысл? ушла-верунлась у-шла-пришла

[Анори]

Это же не диета, а здоровое питание ) нужно подождать, терпение и мотивация - вот самое главное в похудении. терпение.
а так всё правильно. можно еще попытаться растормошить себя спортом или разгрузочными/загрузочными днями

[springtime.]

порностар Анори спасибо большое *) примерно так и рассуждала, просто уже хочется хотя бы маленький результат.
вообще иногда так бывает, что не худеешь, не худеешь, а потом вжжж ))

[rocknlola]

дождитесь вжж, оно скоро будет
если еще спорта через день добавите, 30-50 минут попрыжочков каких-нибудь, будет совсем хорошо =)
и водички пейте побольше, литра 1,5-2 :-)

[springtime.]

святая и пьяная спасибо!) вжж уже начался, 52,5, правда, после прочитанной литературы меня это не очень радует, т.к. это, скорее всего, не жир ) сейчас иду за абонементом в спортзал

[.franky.]

4 дня плюс нарушение - разве можно так быстро ожидать результат?
даже полное голодание дает результат только на 4-5-й день

вообще, вес - не показатель. две чашки воды и вот вас уже на полкило больше
отеки, ПМС и т.п. - все это сказывается на скачках в весе

так что запасись терпением, подожди две недели. а потом проверь результат.

[Astarta666]

Потому что это объективно не лишний вес.

[rocknlola]

springtime., молодец вы какая спорт вам однозначно поможет

[springtime.]

святая и пьяная спасибо) да, я вот хочу аэробные нагрузки минимум 3 раза в день, уже купила абонемент
+ дома пресс (проблемная зона) и что-нибудь для попы

[rocknlola]

springtime., ну просто идеально =) =) =) хвалю! =)
з.ы. я тоже 3 раза в неделю аэробикой. правда, отдельно в другиедни ничего не качаю, но собираюсь еще пару раз в неделю на йогу пойти, мб