[химмельхох]

девушки у меня сейчас случится истерика!!! дайте дельные советы, пожалуйста. проблема как и у многих: жир!!! качаю пресс, руки и ноги. все отлично. чувствую что уже неплохо все должно выглядеть, НО одно огромное НО - ЖИР!!! он все скрывает, как от него избавиться?!? кроме бега! сразу говорю что так же отметается велосипед, и различные платные услуги и сервис. =( что мне делать. живот висит как буэээ

вроде этого, но только когда аклоняюсь или горблю спину, но при этом если трогать там жестко все под жирком

я сейчас заплачууу ... простите за нудность и слюни

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Упражнения

Comments

я то же качаю пресс, уже чувствуется что есть НО под жиром, пипец как бесит =(

[c.andy]

думаю, что хулахуп спасёт мир! правда сама я ещё не успела попробовать)

[greetty]

хм, мне кажется, что на картинке(мб ошибаюсь) просто кожа и ее нужно либо пресс лучше накачать, чтоб она подтянулась, либо операция, либо время. потому что это живот похудел, а вот кожа не успела принять его форму.

а что бы жир, можно аэробные упражнения делать. хоть ходить много, по лестнице бегать, обруч крутить, по дискам аэробным заниматься - вариантов тьма. + следить за питанием

[Koffein_frei]

ну массаж поделайте и пройдёт ваше буэээ.

[[СмеШурик]]

а мне кажется тут надо уже заняться кожей и самомассажем. Ну и естественно продолжать спорт. Если живот висит - всё дело в коже... Попробуйте крем, смешанный с мумиём после мытья наносить...

[*Kimberly]

а у меня та же проблема, качаю пресс каждый день, хорошие упражнения. ем так, чтобы всего хватало организму, но и ем умеренно, после 6 вообще ничего не ем. я надеюсь, что если я буду продолжать так же заниматься, то все будет уходить. просто не все сразу.

[синяк на пятке]

бегайте на месте тогда уж.

[лили вэнс]

скакалка! и еще раз пресс. пока не покраснеешь и пот не будет по бровям стекать)) мне только это помогло от живота.

[Astarta666]

На картинке дама после родов, у нее кожа растянута. Мб, у вас она просто неэластична сама по себе, тогда мажьте кремами.

[rocknlola]

пока не покраснеешь и пот не будет по бровям стекать)) мне только это помогло от живота.

а мне от жира на ногах. но формула общая - чтобы согнать жир, нужно очень активно заниматься спортом, и лучше, чем аэробика, ничего не придумать. но силовушечки тоже нужны, это должно быть вкупе)
и питание... так что вы двигаетесь в правильном направлении, увеличивайте аэробную нагрузку и дайте себе еще немного времени.
мумие и подтягивающие крема тоже вводите, это хороший совет.
массаж эффективен, но не в той мере, как спорт, ну, или у вас есть достаточно большое количество средств, чтобы позволить себе хороший курс из 10 процедур, а потом еще раз в неделю на поддержку постоянно. но мне почему-то кажется, что этим все равно аэробику не заменишь, скорее, дополнишь до полного блеска и шика.

[химмельхох]

[оранжевое] настроение вот-вот. это так огорчает katykatykaty хула-хуп не для таких целей greetty обруч относится к аэробным?!? т.е. его тогда минимум 40 минут крутить? Koffein_frei спс [L] [СмеШурик][/L] а про крем с мумие не расскажите? шатаюсяясся до бегалась лили вэнс скакалка редко но бывает. долго прыгать не могу Astarta666 спс святая и пьяная а когда будет хоть не много заметен эффект от аэробики?

[[СмеШурик]]

химмельхох уже была тема... можете поискать. а вообще просто потолочь и размешать 1-2 таблетки мумиё в порции крема на 1 раз, дать настояться полчаса-час, (за это время как раз помыться) и намазаться сразу после мытья. Ну как-то так.

[rocknlola]

химмельхох, в любом случае будет и приходит быстрее, чем от силовых, если заниматься только силовыми. через месяц-два увидите, как сильно подтянулись.

[лили вэнс]

химмельхох ты начинай по-немногу, в перерывах - качай пресс, и так час вечером. потом сможешь больше и больше прыгать, у меня тоже так было))) не надо концентрироваться на том, что ненавидишь скакалку, аутотренинг помогает и результат не заставит ждать))