Успехи..

[makscha]

Хочу поделиться маленьким успехом)
Сижу на протасовке уже неделю.
За эту неделю ушло 6,5кг.)
Вчера занималась шоппингом, и так приятно было, что L уже велик и покупала только М
Было:
Рост - 164см
Вес - 71 кг
Объем груди - 102см
Объем талии - 90см
Объем бедер - 105см

Стало:
Рост - 164см
Вес - 64,5кг
Объем груди - 95см
Объем талии - 84см
Объем бедер - 103см

@темы: Успехи, Вступаю в ряды стройнеющих

Comments

[Линко]

если в творог добавить зелени и чеснока, и посолить - будет немного напоминать сыр

[intuitive_seeker]

Поздравляю!! Это круто)

[makscha]

Хэллоу
Спасибо

[Add_Dazhe_O]

L. Solers
Соль на протасовке запрещена...

[Линко]

Add_Dazhe_O
мне как-то все равно, я солю)

[cristal rose]

а чем салат из овощей можно заправлять, или просто нарезанные можно употреблять

после ваших результатов тоже хочу попробывать

[makscha]

cristal rose
лимонным соком или бальзамическим уксусом.
да и солить можно чуть-чуть.

[Линко]

cristal rose
я заправляю активией йогуртом - по вкусу в салате не отличается от сметаны. кто-то кефиром заправляет читала.

[orlandina-mif]

Ximena* - а ты не дашь ссылочку на диету. ?а то что-то не могу найти(

[makscha]

orlandina-mif
www.edimka.ru/text/diets/protasova вот держи

Ximena* с самой диетой всё понятно, а вот сколько должен быть выход из нее? тоже 5 недель? Или больше (меньше), не знаешь?

И да, поздравляю с результатми, ты умничка!

[makscha]

импульсивно
Спасибо большое!
Да, выход тоже - 5 недель.
это кажется только что сложно и долго.На самом деле диета пролетит, не успеешь моргнуть и глазом)
Я вот даже не ощущаю, что уже неделю на ней,кажется, что несколько дней.

[makscha]

Вот сделала сеня замеры свои:
Было:
Рост - 164см
Вес - 71 кг
Объем груди - 102см
Объем талии - 90см
Объем бедер - 105см

Стало:
Рост - 164см
Вес - 64,5кг
Объем груди - 95см
Объем талии - 84см
Объем бедер - 103см

[GangsTAxOmA]

Ximena*за неделю в талии на 6 см??!!! да ты супер просто)умничка

[makscha]

GangsTAxOmA
Спасибки!)
Да я сама не ожидала, что в области талии воды стока было.
тока чет попа не очень худеет и это мне не нра..

[GangsTAxOmA]

Ximena* а мне наоборот надо именно в талии))

[makscha]

GangsTAxOmA
ну для талии одной диеты мало..у меня самой осталось "пузико" внизу...никак не уберается..уж и качаю..и обруч кручу.. чет даже не знаю как его убрать((

а в груди так много ушлоооо, е-мое , так же вообще без нее можно остаться((((((((((((((

[makscha]

Снеженика
Вот это единственный минус, который меня не устраивает в похудении вообще(
поэтому делаю специальные упражнения для груди, чтоб она была подтянутой.

Ximena* придется чем-нибудь пожертвовать. а у тебя на груди растяжек не появилось? чем борешься с ними? я вот с марта позудела на 7 кг, но это просто ограничивая себя в еде и спорта немного и на груди появились растяжки маленькие((сейчас вот крем купила и еще вот хочу масло жожоба попробовать

[makscha]

Снеженика
Тьфу-тьфу..слава богу нет.Растяжек на груди не было.
Так что могу тебе тока пожелать искренне удачи в этом нелегком деле.(

Ximena* ох, ладно))) Отвоюю я свою красивую грудь))))хорошо, что вовремя заметила))) удачи тебе еще раз-делись успехами!!!

[makscha]

Снеженика
спасибо))))))))

[на время.]

хех, я с сегодня же на нее сяду, у меня как раз вес встал) и к отдыху похудею...) а у меня 9 числа др)

[Astarta666]

По поводу груди: это ведь не только она худеет, но и спина) Надо еще под рудью было замерить, чтоб понять, сколько именно потерялось)

[makscha]

на время.
С наступающим тебя!
Astarta666
Вот в след раз замерю там!

[cristal rose]

Ximena* поздравляю , ты молодец, а если хочешь, чтоб попа похудела нужно чем то заниматься, чтоб аЭробная нагрузка была хорошая, к примеру степ аэробика

L. Solers СПАСИБО ЗА СОВЕТ, БУДУ КЕФИРОМ 1 ПРОЦЕНТЫМ ЗАПРАВЛЯТЬ, А ТО ЛИМОННЫМ СОКОМ НЕ ВАРИАНТ КАК ТО

[makscha]

cristal rose
Да, вот точно придется заниматься еще.

[~айса~]

Hone- Ona, сыр же можно, только не более 5%, поверь, такого сыра полно!
поищи в магазинчиках на рынках - я в таком нашла около пяти видов твердого, очень вкусного, сыра 5% жирности попробовала все виды и выбрала парочку на свой вкус и трескаю сыр с удовольствием

да, и соль можно на этой диете

Ximena*, молодец!
я тоже сегодня села на простасовку, а то что-то никак не могу похудеть, может, протасовка поможет )