[AnilaShals]

Мечтаю похудеть на 5 кг! У меня сейчас стабильно 53-54, но мне в этом весе некомфортно. Какую можно диету выбрать, чтобы за две недели похудеть?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

[FFFFFUUUUUUU-woman]

А какой у вас рост?

[AnilaShals]

164.

[.franky.]

нормальный вес
может спорт поможет?
а диету - которая вам по душе.
сейчас протасовка стала модной

[AnilaShals]

Вес нормальный. я в курсе. Но мне в нем правда некомфортно. Учитывая, что я раньше была легче на 3 кг.
Не имею возможности вплотную заниматься спортом, ибо здоровье не позволяет. Но мышцы есть - пресс крепкий, ноги сильные - я много гуляю.

[.franky.]

AnilaShals а вплотную и не надо - тут присела 10 раз, там качнула пресс десяточек.
а что со здоровьем? может и не все диеты подойдут
сколько тебе лет?

[AnilaShals]

Здоровье не позволяет конкретно физические упражнения выполнять - у меня зрение очень слабое.
Мне 17, но вес стабильный лет с 14. Плюс-минус 3 кг.

[.franky.]

AnilaShals ой, что же вы в таком юном возрасте на диету садитесь при плохом зрении. тем более, что вес стабилен.

кушайте морковку с творожком, чернику, дыньки вот сейчас пойдут, помидорки, печеночку, витаминки для глаз

[AnilaShals]

Ежик в трусишках ну вот понимаю ведь. Что не нужно ничего делать, с диетами этими. Но мне не-ком-форт-но. Я чувствую себя неловко. Ощущаю каждую складочку на животе. Фу. ))

[Joshy]

ну вот понимаю ведь. Что не нужно ничего делать, с диетами этими. Но мне не-ком-форт-но. Я чувствую себя неловко. Ощущаю каждую складочку на животе. Фу. ))

+1

[AnilaShals]

flo_rida lady

[Joshy]

AnilaShals а вот действительно не удобно) дискомфорт какой-то. главное скинуть эти кг, пусть даже объемы не уменьшатся визуально.

[AnilaShals]

Вот в этом весь прикол. Вроде вешу нормально... а не то! Кому-то комфортно при 70кг, кому и 45 много.
А мне не нравится, что у меня брюшко над джинсами нависает.

[.franky.]

AnilaShals конкретно брюшко или еще есть проблемые зоны?
пресс качать - не тяжелая атлетика, нужно понемногу неперенапрягаясь. не стать же совсем хлюпиком

[AnilaShals]

Брюшко и целлюлит. Но с последним я борюсь намного успешнее. ))
Просто я читала, что от качания жир не исчезает. Только мышцы появляются. А они у меня есть, прошлым летом я просто железный пресс накачала. Поэтому нужна кокретно диета, чтобы жир согнать.

[.franky.]

AnilaShals хотелось бы посмотреть фото.

[AnilaShals]

Цифровик забрали, поэтому фото с телефона. Тут я живот втянула, стою в профиль - хорошо видно жировую прослойку.

Вот она меня больше всего и волнует.

[.franky.]

может, кроме диеты, массаж и средства какие-нибудь помогут о_О скрабы из кофе, например
а упражнения я имела ввиду еще и как дополнительный источник сжигания калорий

[AnilaShals]

Вот кофейный скраб очень хочу попробовать, много положительных отзывов слышала...

[Пусто-Пусто]

AnilaShals

Простите за такой вопрос, но какое у вас зрение? Просто у меня минус 8, я наблюдаюсь у специализированного врача, делала склеропластику, такой же возраст, как у вас, и точно знаю, что физические нагрузки при плохом зрении противопоказаны лишь тогда, когда они требуют усилий, требующих сильного напряжения (т е когда работаешь на пределе), а в остальном случае физнагрузки не запрещены. Ведь ходят же дети с плохим зрением в спецгруппу по физкультуре, где занимаются только разминкой и им это не вредит.