Сладкоежка

[стройняшка_я]

Вроде не объедаюсь. Но ужасно хочется сладкого!
Каждый день пытаюсь заставить себя перестать есть сладкое. Вообще.
Но просто какие-то ломки начинаются. Вплоть до того, что я могу питаться одними только сладостями! Больше ничего и не хочется.

Видимо, надо себя сломать в этом плане. Ни у кого случайно нет каких-нибудь страшных фактов про сахар и его разрушительное влияние на организм? Можно с картинками)

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Я сластёна!, Советы по питанию

Comments

[TheGirl->NextDoOr]

Когда мне вот так вот НУ ОЧЕНЬ чего-то хочется, я себе не отказываю. Потому что бывают моменты, когда организм может справится с ограничениями, и диета дается довольно-таки легко. Стараюсь начинать в эти моменты, а после первых нескольких дней организм все равно привыкает же и перестает требовать. Тем более, если я давно не устраивала разгрузочные дни, а хочется сладкого, лучше поем, вечером позанимаюсь спортом (почему-то лучше вечером занимается), а на след. день устрою себе разгрузку.

[стройняшка_я]

наверное, ты права.
я обычно тоже так поступаю...просто так надоело зависесть от сладкого, я хотела наконец победить эту свою многолетнюю зависимость.
не люблю зависеть от чего-либо.

стройняшка_я я думаю,что если ты себя немного побалуешь,например,утром,то ничего плохого не случится. просто например съешь на завтрак то,что хочешь,а остальное не ешь).

[синяк на пятке]

Контролировать проще, чем исключать. Я тоже сладкоежка, и прекрасно вас понимаю. Тут надо просто взять себя в руки, не есть сладостей, ну например после 16 дня, и не килограммами, а по сто грамм в день, калории все-таки. Постепенно уменьшая кол-во, вообще можно спокойно прожить в итоге несколько дней без сладостей. Осознавая, что ничего себе не запрещаешь, перестаешь впадать в срывы. Главное контроль)
А про вред - слишком много сахара это плохой холестерин) Тоже самое почти, если уплетать вот так мясо. Кроме того кожа чище станет.

[Some of these days]

стройняшка_я вот та же фигня!!! я вроде не много ем, но вот сладкое... и понимаю, что все проблемы наверное от этого, и обеща себе перетрать есть, но все равно.... а мама как на зло все время покупает чего-нибудь вкусненькое.. и даже если не покупает, я все равно где-нибдь найду пару завалявшихся конфет.... это просто болезнь, наркотик блин

[Velvet Rain Drops]

Эллинская Принцесса когда долго что-то ешь, например сладости организм привыкает к постоянному выбросу инсулина в кровь
и действительно получатся эффект наркотика^^"

у меня было примерно также только с кофе,
мммм... обожаю кофе!!!
изначально начала его пить потому что у меня понижено давление
и так болтается на уровне плинтуса,
а как на улице падает до 700 ртутного столба, то вообще становлюсь зеленоватой амебой.
дошло до того что кофе я стала пить много, порядка литра в день!
без него не могла утром открыть глаза, мозг без стимулятора просто не включался
причем это не растворимый, нормальный смолотый из зерен, с кучей кофеина...

когда до мозга дошло это уже стало определенно кофеино-зависимостью, начала отучать
постепенно:
сначала запретила себе пить после 16 часов не меня количества, мне начинать было очень тяжело.
дальше ограничила себя в количестве 450 мл. в день, не больше. в этот момент я обчно смотрела в пустую чашку и печально обещала себе на завтра растянуть удовольствие
потом кофе только до 10 утра и не больше 200 мл.
а также приобрела настойку элеутеракока, стала пить по чуть-чуть в хреновые дни^^
постепенно отказалась полностью от кофе, дома пью очень редко, так сказать когда хочу побаловать себя
и в кофейнях, но там тоже редко, так как друзья не разделяют пристрастия, в одиночку сидеть не интересно, а в обычных кафешках редко бывает хороший кофе.

думаю можно что-нибудь придумать и для сладостей
тоже постепенно уменьшать время, когда его можно есть,
уменьшать количество сладостей
или можно приучить себя к каким-нибудь редким или дорогим сладостям =) что бы покупать реже
выбрать что-нибудь похоже на сладости, козинаки тоже конфеты, только по мне от них пользы больше!
особенно у приготовленных собственноручно, мед и грецкие орехи полезны!
а потом постепенно перейти на просто орехи,
грецких орех за раз много не съешь, я по крайней мере не могу)))

[Фрейя-Оро]

Я для себя весь сахар заменила на фруктозу на некоторое время. В чай - фруктозу; вместо обычных пирожных, конфет, шоколада - все то же самое, но на фруктозе. Маниакальная тяга к сладкому как таковому прошла довольно быстро. Сейчас в чай по-прежнему добавляю фруктозу, а обычными пирожными иногда балуюсь для души. Без сладкого больше не ломает, как раньше.

[SweetBitch]

сладкое можно заменить сексом)
потребность в сладком снизится)
видимо вам не хватает его)

[s_tella]

Я сегодня таааак страшно тоже захотела сладкого....часов в 5-6 вечера, на работе, под рукой ну категорически ничего не оказалось - перестрадала, отпустило.... Но порой как накатит такое состояние - ну хоть вешайся. ((((

[стройняшка_я]

когда-то лет в тринадцать я вообще перестала есть сладкое и почти отказалась от мучного, и знаете почему?
испугалась сахарного диабета!))))) тогда я не знала, что сахарный диабет бывает не совсем от этого)
ну я так жутко его испугалась, видела, как у людей ноги-руки отнимаются от него, что вообще не амогла есть ничего сладкого, и похудела на 18(!) кг (я в детстве была очень пухленькая).

вот думаю о великой силе человеческого страха)))) это конечно не лучший способ, но тогда мне помог)

[Velvet Rain Drops]

стройняшка_я о да! страх это что-то!!!
подруга очень любила сухарики, не помню их названия
как-то в пакетике обнаружила всем известное насекомое, вообще хлеб есть перестала!