[[Rekki]]

девушки, подскажите, что делать, если на верхнем прессе уже кубики начинают вырисовываться, а с нижнего еще жирок не сошел?

@темы: Упражнения

Comments

[Belkgirl]

Draco_M набраться терпения и ждать! и тренироваться дальше!

[Happy Bird]

Делать акцент на нижний пресс...например из положения лежа на спине поднимать ноги на 30 градусов от пола...тяжело, но действенно)
а за какой срок качания пресса появились кубики?

[[Rekki]]

я делаю упражнения и на верхний, и на нижний, в последнее время даже больший на нижний..

Happy Bird они начали появляться недели через три ежедневных занятий, в общей сложности где-то по 100 повторений и на верхний, и на нижний, в несколько подходов в течение дня. потом я делала перерыв где-то на неделю, они почти пропали, теперь вот снова появляются, но внизу все еще чувствуется жир

[мистер селфдестракт]

а ещё можно посмотреть на свою осанку.

[[Rekki]]

Странгел смотрю, т.к. кроме жира на животе есть еще и складки, красные полоски, пытаюсь от них избавиться.

[уБилла]

Аналогичная ситуация. Нижний труднее накачать.и не у всех получается полностью избавиться от жирка. Советую к упражнениям добавить аэробную нагрузку, тогда будет сжигаться жир,и быстрее будет замечен результат

[_control_]

и у меня так..) первые кубики были видны почти сразу, вторые 2 - позже. тоже сейчас активно занимаюсь накачной пресса. думаю,со временем все будет (если еще и питаться,как надо )

[Дороти Гейл]

Радоваться и не прекращать тренировки.))
Вы молодчина.))

[[Rekki]]

спасибо, буду дальше стараться)