Вы меня извините, мистер Скотт, но, ей-богу, в вас сидят по крайней мере семнадцать дураков и каждый из них орудует на свой лад©
Сейчас сижу на Протасовке, решила себя пнуть на дополнительную нагрузку.
Вообще, до этого нагрузка была - качаю пресс, делаю несколько упражнений на попо - бедренную зону) Но хочется заняться чем -то более тяжелым. Посоветуйте что - нибудь, желательно с ссылками на упражнения и т. п. Мне желательно подтянуть мышца, похудеть и не перекачаться) Особенно мнея интересует Бодифлекс. Кстати, правда, что он занимает всего 20 минут в день и дает при этом результат не хуже, чем на аэробике?
Вообще, до этого нагрузка была - качаю пресс, делаю несколько упражнений на попо - бедренную зону) Но хочется заняться чем -то более тяжелым. Посоветуйте что - нибудь, желательно с ссылками на упражнения и т. п. Мне желательно подтянуть мышца, похудеть и не перекачаться) Особенно мнея интересует Бодифлекс. Кстати, правда, что он занимает всего 20 минут в день и дает при этом результат не хуже, чем на аэробике?
-
-
26.07.2009 в 21:27