[runaways]

здравствуйте,
у меня немного глупая проблема. кручу обыкновенный железный обруч, все устраивает, синяки давно прошли - но мне дико холодно прикасаться к нему голым животом - он просто ледяной. конечно, после 10-15 минут он разогревается и становится более теплым, тогда терпимо - но сначала я не в состоянии крутить им по голому телу, приходится на футболку.
вопрос: какая эффективность от того, что я кручу обруч на футболку? может, никакой разницы нет, а может, лучше мне все-таки потерпеть и крутить сразу без одежды?)
извините за тупой вопрос, просто он слишком насущный)

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

Comments

[Towaristsch Mauser]

Обмотайте его изолентой.
И никаких проблем.

[exsecutor_on_Diet]

о, знакомо) у меня тоже железный, я на голое тело крутила. никогда на майку.
холодно конечно, но я не сразу начинала, сначала просто к телу прижимала. на животе и пояснице.
потом, как более менее привыкну, то крутить начинала.

а так, я думаю не важно, ты же не через пуховик его крутишь)

[manexsa]

Многие известные диетологи считают, что лучше крутить вообще пластмассовый обруч без всяких утяжелений - ведь его действительно сложнее крутить, чем железный, прилагается больше усилий, и, следовательно лучший результат.
Убедилась в этом на собственном опыте )))

[runaways]

Lady Aribet, exsecutor_on_Diet, спасибо ))
manexsa, ну уж нет, у меня от железного хороший эффект, бОльшего не нужно.)

а какой обруч лучше: железный без утяжелений или пластмассовый утяжеленный с шариками массажными?

[November Midnight]

А сколько по времени в день вы крутите? (вопрос ко всем, кто этим занимается)

[runaways]

Life Magnetic, я думаю,

пластмассовый утяжеленный с шариками массажными

))
Aprelian, 45 минут - смотрю Доктора Хауса или другой сериал.)

[exsecutor_on_Diet]

Aprelian, я крутила 15 минут в одну сторону, и 15 в другую..

но сейчас забросила это занятие, когда узнала, что обруч просто сгоняет жиры в бёдра = (

[not16anymore]

то есть как это сгоняет жиры в бедра ? это серьезно так?
а у меня такой вопрос: если я кручу только в одну сторону, ничего страшного?

[runaways]

Shut-Up-And-Skate,

если я кручу только в одну сторону, ничего страшного?

вроде бы нет особой разницы, можете успокоиться. всегда в одну сторону кручу, в другую неудобно, результат есть.

[синяк на пятке]

exsecutor_on_Diet с тем же успехом можно предположить, что при антицеллюлитном массаже жир также девается в какие-то другие места. Не слушайте эту чушь! Серьезно, бред полный, никуда жир не загоняется.

[not16anymore]

и почему нельзя крутить на майку?))

[not16anymore]

jujuzym о здорово, спасибо! мне тоже в другую неудобно)

[runaways]

Shut-Up-And-Skate,

и почему нельзя крутить на майку?))

ну не нельзя, но все-таки, мне кажется, результат меньше, чем на кожу сразу)

[exsecutor_on_Diet]

шатаюсяясся, слушай, отвали ты от меня! достала уже!!

я ничего не утверждаю, просто вот чё нашла:

Обруч ничего не сжигает!
Доказано это было еще советскими учеными в 60-е гг. прошлого века, когда в СССР проникло заразное увлечение адскими хула-хупами, несущими вред женской фигуре советского образца!
После многочисленных исследований на доярках совхоза "Светлый путь" было вынесено заключение, что кручение заморского хула-хупа вокруг талии лишь перегоняет жир с области талии советских доярок в область бедер означенных доярок!
Вот так-то! И к каждому алюминиевому обручу, продававшемуся в советских магазинах "Спорт", прилагалась инструкция, где об этом было четко сказано - черным по белому!

кто это написал не знаю. но по интернету я полазила, и много нашла на эту тему.
я не говорю, что он ничего не сжигает, в любом случае, при этом ты активно двигаешься. и калории уходят.

и чё ты опять ко мне лезишь? скучно жить? заведи друзей уже наконец!

[синяк на пятке]

exsecutor_on_Diet лично Вам я написала всего 3 коммента, включая этот, ни в одном из них не высказывала какое-либо неуважение лично к Вам, в отличие от Ваших комментов. Исходя из других Ваших комментариев, проблемы есть только у Вас, или больные нервы, или еще что, мб Вам следует проанализировать Вашу неадекватную реакцию на, между прочим, разумные замечания по поводу откровенной ерунды, которую вы цитируете.
Знаете, одно дело, что кто-то чего-то там написал, и совсем другое - личный опыт многих многих девушек, включая мой. Давление, которое оказывает обруч на талию и бока ничтожно мало, чтобы заставить жир куда-то переместится, это скорее нож пластического хирурга может сделать, чем обычный обруч..
Зачем я это пишу? Мб чтобы такие цитаты не пудрили другим мозги...

[exsecutor_on_Diet]

шатаюсяясся, всё, отвали.

как тут жизнерадостно у вас)

так перегоняет или нет? вообще, с трудом представляю пласты жиров, перерползающие с талии на бедра. это ж как надо крутить

[синяк на пятке]

isabel charmante нет конечно! Это физически невозможно, у нас тела не пластилиновые))))))))

[*-*]

Нет, не перегоняет. Подкожная жировая клетчатка - не сообщающиеся сосуды.
Либо процесс должен выглядеть как выбрасывание в кровь с последующим усвоением в другой части тела (так как прямых связующих "канальчиков" чтобы одно могло "перетечь" в другое не существует), либо, что более вероятно, речь об общем наборе веса на фоне кручения обруча. Тогда новый усваиваемый жир будет откладываться там, где сможет, то есть вероятнее всего на бёдрах. Поэтому если продолжать есть сверх меры, но крутить обруч, можно избежать лишних килограммов на талии... но не на бёдрах и других областях.
Любой спорт, как средство похудения, эффективен только в сочетании с разумным питанием. Это вроде бы не должно быть ни для кого новостью.

[exsecutor_on_Diet]

Тогда новый усваиваемый жир будет откладываться там, где сможет, то есть вероятнее всего на бёдрах.

ну вот, это уже ближе к истине.
в такое объяснение я готова поверить, чем в необъяснимые негативные эмоции.

[*-*]

exsecutor_on_Diet
честно говоря, агрессию и неожиданно яркий негатив я в данной дискуссии заметила скорее от вас. Не могу и не буду ничего утверждать, так как не знаю предыстории, но в будущем, пожалуйста, выражайте свои эмоции в более корректной форме.

[exsecutor_on_Diet]

не знаю предыстории

да-да.

девушка, в любом случае, я не могу выражаться иначе. я не "сухарь", у меня в отличии от ваших пользователей, есть эмоции, которые я не могу держать при себе! и даже стараться не буду.

может быть мне покинуть группу? а то вы все такие умные, я себя чувствую ущербной = (
а ты ведь всё-таки модератор..

[*-*]

Уходить или оставаться решайте сами, но правила прописаны, и все участники, вступая, обязуются их соблюдать. На многие мелочи я смотрю сквозь пальцы, чего-то действительно не замечаю (сообщество активное, тем появляется много, проверять всё физически невозможно, те, где я не отписалась, после первого дня я уже не отслеживаю). Но в случае очевидного нарушения их любым участником действовать буду так же в соответствии с правилами без дальнейших предупреждений.
Если есть конкретные жалобы по нарушению правил другими участниками - пишите в личку, так как касаются они всех - а не вступайте в разборки сами.

[[beautiful_garbage]]

Опыты на доярках))))жесть))

[Mikaelle]

По поводу голого тела, если честно, не думаю что есть особая разница, но я делаю так - начинаю крутить в майке, а потом когда они нагрелись, снимаю майку

Кстати, я во время кручения обруча (хотя я вообще извращенец ,кручу одновременно два разных) приседаю, поворачиваюсь, приседаю в сторону, нагибаюсь назад итд) Это чтобы и с других мест сгонять хоть что-то + скучно тупо стоять)

[Himi]

Обруч ничего не сжигает! Доказано это было еще советскими учеными в 60-е гг. прошлого века, когда в СССР проникло заразное увлечение адскими хула-хупами, несущими вред женской фигуре советского образца! После многочисленных исследований на доярках совхоза "Светлый путь" было вынесено заключение, что кручение заморского хула-хупа вокруг талии лишь перегоняет жир с области талии советских доярок в область бедер означенных доярок! Вот так-то! И к каждому алюминиевому обручу, продававшемуся в советских магазинах "Спорт", прилагалась инструкция, где об этом было четко сказано - черным по белому!

по-моему это жёсткий стёб!
Хотя бы потому, попробуйте найти советскую доярку на которую бы влез этот обруч.

[exsecutor_on_Diet]

Himi, в любом случае, даже вот это:

Тогда новый усваиваемый жир будет откладываться там, где сможет, то есть вероятнее всего на бёдрах.

меня не радует.. ибо мне иметь тонкую талию, но огромную, простите, попу, это ужас = ((
да и в принципе каждому ведь своё: кто-то не нарадуется на "банки"; кто-то думает, что крем, "сожгёт" жиры)
а я думаю, что обруч мне не подходит = (

[*-*]

Ну, как бы откладываться что-то будет только если жрать много. То бишь разница, если она есть, с обручем или без, - в распределении накапливаемого, а не в самом накоплении (точнее накопление с обручем тоже меньше - что-то да расходуется).