Вот есть люди, которые едят 1 раз в день, и всё у них со здоровьем и фигурой в порядке. Ну это отступление - что может произойти с организмом девушки, которая час занимается аэробными нагрузками - рано утром, не завтракая, через пару часов съедает какой-нибудь овощ около 10 утра, (не из любви к костям, просто нет возможности съесть какую-нибудь кашу, например), полноценно обедает часа в два (порция белков-жиров-углеводов, но по калориям максимум 400, потому что больше не лезет), снова съедает овощ ближе к пяти часам, а в шесть: интенсивные нагрузки в течение полутора часов (боевые искусства например), после них какой-нибудь кефир или овощ, потому что спать надо в 11, а домой притопываешь только в девять. Ну или съедаешь 250 грамм чистого белка, какой-нибудь рыбной икры, например, но это уже в эти же девять часов.
Короче, по калориям получается очень мало - шесть-семь сотен, и дочерта физ. нагрузок. Итак, буду ли я и моя фигура в порядке, если такой режим будет соблюдаться 3-4 дня в неделю, а в остальное время режим будет более менее человечен? Или организм войдет в экономный режим и покажет фигу вместе с лишними объемами?))))) Кто-нибудь так жил?
Короче, по калориям получается очень мало - шесть-семь сотен, и дочерта физ. нагрузок. Итак, буду ли я и моя фигура в порядке, если такой режим будет соблюдаться 3-4 дня в неделю, а в остальное время режим будет более менее человечен? Или организм войдет в экономный режим и покажет фигу вместе с лишними объемами?))))) Кто-нибудь так жил?
-
-
24.08.2009 в 21:34-
-
24.08.2009 в 22:29Но я выносливая как конь..поэтому мне в поленадо пахать чтоб похудеть
-
-
24.08.2009 в 23:06жил, но недолго и несчастливо =)
хотя, если например икра красная лососевая - то 250 гр это уже 500 ккал минимум