Питание.

[AnilaShals]

Кто о чем, а вшивый о бане. Есть диета, белково-углеводная, основана на чередовании низкоуглеводных дней с высокоуглеводнымим: два дня белковые, один углеводный, еще день - типа психологического разгруза, кушаешь что хочешь. Это можно принять за основу постоянного питания или это именно диета?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

ты всё в творческом поиске?))))

а можно поподробнее, что за диета? какое примерное меню и всё такое?

[AnilaShals]

.summerrain не могу на диетах сидеть, тошно. )) Даешь ЗОЖ!
В целом, уже все описала. Два дня ешь мясо, сыр, творог, яйца + немного овощей. Еще день кушаешь крупы, овощи, макароны из твердых сортов. И четвертый день - поровну приблизительно, отдыхаешь. И по циклу. На таком питании очень хорошо разгоняется обменка, а это очень-очень-очень нужно! Я только не знаю, можно так постоянно питаться... Вроде все необходимые вещества на месте, поливитамины пью.

AnilaShals звучит вроде не опасно и вкусно)))

а фрукты можно тут?)))

и ещё, молочка а-ля кефир, йогурт, ряженка куда относится?

и ещё есть какие-либо ограничения? ну типо после 6 не есть и ещё что-нибудь в этом роде?

[AnilaShals]

.summerrain фрукты можно, я думаю, в пределах разумного. И уж точно не виноград/бананы. К молочке... вот не знаю, кстати. Где я вообще ссылку видела, там хорошо было написано, а сейчас не помню.

[Marigold]

Было бы здорово, если бы вы нашли ссылочку с подробным описанием про эту не-диету! ))

[AnilaShals]

Marigold да это можно в поисковике забить "белково-углеводное чередование". Просто я на каком-то сайте наткнулась на такое описание, что там сказано конкретно, что кушать. Не меню, а в общем. Голова моя дырявая.

[синяк на пятке]

AnilaShals в описании ясно сказано, что нельзя продолжать диету дольше положенного. Так что это не зож. И углеводы, надо думать, любые, кроме сахара)

[AnilaShals]

шатаюсяясся ну я это уже позже прочитала. Спасибо.