Сладкому - бой)

[стройняшка_я]

С завтрашнего дня я решила отказаться от сладостей. Совсем. Потому что считаю, что сладкое-это тот же наркотик, надо отказываться совсем. Надеюсь, у меня получится.
Единственное, что буду себе позволять - одну-две ложки сахара в чай и кофе, если захочется.

Интересно, есть в сообществе люди, которые приняли решение совсем отказаться от сладостей?
Как вам ощущения?)

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Я сластёна!, Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Ищу куратора!, Делимся опытом

Comments

[G. Jane]

А мне надо отказываться СОВСЕМ, иначе не могу остановиться.. чем больше ем, тем больше хочется..
кстати мед вполне хороший сахарозаменитель))

[Miu Mizu]

сейчас все это кажется таааким приторным

кстати, да))) В былые времена у меня было по 3 ложки сахара на стакан чая, а теперь я даже случайные пол-ложки в компоте чувствую)))
Здорово, что тема так живо обсуждается)))

кстати мед вполне хороший сахарозаменитель))

да, он очень полезен и менее калорией, хотя и не без греха))) Небольшой секрет от человека, связанного с медом: старайтесь употреблять только свежий мед (этого года или тот, что куплен свежим давно, но все это время стоял у вас). Потому что со временем некоторые сорта этого продукта засахареваются, и, чтобы придать ему более товарный вид, мед кипятят специальным образом - он становится густым и матовым как сливочное масло. Такой мед содержит только сахар и НИКАКИХ полезных веществ! Засахаренный, но не прошедший термическую обработку продукт сохраняет все полезные свойства.

G. Jane , заменяйте фруктами. Сейчас вообще начинается яблочный сезон)))

[vis,]

Насчет меда всё правильно, в магазинах если видите безупречно жидкий мед - значит его кипятили. жидким остается только мед акации, все остальные засахариваются.
Лучше всего покупать мед на ярмарках (сейчас в Москве, в Царицыно медовая ярмарка, кстати), специализированных магазинах, у пчеловодов, но никак не в магазине, потому что уверенными в его натуральности вы быть не можете к сожалению (
И кипятком мёд заливать нельзя!

[одна из.]

я уже полгода вообще не ем сладкое.
иногда меня угощают тортом допустим или ещё чем-то.я если и пробую.то съем немного и никакого кайфа.совсем вкус перестал нравится.хотя раньше и постоянно хрумкала конфеты.печение и прочее прочее...сейчас даже не тянет.

[стройняшка_я]

Итак, я сегодня первый день без сладкого)
Единственное, что позволила себе - фруктовое пюре Rich Fruit Mix, но я считаю, что это позволительно.


Ощущения хорошие. Главное-не сорвалась)

[Qwertypola]

А я не могу отказаться, как это без сладкого? Один день в неделю я позволяю себе съесть шоколад, либо сгущенку...Правда, я всю неделю не ем после 17:00, и не делаю исключения даже на праздники. О! Новый год не считается.

[G. Jane]

Miu Mizu да, фрукты это само собой))
Qwertypola А и в новый год все тоже отлично соблюдается.. ведь после 12:00 наступает новый день и новый год.. а 1 января снова можно кушать все, только до пяти вечера))) то есть всю ночь, а после пяти рот на замок XD

стройняшка_я у меня тоже первый день, но какой-то левый немного... сладкого было только пара ложек варенья, и то, больше из соображений "попробовать что мой папа вчера сварил"... а косяк главный в том, что утром я не успела нормально позавтракать, и завтракать пришлось в универе.. ну и вместо привычных кексов, чтобы сладкое не брать, пришлось взять пиццу... косяк больше в тесте.. Но, сегодня сладкого почти не было, так что, я себе этот день засчитаю!) Завтра день начну с овсяной кашки, поэтому в универе ошибку уже не повторю

[Qwertypola]

G. Jane

ведь после 12:00 наступает новый день и новый год.. а 1 января снова можно кушать все, только до пяти вечера)))

гениально! И режим соблюден и праздник отмечен

[G. Jane]

Qwertypola Вот именно!

[G. Jane]

А у меня второй день без сладкого =)

[vis,]

У меня третий пошел. так держать, девочки!

[G. Jane]

Скоро начнется первая ломка

[vis,]

На случай ломки: почитать это. и активно применять

[R.Ethe]

мимо проходила и решила накатать небольшой текстик по сабжу

сладкое раньше любила весьма, а потом решила сесть и подумать, какой от него мне смысл. как и делается в таких случаях, разделила листочек на две части, на одной написала плюсы, на другой минусы. куча неприятных, но, увы, реальных фактов, не перекрывала сомнительную пользу от "поднятия настроения". хомо я, вроде бы, по последним данным, сапиенс, так что распределила эту роль по маленьким дозам на окружающий мир и свои действия, а сладкое выбросила из своей жизни в тот же час. и минусы действительно превратились в минусы, причем в буквальном смысле:

минус лишняя (и весомая!) строка расходов в бюджете
минус нагрузка на печень
минус нагрузка на желудок
минус избыточный жир
минус проблемы с кожей
минус пищевая зависимость
минус процент возникновения диабета

некоторое время хотелось мороженого и тортиков, да, но оно длилось совсем недолго. потом втянулась. потом стала получать удовольствие от факта отсутствия сахара. организм вообще штука приятная, если его слушать и уметь понимать, чего он хочет, хорошие здоровье, тонус и настроение - настолько, насколько оно регулируется химическими процессами - будут обеспечены.
с тех пор прошло уже много лет, сколько там, шесть или семь, не помню. к сладкому равнодушна. единственное что - линдт с красным перцем люблю, мне дико нравится его вкус. ем по квадратику с вечерним чаем. да и то больше одного квадратика чисто физически впихнуть в себя не могу, организм сахара не желает.
а про вкус и пользу кофе и чая без сахара и так знают все.

люди любят периодически выступать, что мол все это отговорки и принуждения к ограничению себя, от этого портится настроение, все время хочется запретного. не знаю, что там они себе навыдумывали. какие отговорки? какие принуждения? это бред, аналогичный тому, что люди не едят дерево, потому что они себя уверяют, что дерево вредное, нехорошее и есть его им нельзя. просто умные дельцы из коммерческой сферы обществу потребителей навязали слишком много брендов и продуктов в красивых упаковочках. от гор сливок, шоколадок и конфеток у несбалансированных психологически девиц крышу сносит. а на деле все это такая бестолковая лабуда..

[стройняшка_я]

у меня конкретные ломки начались, и вчера вечером сорвалась на конфетки. сегодня с утра продолжила...
девочки, могу сказать, что это того не стоит. жалею, что сорвалась.

не хочу сдаваться, и завтра попробую снова исключить сладкое. гадость это)

[Orange*Mouse]

минус процент возникновения диабета

это ни как не связано с потреблением сладкого)))

но я думаю...ведь полностью отказаться от сладкого, это значит и мозг лишить так необходимой ему глюкозы.....вот тут я в тупике)

[vis,]

ведь полностью отказаться от сладкого, это значит и мозг лишить так необходимой ему глюкозы.....вот тут я в тупике)

все углеводы в конечном итоге превращаются в глюкозу в нашем кишечнике. или вы полностью от углеводов собираетесь отказаться?

[G. Jane]

Aona-chan мозг для своего питания возьмет все что ему надо из обычной еды, так что не переживайте. В детстве мне сладкого долго не давали, и знаете, не отупела

стройняшка_я А ты подсознательно не повторяла себе что-нибудь типа "Мне нельзя, мне нельзя, мне нельзя..."? У меня такое когда бывает - срываюсь... Ломка только первые 2 недели, потом вообще тянуть на сладкое не будет... Набери в интернете фразу "Сахар как наркотик" найдешь очень много статей на эту тему и почитай, думаю тебя это лишний раз убедит в том, что сейчас просто сахар в крови бунтует, и что с этим надо просто справиться... перетерпеть

Должна сказать, что я отказалась от сладкого гуманным для себя способом, то есть не полностью... сахар добавить для вкуса, утром в овсянку, к примеру, я могу... от компота и кофе(3в1) я тоже не отказалась.. ну то есть такие вот вещи, в которых сахар есть.. но отказалась от пряников, плюшек, булочек, конфет и прочее... не знаю, правильно ли это, но вот пока вот так, зато переносится легче.. на 3й день пошла, и все вкусности на кухне мне еще пока не хочется..

[Orange*Mouse]

мозг для своего питания возьмет все что ему надо из обычной еды, так что не переживайте. В детстве мне сладкого долго не давали, и знаете, не отупела

да мне просто интересно стало))) у меня в крови этого сахара столько что мне не стоит переживать))

[G. Jane]

Aona-chan ну значит все тип-топ )))

[Гость]

каждый день ем сладкое...и каждый день даю себе обещание-вот с завтрашнего дня ни ни...ни чего не получается...приходит завтра--и опять на столе сладкое!!!!!