Про пресс

[С детства пышка]

Девчонки! Нашла кучу вариантов качать пресс..подскажите какой более правильный.... Как качать пресс без вреда для позвоночника и шеи....

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[.жюстин]

присоеденюсь)а то у меня еще кобчик поврежден,и позвоночник с детства херовый(

[*Kimberly]

тут видео было недавно выложено, я по нему качаю, отличные упражнения. Пресс за 10 минут вроди-бы. поищите ниже

[.sparkling]

[С детства пышка]

оооо спасибо буду делать так..отличное видео)))))

[.sparkling]

С детства пышка там целая серия их)

[С детства пышка]

.sparkling ага увидела..теперь буду качаться вместе с видео)))

[Wilby Prett]

да, спасибо

[Inadzuma]

.жюстин мне, помнится, врач говорил, что если есть проблемы с позвоночником, то качать пресс нельзя. Или это он только про сколиоз говорил...

[.жюстин]

Inadzuma у меня с детства искревлен позванок,но ща уже лучше,немного подличили.мне скорей не позвонок а кобчик мешает качать,мне приходится по попу класть подушку и ваще мароки куча

[Inadzuma]

.жюстин Это у врача нужно спросить обязательно. Потому-что упражнениями можно сильно себе навредить =( Они не должны причинять боль.

[.жюстин]

Inadzuma согласна!но мне так лень поверь идти к врачу ради этого вопроса.........((((((((

[неуклонно стервенею]

есть видео в контакте: "как правильно качать пресс" от менс хелс)
меньше, чем через месяц появляются кубики.
единственное, ялично я убрала упражнение типа березки, ибо спинка бобо.

[С детства пышка]

.рожденная в ночи нашла и посомтрела это тоже самое почти что дает на 8 минут пресса..я остановилась на 8 минутах..ме больше нравится))