[Анталия]

Всем привет!

У меня трагедия - набрала почти 3 кг( Весила 57 с копейками, ну максимум 58. И тут нужно было ехать на 2 недели на практику за город. Я обрадовалась, т.к. столовая у них просто кошмар и есть там я не собиралась, готовить особо не люблю, вот и понадеялась, что на яблоках и картошке с кефиром скину за это время довольно много. Но получилось все наоборот((( Готовили у нас мальчики, и это надо было видеть! Жарят овощи на половине куска сливочного масла, делают яичницу - туда майонез, да и почти каждый вечер мы проводили с пивом,коктейлями,вином....

Скажите, сколько мне надо скинуть, ну на глаз. Вот фотка, как вам кажется, на сколько еще похудеть нужно?

 

 

 

 

 

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Фото

Comments

[Sunderin]

на яблоках и картошке с кефиром

м-да, на картошке с кефиром только худеть)))

[Himi]

А какой у тебя рост?

[&Алиса&]

Честно? На вид худеть не нужно. Но если психологически - то килограмма на три, максимум четыре. Больше не нужно!

[Анталия]

Illusive_dream хм, ну вообще-то да. по крайней мере на кефире только и худеют.

Himi 170

&Алиса& лишнее есть на бедрах, живот большой довольно...ну я так и думала, хотя бы до 55 дойти.

[Himi]

Если считать по правилам 170-110= 6о кг. Так что вес средне нормальный, можно скинуть до минимально нормального ещё около 4 кг. Больше нельзя.
И пресс качай, конечно, чтобы живот ушёл. Верхний, думаю сама знаешь как. Нижний - ложись на спину и медленно поднимай прямые ноги на 30-40 градусов. Моя тренер говорит столько сколько сможешь - 1 раз. С нижним прессом надо быть осторожным. А верхний качай сколько влезет

[Ammadeo]

Хм... На вид скинуть 2-3 кг, не больше. Хотя мне и так нравится) Главное, чтобы не был суповой набор)

[Sunderin]

.в мечтах Париж. на кефире да, но вот на картошке...

[Анталия]

Himi да я знаю, что по правилам мой вес в норме, но я сама ощущаю лишние килограммы, противно прям((( особенно когда веревочки от купальника впиваются в бедра и получаюсь как колбаса в сетке((((( Еще фигура непропорциональная: руки и ноги довольно тонкие (я астеник), грудь небольшая, задница 90-92 см, а вот талия и живот вообще жесть.

а пресс качать какой смысл если у меня над мышцами есть лишний жир? я читала,что толку не будет( надо похудеть сначала

Ammadeo да я тоже не люблю одни кости))

Illusive_dream не думаю,что в вареной картошке без соли и приправ много ккал.

[Himi]

а пресс качать какой смысл если у меня над мышцами есть лишний жир? я читала,что толку не будет( надо похудеть сначала

Смысл есть. Разовьешь мышцы пресса и они будут помогать сжигать жир в этих местах.

[.franky.]

ног не видно
как по мне, то килограмм на 6
хотя тут дело не в весе, а в том, что его дает
60 кг - ваш идеальный вес, при условии крепких мышц

[Анталия]

Ежик в трусишках крепких мышц я не хочу. а с ногами все в норме, меня они полностью устраивают))) а вот выше...

[.franky.]

.в мечтах Париж. крепких не в смысле объемных, а твердых
если к ногам притензий нет, то на животике, наверное, есть чуточку жирка - его бы и согнать. но как? у меня такой же(
если раньше вес устраивал, то просто нужно к нему вернуться

[Анталия]

Ежик в трусишках живот никак не убирается((( уже не знаю что делать. только если худеть до последнего)

[.franky.]

.в мечтах Париж. ну и фиг с ним тогда