четверг, 24 сентября 2009
19:56

Та-дам

все записи пользователя в сообществе Crazy Frog
— Иногда мне кажется, что ты ненормальный. — Иногда? — Да, иногда. В остальное время у меня нет в этом никаких сомнений.
Порекомендуйте диету. моя цель 47 кг при росте 155 сейчас вешу 52.5кг
вот как месяц питаюсь рационально, точнее: убрала жареное, и булочки, белый хлеб, с утра: все что лезет + раз на два дня свежевыжатый сок из яблок, морковки, груш, винограда(в общем всего что в саду растет), обед:суп, фрукты, чай. ужин(если успеваю): чай/кефир, салат и яблоки. сбросила килограмм и добилась того что вес теперь не скачет , что уже очень хорошо. порекомендуйте , что-то такое которое будет сходится с жестоким графиком ) и да , я ежедневно по утру качаю пресс, зарядка. и вечером, танцую на ДДР(коврик для танцев такой) или катаюсь на роликах. Заранее спасибо!

фото со ссылкой там тело зацензурено , порекомендуйте : s110.photobucket.com/albums/n94/13th_rabbit/Cos...

@темы: Питание, Успехи, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

URL
Комментарии
24.09.2009 в 20:29

синяк на пятке
Суп перенести на ужин, на обед - рис, гречка, овсянка и прочая каша. К сокам добавить растительное масло. И вообще ешьте его побольше. Ешьте треску, орехи. Тыкву, красные перцы, капусту, брокколи. Вот вам прекрасная диета на всю жизнь :)
Вы раньше худели? Или только сейчас надумали? Непонятно, неужели при такой фигуре 52.5 кило - настолько страшная цифра?
URL
24.09.2009 в 21:03

Noch
Мужчины бывают трех видов: обнять и плакать, поймать и трахать и отойти и поржать
На фото фигура идеальна!
URL
24.09.2009 в 21:16

know-all
Улыбаемся и машем (с)
Мне кажется, худеть совсем не надо... Скорее поправиться на пару кило, но это сугубо личное имхо (не люблю, когда так сильно ребра видны).
URL
24.09.2009 в 21:20

Crazy Frog
— Иногда мне кажется, что ты ненормальный. — Иногда? — Да, иногда. В остальное время у меня нет в этом никаких сомнений.
Только вот недавно, замечая за собой лишние складки, и хочется их убрать наначальной стадии. Рацион, у меня разнообразный но я Хочу сесть на диету проблема в ее выборе, рацион минимум на год, для привыкания, если мой организм к одну привыкнет, думаю так и питатся всегда, а он уж точно привыкнет.
URL
24.09.2009 в 21:22

Crazy Frog
— Иногда мне кажется, что ты ненормальный. — Иногда? — Да, иногда. В остальное время у меня нет в этом никаких сомнений.
Ребра видны только на этом фото, видимо, плохой пример взяла... Научили меня на художественной гимнастике втягивать живот хД
URL
24.09.2009 в 22:33

синяк на пятке
Ну так чтоб убрать складочки, достаточно отказаться от того, от чего уже отказались. Просто питайтесь здоровой пищей и занимайтесь чем-нибудь активным, как сейчас это делаете. На диету-то зачем)
URL
24.09.2009 в 23:13

Millennium
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
Уи-и-и, офигенная девочка ((: Икры клевые. Небось, Хэви на ддре степаете? ^__^

Имхо, лишние складочки - это может быть кожа просто. Вдруг вы похудели (: Если это так, то со временем, через месяц-два, они сами уйдут.

Нет, ну какая клевая девочка, а!.. *о*
URL
25.09.2009 в 00:03

Crazy Frog
— Иногда мне кажется, что ты ненормальный. — Иногда? — Да, иногда. В остальное время у меня нет в этом никаких сомнений.
Хо-хо , я ДДР мучаю еще как^^
но, все же хочу 47 кг , это мечта, но с таким режимом дня знаю что это не возможно. Очень хочу такой вес хД
URL