[_control_]

в общем,у меня такая проблема - никак не могу себя заставить есть правильно,т.е. дробно 5-6 раз в день маленькими порциями. получается,что ем 2-3 раза в день. максимум 4,но это бывает крайне редко.
ибо боюсь в этот маленький прием пищи переесть. особенно,если семья готовит себе какой-нибудь калорийный кулинарный изыск,вообще лучше на кухню не заходить(
иногда просто есть не хочется.
вразумите,что это вредно. потому что перерывы между приемами пищи бывают вообще огромными. получается,обменку замедляю..
сама никак не могу(

@темы: Питание, Советы по питанию

Comments

я тоже ем три раза в день, потому что понемногу не умею, а три раза сдерживаться легче, чем шесть.
кушайте так, как вам удобно.

обменку можно ускорить занятиями спортом.
кофем или зелёным чаем.

[S.T.A.R.]

у меня тоже редко получается 5- 6 раз в день питаться,я всегда йогурт выпиваю или творожки=)

[_control_]

о,ну хорошо,что не все так плохо) спортом занимаюсь регулярно и активно). пью только зеленый чай,но летом больше воду или кисломолчное,жарко ужасно,а пьешь чай - еще жарче..