Результаты диеты Кима Протасова

[Синсория]

Я сейчас заканчиваю 8 неделю. Ушло уже больше 11 кг. Мама настаивает чтобы я прекратила, а как думаете вы?
Для сравнения выкладываю серию фото до и после.

фото

с лева до, с права после =))

запись создана: 27.09.2009 в 12:08

@темы: Диета Кима Протасова, Внимание! Вопрос, Фото

Comments

[Синсория]

Королевка, высылаю! Задавай вопросы.
exsecutor_on_Diet, ну да. Я твердо решила просто. Меня не однократно сманивали, но я удержалась)
Королевка, правда похоже))) Это из-за купальника)))
julie returns to paris, высылаю, будут вопросы задавай!
talisha, уже выслала.

[Синсория]

Анори, бока уменьшились, живот уменьшился. Все супер!
Королевка, мне через 1,5 месяца будет 21. Хрен его знает.

[Malania]

Синсория
вышли мне тоже,пожалуйста))

[Синсория]

Девочки! Особенно те которые попросили у меня описание диеты. СОЛЬ ЕСТЬ МОЖНО! Я себе вообще в соли не отказывала.

[exsecutor_on_Diet]

Синсория, не, я не смогу. 5 недель. мясо я есть точно не буду.
5ти процентный сыр, у нас наверно такого и нет = ((((
диеты.. да мне диеты вообще никакие не помогают, ни жёсткие, ни обычные.
а если вдруг и протасовка не подойдёт. 5 недель себя истязать, ну нет = ((

а ты молодец)) отличный результат))

[Синсория]

exsecutor_on_Diet, как хочешь конечно, но про истязания тут и речи нет. Ты будешь плотно кушать. А ты мясо то не любишь что ли?

[exsecutor_on_Diet]

Синсория, для меня, не есть сладкое - это истязание.
да и ещё плюс когда от этого нет никакого результата, то это просто выводит.

я вегет.
ни мясо ни рыбу вообще не ем.

[Синсория]

exsecutor_on_Diet, нда... Скорее всего эта диета не для тебя... Можно что-нибудь другое поискать.

[exsecutor_on_Diet]

Синсория, да, и хотелось бы спросить, что конкретно ты ела? ну, какие продукты. может какие-то названия йогуртов?

[Синсория]

exsecutor_on_Diet, я вообще не любитель овощей. Когда я села на диету был как раз сезон всяких огурчиков помидорчиков. Я ела по 3 средних помидоры и по 3 огурца в день. Пила ряженку местного молочного завода, наверное около литра в день. Творог тоже не люблю, еще и обезжиреный. Если не было ряженки брала кефир (веселый молочник/домик в деревне), иногда натуральные иогурты активиа. Мясо ела куриное. Вот.

[.franky.]

exsecutor_on_Diet мне тоже не помогали - только голодание. а жесткие диеты давали результат на 2 недели максимум
а вот эта помогла
и это действительно не истязание - кушать можно много и всегда. я даже к ненавистному кефиру привыкла, потом не могла без него - что-то скушал, хочется кефирчиком запить

не хочешь, не садись - но знай, пока не попробуешь, не узанешь, поможет она тебе или нет

[Синсория]

Ежик в трусишках, а я вместо кефира ряженку пью и варенец. Полюбила их тоже. МММ...

[.franky.]

Синсория у меня ряженка на десерт)) когда кефир приедается. знаю, что если уже любимая ряженка приестся, то усё

[Синсория]

Ежик в трусишках, мне ряженка еще не приелась, тьфу, тьфу))

[exsecutor_on_Diet]

Синсория, Ежик в трусишках, ну я попробую. с сегодня.
я в принципе сегодня ела один салат, но вот меня смущает. что сыры должны быть 5ти процентные О_о
это вообще как? я видела не меньше 40. ну по крайней мере у себя в холодильнике)
что за сыры-то?
вообще, я салаты не солю, а добавляю туда сыр, солёный такой. забыла, как называется, но и там около 40ка процентов = (

[.franky.]

exsecutor_on_Diet у нас такие не продаются - это в Израиле (говорят, диета оттуда)
у нас нужно брать творог. меня очень спасал зернистый - обычный в глотку не лезет, слишком кисло

а салаты все-таки придется солить - 40% слишком жирно

п.с. по большому секрету скажу, что я, как практически и все, тоже временами нарушала диету - лучше нарушить, чем сорваться

[exsecutor_on_Diet]

а салаты все-таки придется солить - 40% слишком жирно

= (

[Синсория]

Ежик в трусишках, я тоже не против маленьких нарушений. У меня из нарушений были только сосиски один раз, и сладкие иогурты много раз. Но это никак не влияло на меня)

[.franky.]

а у меня один раз сосиски вместо мяса, куриное бедро на третий день диеты и какая-то сладость каждую субботу
в тяжелые времена пол-ложки сахара в кофе и пол-ложки масла в салат

[Синсория]

Ежик в трусишках, я частенько кушаю куриное бедро. А что это запрещено? Сладость какого рода?

[Синсория]

Ежик в трусишках, а ты все 10 недель отсидела?

[.franky.]

Синсория куриное бедро на третий день
вообще разрешено, только без кожи - лучше, конечно, филе. но мое мнениев идеале нужно чередовать - чтоб и не жирно, и не слишком пресно, а то организм привыкнет, потом любой жир мгновенно будет впытывать, как губка

сладость: круассан, или пачка вафель (80-120 г), или запрещенные фрукты (200-300 г)

[.franky.]

Синсория, пять строго, потом пять - непонятно:
каши я не ввела, мясо ела редко - отвыкла, хотя как раз первые две недели не могла его дождаться)))
позволяла себе сахар в кофе, и одно время арбузы пошли вместо хавки,
бывало, что уходило пара кусочков хлеба с кофе вместо полноценного меню дня
но это все было редко, основу составляли все-таки овощи и кисломолочка

потом еще месяц продолжала питаться в таком же духе, раза три побывав на днях рождениях, расслабляясь по полной

вот на неделю в зажор ушла - сегодня села на диету по второму кругу

[Синсория]

Ежик в трусишках, господи, ну какие вафли, какие круасаны! Это ж нельзя. А курицу можно любую, это уже на выходе желательно филе. Кожу я и так не ела.
Ну ты даешь, сахар, арбузы, круасаны, вафли. Ты же организму своему навредила. Он же должен был тяжелые углеводы расщеплять, которые в овощах и яблоках. Он же должен был очищаться и востанавливать обмен веществ. А ты его сладостями кормила, а мясом не до кармливала. Каша это важнейшая составляющая выхода из диеты. Ее обязательно надо кушать. Каждый день даже тем кто не сидит на диете.

[.franky.]

Синсория

но это все было редко, основу составляли все-таки овощи и кисломолочка

это значит что-то из этого раз в неделю. и умеренно.

а каши я не могу есть. и не хочу. и не буду. и вообще я от них тостею.
только геркулес с голодухи - на работе

сейчас распишу все у себя в дневнике - мне тоже интересно стало посчитать
www.diary.ru/~hellotuesday/p81559735.htm?from=0

[F00L]

солидарна с мамой )))) отлично получилось, дальше не стоит ))

[Синсория]

F00L, проблема в том, что мы с любимым на 58 кг поспорили, если я выйграю, он мне лично гардероб обновляет.

[F00L]

Синсория а сейчас? )))

[Синсория]

F00L, сейчас 60,7, совсем чуть-чуть осталось)))

[F00L]

Синсория 2.7.... мм, просто боюсь грудь уйдет твоя тогда совсем, а сейчас - самое то. скажи ему просто что ты уже %)))))))))