Кому удалось похудать на 30 кг, и за какое время?

[Alelina]

Хотелось бы услышать тех кому это удалось. Возможно у кого-то есть "фирменный рецепт"? Интересно также и про подводные камни.. Чего стоит опасаться?

@настроение: решительное!

Comments

[Aliana]

27 за 9 месяцев.

Рациональное питание + пониженая калорийность (все это было прописано на приеме у эндокринолога)

[Честная девушка]

КАК????

такая сила воли!!

[Aliana]

Честная девушка ну занешь.. когда у тебя 40 лишних кг, тут и не такая сила воли будет)) Вот сейчас сила воли пошатнулась((

[Честная девушка]

можешь расписать методику поподробнее?

[thirteen]

если похудела бы на 30, умерда бы от истощения) а на 20 худела

за 3 месяца

[Aliana]

Честная девушка у меня в дневнике есть. Где-то за февраль-март этого гда. поищи. А вообще методика одна - идти к врачу.

[mariposssa]

thirteen делись опытом!))))))))

[Честная девушка]

Aliana да наверное врач скажет что у меня в принципе вес нормальный.

да и занимать очередь в 7 часов, чтоб в 8 дали номерок, мне не нра перспектива

[thirteen]

marysaka_girl я на Гемокоде сидела

просто чередуешь продукты и не ешь то, что тебе запретили

ну и конечно, никаких колбас, соусов, майонезов, кока-кол, сахара и алкоголя

[Aliana]

Честная девушка я к платному пошла, которого мне посоветовали.

А рекомендции общие, в принципе (если у тебя не критический вес) - нельзя сахара, лимонадов, ограничить алкоголь и мучное, картошку, виноград, бананы, жирное - все это ты и сама знаешь. Не есть после 7-ми вечера

[noone cares]

Aliana А эндокринолог этим всем занимается?То есть можно просто так прийти к районному и сказать: мне нужно похудеть?И она скажет:конечно, вот тебе диета?

[Aliana]

!!!Винни Пушка!!! да) точнее он скажет "ВОт тебе направление на анализы"а потом уже скажет в чем проблема