кто про что, а я снова про бодифлекс)

[Zu-zu]

Девушки, а когда у вас появились первые результаты? Я рылась в интернете и на всех форумах худеющие пишут, что результаты уже на первой-второй неделе. У меня уже третья и результатов никаких. В талии как было 72, так и осталось. Я расстроилась уже)) Хотя, конечно, еще надеюсь и заниматься не прекращаю.

Comments

[rocknlola]

я занимаюсь всего-то пару дней, но заметила по своим электронным весам, что жир уходит ого-го! раньше такого не было, чтобы похудела всего на 100 гр, а жира меньше, например, на 300 O.o
может, у вас мышечная масса здорово прибавляется, вот что-то пока и не двигается. подождите еще чуть-чуть, и поконтролируйте дыхание, чтобы точно-точно все правильно, и ручке-ножке, чтобы тряслись, когда упражнение делаете, чтобы горело все, чувствовалось. это я из аналогии с балетом, там так жир сгоняют, думаю, здесь тоже не повредит)

через 5 дней уже см начали лететь.
вывод: вы что-то делаете неправильно, либо очень много едите.

[Zu-zu]

Fronta , нет, не ем сладкого и мучного вообще. в выходные сижу на гречке и овощах
А делаю вроде правильно, потому что я по видео урокам делаю, плюс мне папа все показал, а он с тренером занимался.
непоняяяятно(

[ей_хорошо]

у меня вес не убавляется по весам но тело само худеет. хз как это объяснить.. но это когда без диет.. там на отдыхе к примеру.
а так.. вот сделала два обертывания... после первого уже заметила слегка результат.

[Zu-zu]

не_прочная ну я знаю, что от бодифлекса в основном измнения не по кг, а по см. так у меня и по см. нетуничего. а когда у тебя первые результаты появились7

[ей_хорошо]

Zu-zu
я только обертывания делала. живот и бедра. сразу результат.

[Zu-zu]

не_прочная ,а. так я же про бодифлекс спрашиваю)

Почему результатов может не быть:

- неправильное дыхание (лучше смотреть ролик с Грир)
- неправильно делаются упражнения (в книге написано, на что обратить внимание при выполнении каждого упражнения)
- несоблюдение рекомендации в ограничении суточного рациона в 1600 ккал.

1. Сбросить вес и уменьшить объемы при занятиях бодифлексом удается не всем. Прежде всего, он не работает на тренированных телах. При относительно небольшом лишнем весе это не лучший комплекс для похудения, хотя поддерживать форму с его помощью можно.

2. Эффект бодифлекса теряется на фоне приема некоторых лекарств. К ним относятся некоторые виды антидепрессантов, гормональные лечебные препараты и, в некоторых случаях, противозачаточные таблетки. Иногда метод дает сбой из-за особенностей метаболизма, психологической природы лишнего веса или когда человек заставляет себя выполнять упражнения насильно.

3. Не слишком эффективен бодифлекс и для тех, кто не готов по чуть-чуть заниматься каждый день (или хотя бы 6 дней в неделю), ведь одна из его особенностей заключается в ежедневном выполнении.

4. Эта методика совершенно не подходит желающим вытолкнуть себя в несвойственный по конституции «нулевой» размер — упражнения бодифлекс не дают выйти за рамки нормального веса.

У меня результаты пошли с первой недели, но маленькие, очень-очень. Талия до сих пор не худеет. Пока верю в лучшее.

[Zu-zu]

Милл , спасибо. вот я сегодня обмерилась утром. через неделю еще раз это сделаю. посмотрим. я принимаю противозачаочные..можт, они влияют.

Zu-zu, не за что)
В качестве наиболее полного пособия по бодифлексу могу предложить www.mybodyflex.com/forum.htm
Там есть всё, без преувеличения, что касается занятий.

[[Твоя игра]]

ммм...
проверяла на руке... за неделю был минус сантиметр... занималась каждый день по полчаса...

[Твоя игра] в каком месте руки?

[[Твоя игра]]

по всему предплечью)