мышцы

[Karenina.]

Девчонки! Что то я после лета растеряла всю свою подтянутость...сейчас хочу возобновить тренировки. Раньше никада не задумывалась на эту тему, а теперь вот появился вопрос.. Если заниматься силовыми + дорожка 2 часа в день, иногда плавание 3 -4 раза в неделю, иногда плавание , то примерно через какое время станет видно рельевность мышц?

Comments

[Hamish McTavish]

зависит от того состояния, в котором вы сейчас находитесь. Если каждый день - месяца 3-4 пойдёт точно

[Karenina.]

Milady Winter ну сейчас я вешу 58кг при росте 169, раньше было всё подтянуто, до лета занималась регулярно...а вот сейчас всё поослабело ручки особенно

[Hamish McTavish]

ну сейчас я вешу 58кг при росте 169,

Вообще-то это нормальное соотношение

Если каждый день - месяца 3-4 пойдёт точно

Результат точно виден будет

[Karenina.]

Вообще-то это нормальное соотношение

в принципе да, но для меня многовато..т.к у меня фигура груша..снизу многовато получается((

[Hamish McTavish]

Karenina. У многих такая проблема. Когда-то я тоже мучилась поэтому поводу - хорошо, что вовремя одумалась, а то довела бы себя до анорексии

[синяк на пятке]

в хороший тонус сами мышцы придут через 2-3 месяца, если не раньше.

[Karenina.]

шатаюсяясся ясна...единственное - не знаю как с руками быть...по-моему они дольше всего форму приобретают.. хотя я и хожу на силу upperbody ..

[синяк на пятке]

Karenina. будете отжиматься и подтягиваться, быстро форму примут)