Хожу по бордюрам и пою.
Помогите бедному студенту, дорогие худеющие и худящие.
Вопросов у него несколько.
Итак, ещё в начале сентября бедный студент весил 62 килограмма, и его это, в принципе, устраивало. Но теперь, спустя полтора месяца, студент удивительным образом набрал 3 килограмма. И при этом кушает он вроде бы так же, а ходит, занимается физ-рой, ведёт активную личную жизнь и думает (короче, сжигает калории) - больше... Но - маленький нюанс - спит меньше. Собственно, вопрос: могли ли эти три килограмма появиться из-за недосыпа? Или же есть иные причины, до которых я так и не докопалась? Просто слышала неоднократно о том, что человек набирает вес, когда «недосыпает», но не очень-то верилось...
Пункт второй. Студент придумал себе диету. А именно - двухразовое питание. Напрашивается следующий вопрос: сможет ли студент похудеть, если будет на завтрак, в 8:45, съедать йогурт/йаблоко/что-нибудь лёгкое из того же списка, а на обед, в 12:15 - только первое? Или же не ужинать - вредно?
Во-о-от, так вот обстоят дела у бедного студента. А вы, дорогие худеющие и худящие, будьте добры, если знаете что-то, что ещё может быть полезно студенту - не жадничайте, делитесь.)) Ибо студент оч-чень страдает из-за своих 65...
Вопросов у него несколько.
Итак, ещё в начале сентября бедный студент весил 62 килограмма, и его это, в принципе, устраивало. Но теперь, спустя полтора месяца, студент удивительным образом набрал 3 килограмма. И при этом кушает он вроде бы так же, а ходит, занимается физ-рой, ведёт активную личную жизнь и думает (короче, сжигает калории) - больше... Но - маленький нюанс - спит меньше. Собственно, вопрос: могли ли эти три килограмма появиться из-за недосыпа? Или же есть иные причины, до которых я так и не докопалась? Просто слышала неоднократно о том, что человек набирает вес, когда «недосыпает», но не очень-то верилось...
Пункт второй. Студент придумал себе диету. А именно - двухразовое питание. Напрашивается следующий вопрос: сможет ли студент похудеть, если будет на завтрак, в 8:45, съедать йогурт/йаблоко/что-нибудь лёгкое из того же списка, а на обед, в 12:15 - только первое? Или же не ужинать - вредно?
Во-о-от, так вот обстоят дела у бедного студента. А вы, дорогие худеющие и худящие, будьте добры, если знаете что-то, что ещё может быть полезно студенту - не жадничайте, делитесь.)) Ибо студент оч-чень страдает из-за своих 65...
-
-
15.10.2009 в 22:32обменка замедлится - проверено на себе и не только т_Т
4-6 раз в день - часто, но по чуть-чуть - самое оптимальное))
я адский студент, который учится иногда с 11.30 до 17.30, и лучший друг тут - питьевые йогурты и морковка xDDDDD можно и с собой в контейнере носить - удобнее)) но я адский хрюн, любящий светлые рубашки, поэтому приходится так xDDD
Не знаю, у кого как, но я тоже от недосыпа (часа по 3 в сутки) набрала почти 3 кг за месяц т_Т
-
-
15.10.2009 в 22:40Двухразовое питание - питание сумоистов, и я не шучу. Они едят раз в два дня по 1-2 раза большими порциями -результат мы все знаем....
ужин должен быть, но должен быть легким - салат, запеченные овощи...
-
-
15.10.2009 в 22:42-
-
15.10.2009 в 22:45Двухразовое питание - питание сумоистов, и я не шучу. Они едят раз в два дня по 1-2 раза большими порциями -результат мы все знаем....
Ну вот. Теперь понятна ошибка студента.))
ужин должен быть, но должен быть легким - салат, запеченные овощи...
Скажем, какая-нибудь овощная смесь из пакета, радиво приготовленная - пойдёт?))
-
-
16.10.2009 в 00:35-
-
16.10.2009 в 11:54Не ужинать - не вредно, вредно есть совсем мало. Яблоко и суп за весь день - это недостаточно, особенно для ведущего активную жизнь студента. Последний раз поев в 12 часов, вы предполагаете до 8:45 следующего утра голодать? Эффект может быть обратным - начнёте толстеть от капустного листка, так как организм перейдёт на сберегающий режим.
-
-
16.10.2009 в 21:25-
-
16.10.2009 в 23:12-
-
18.10.2009 в 03:15