спор

[Daria Z;]

поспорила с другом.
он будет есть одно мясо и заниматься споротом до конца месяца, и покажет мне свои сраные 8 кубиков xD
а я буду есть одни фрукты и овощи и заниматься спортом до конца месяца и покажу ему мой живот, более-менее плоский xD
у меня 5 лишних кг
у него 3-4 лишних кг
у кого больше шансов выйграть ? скажите, а, пожаааалуйста!

Comments

[|katenak|]

ну смотря какое мясо, смотря как оно будет приготовлено) если вареное - то, думаю, у вас равные шансы на выигрыш)

[Marigold]

Зависит еще от того, каким конкретно спортом?
Для того, чтобы в тренировках был толк, вам в любом случае нужны пища, содержащая белки, одних овощей недостаточно. То есть ешьте творог, рыбу, постное мясо... за два часа до тренировок не есть углеводы...

А шанс скинуть есть и у вас, и у вашего друга. Но только если заниматься спортом с умом и питаться тоже с умом. ))

[Daria Z;]

|katenak| не знаю.он гавнюк не говорит. он будет есть одно мясо и белки в др.продуктах брать.
а я только овощи и фрукты.
ах,хочу победить

[синяк на пятке]

Каким спортом? Если бегать - почти равные, если качаться - ничего он не сбросит) А мясо вообще в принципе похудению не особо способствует, ну если это одно мясо.

[Daria Z;]

Marigold у меня фитнес клуб с бассейном, у него тренажерка.

. То есть ешьте творог, рыбу, постное мясо... за два часа до тренировок не есть углеводы

я мясо не ем просто, творог не люблю.
просто суть спора состоит в том что я ем ТОЛЬКО овощи и фрукты , а он МЯСО и продукты, где большое кол-во белка

[Marigold]

Конечно, если есть только овощи и фрукты, то вы похудеете, но на пользу это не пойдет, так как для тренировок нужна энергия. И для строения мускул нужны белки.
Так что мне кажется, что это не совсем правильный подход, особенно если вы в первую очередь хотите подтянуться и похудеть, а не выиграть спор.
Или хотя бы протеиновые шейки после тренировок пейте..

[Daria Z;]

шатаюсяясся ну да.он есть одно мясо и белки.
а бегать будут оба.
а качать я буду только руки, а что он там будет, не знаю xD

[*-*]

если есть только овощи и фрукты, то вы похудеете, но на пользу это не пойдет, так как для тренировок нужна энергия. И для строения мускул нужны белки.

Нигде же не сказано, что питаться только салатными листками, да огурцами с морковкой. В тех же бобовых, полноценного белка хоть отбавляй, особенно в сое.
Есть же вегетарианцы и даже веганы - профессиональные спортсмены, тяжелоатлеты и даже "качки".

lovey-dovey.
Вопрос не столько в группе продуктов (растительные/животные), сколько в непосредственном выборе продуктов среди этих групп и программе тренировок.
Так что шансы определяются опять же не заданными условиями, а поведением каждого, внутри этих условий.

[Marigold]

*-*, я сама вегетарианка и много занимаюсь спортом, поэтому значение белка не следует преуменьшать.. )) Да суть даже не в белке, а просто для спорта нужна определенная энергия и я не уверена, что питания овощами и фруктами будет достаточно..

[*-*]

Marigold
у меня в прошлом опыт как профессионального спорта, так и веганства, когда я в принципе только овощами и фруктами в разных вариантах и питалась. То есть, конечно, ещё злаки, орехи, грибы и т.д. - весь ассортимент растительного происхождения.
Но из этих продуктов тоже можно составить полноценный рацион и набрать любое потребное количество энергии.
Поэтому я и говорю, что дело в выборе конкретных продуктов, а не в ограничении на какие-то вроде мяса или творога.
Если есть культуристы - сыромоноеды (читала когда-то дневник одного такого "продвинутого"), то в мифы о спортивном питании я больше не верю, и вспоминаю цитату Чуприна(тоже с сайта о сыроедении): "Я не могу забыть недоумения на лицах моих соседей в зале, где мы слушали лекцию академика Амосова. Отвечая на вопрос, сколько белка должно быть в рационе взрослого человека, Николай Михайлович сказал с улыбкой, что достаточно одного плавленного сырка...".

[буду крутой телкой]

лично для меня мясо - лучшая диета. я могу есть только мясо, яйца, рыбу, креветки, сосиски, курицу.. и худею просто не по дням, а по часам. а если я ем овощи одни, то вообще не худею. у каждого человека индивидуально.

[*-*]

буду крутой телкой
Да нет, не настолько индивидуально, на белковых диетах худеют практически все (ну если только меню не составлено совсем уж ужасно), не пользуются ими, потому что это дико вредно, а тело и здоровье у нас одно на всю жизнь. И если сейчас "хоть умру. но опхудею", то через пару лет мысли и желания могут быть уже другими...
На овощах тоже худеют все, но медленней. Зато без вреда для здоровья, а если разумно подходить, так даже с пользой.

[~Актриса~]

lovey-dovey.

у кого больше шансов выйграть ? скажите, а, пожаааалуйста!

У обоих, честно говоря. Если он будет питаться одним мясов без всяких углеводов, вес начнет сбрасываться достаточно быстро. Другое дело, что в вашем случае легче сохранить здоровье.