И снова рисовая диета

[Эксия]

Была в двухнедельном отпуске, 1/4 которого провела у бабушки... бабушки они такие, считают что чадо всегда голодное и худое. ну и поднабрала обратно то что успела сбросить.
Сейчас на 1-2 недели остаюсь дома одна и с питанием могу что-нибудь придумать.
Так вот, есть рисовая диета

Меню первый день диеты:
Завтрак - 50 грамм вареного риса с соком лимона и одно яблоко. Стакан зеленого чая.
Обед - 150 грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле.
Ужин - отварной рис с вареной морковью - 150 грамм.
Меню на второй день рисовой диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм). Один апельсин.
Обед - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.
Ужин - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной моркови.
Меню на третий день диеты:
Завтрак - 50 грамм вареного риса и одна груша.
Обед - салат из отварного риса, огурцов и жареных на растительном масле грибов - всего 150 грамм.
Ужин - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной капусты.
Меню на четвертый день рисовой диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса, стакан молока и одно яблоко.
Обед - 150 грамм отварного риса, 50 моркови и редиса.
Ужин - 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареной капусты, два грецких ореха.
Меню на пятый день диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса с изюмом, стакан кефира.
Обед - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка, зелень.
Ужин - 150 грамм отварного риса, четыре грецких ореха, листья салата.
Меню на шестой день рисовой диеты:
Завтрак - 50 грамм вареного риса, одна груша, четыре грецких ореха.
Обед - 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареного кабачка, листья салата.
Ужин - 150 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм), одна груша.
Меню на седьмой день диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса и одно яблоко.
Обед - 150 грамм отварного риса, 1 помидор, листья салата.
Ужин - 100 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.

Можно ли произвести замену салата с рисом на рисовый суп с курицей например?
И в салаты с рисом будет ли приемлемо добавлять кукурузу и/или маложирную сметану?
Так же интересует можно ли простой золотисный рис заменить на смесь дикого (говорят полезный) и золотистого.
И цветная капуста подойдет? А то от простой как-то воротит...

И вообще к вопросу о диетах и прописанных в них планх питания. будет ли диета давать результат, если ее видоизменить, как я сейчас хочу сделать с рисовой?

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[синяк на пятке]

Нет, салат надо заменять подобным салату, а не курицей, худеется быстрее на сочетаниях сложные углеводы - простые или раст. жиры, а не сложные углеводы-животные жиры, не знаю почему так, по опыту именно первое сочетание продуктов лучше всего подходит для диет. Рис хорош любой, кроме шлифованного.
Чуть-чуть кукурузы или сметаны погоды не сделают.

[Эксия]

шатаюсяясся
спасибо, тогда курицу выкину из списка, а остальное попробую заменить )) Посмотрю какой вообще даст результат ))

[синяк на пятке]

Курицу можно не выкидывать, а заменить ею рис в каком-либо из приемов)

[Эксия]

шатаюсяясся
Вот это еще лучше )) Совсем без мяса совсем тяжко =)

[Гость]

а рис взять бурый. он полезнее золотистого