Разгрузочные дни

[No Boundaries]

Много вижу упоминаний о разгрузке. Интересно, а есть ли в ней смысл, если питание само по себе здоровое?

Мой режим питания и так состоит из огромного количества свежих овощей и фруктов, мяса и сыра малой жирности, а жиры - из авокадо, орехов, оливкового масла и цельных яиц; готовлю я или на пару, или с небольшим количеством оливкового масла; изделия из белой муки ем 2 раза в месяц - все злаки и зерна и крупы, на сладкое - мед или горький шоколад или сухофрукты. Не курю и не пью, кроме сухого вина иногда. Три литра воды в день, привыкла - без воды не могу.

С таким образом жизни, есть хоть какая-нибудь польза в дополнительных разгрузочных днях?

Comments

[Анталия]

если вы хотите быстрее похудеть,то безусловно польза в таких днях есть.
а если вы просто так питатесь и худеть не хотите,то зачем оно вам вообще?

[No Boundaries]

.в мечтах Париж.

если вы хотите быстрее похудеть,то безусловно польза в таких днях есть.

Логично

Просто один из аргументов за разгрузочные дни, как я понимаю, еще и некоторая польза для здоровья. И хотелось уточнить, с чем именно эта польза связана.

[один большой грех]

No Boundaries у вас вполне здоровое питание,разгрузочными днями не утруждайте себя

в разгрузочных днях польза будет для людей,у кого питание совсем наоборот от вашего много мучного,жирного,соленого,жареного.

В вашем же образе питания,я как будущий врач вижу только пользу и завидую вам немножко,что вы там можете и вам так комфортно

[синяк на пятке]

Ну разгрузка например чистит кишечник, если это только гречка или бурый рис/овсянка, мало ли чего там скопилось. Чистит от лишних солей, если это арбузы, огурцы или другие мочегонные фрукты/овощи. Но при таком питании достаточно одного дня разгрузки раз в месяц, не чаще

[3www]

шатаюсяясся +1 за одну разгрузку в месяц.
или лучше голод-чтоб отдохнул желудок от работы.ему тоже нужны выходные)

[один большой грех]

3www про желудок это вы так пошутили,я надеюсь?