[Anna Dragonfox]

Недавно говорила я со знакомой из нашего фитнес-клуба, и та рассказала про диету, на которой сидит. Точно не помню, но приблизительно.
Есть надо 5 раз в день, понемногу.
Завтрак - творог, половинка грейпфрута, белок 3 вареных яиц + один желток (варишь 3 яйца, ешь минус 2 желтка).
Обед - отварное мясо, например, курица.
Дальше, увы, не помню. =( Есть надо по расписанию.
Нельзя ничего красного - по ее словам. Клубнику, в ней какие-то вещества содержатся (не помню, какие, забыла, что знакомая сказала).
Нельзя ту же Активию - она тоже вроде как вредная.
Дамы, а что это за диета такая? =( Не слышали?
И чем клубника-черешня и Активия людям не угодили? Я их люблю ужасно... =(((
З.Ы. Ее результат - кило за месяц, что ли... Сбрасывать еще 5, но она и так стройная, кстати.
Как с таким питанием они на фитнес ходит? О_О Или это я не понимаю?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

по моему абсурд какой то.

[~Актриса~]

гипербола в синих тапках +1
Согласна, про такую диету никогда ничего не слышала, её рацион кажетсяя очень обескураживающим, да и минус 1 кг за месяц по-моему ну ооооочень мало. Я за три недели только 10 сбросила.

[Anna Dragonfox]

Ну блин, завтрак по составу меня добил. Я бы это есть не стала - она ест с огурцом вообще, ибо не проглотить.

[*-*]

Принцип многократных небольших приёмов пищи раз в день - называется дробным питанием и действительно является очень неплохим приёмом, позволяющим ускорить обмен веществ.
Но вот насчёт красного... никогда о подобном не слышала. Точно знаю одно - диеты, где мясо предпочтительнее клубники, никогда к разумным и правильным не относились. Только к "сдохнуть, но похудеть".

[~Актриса~]

*-*

Точно знаю одно - диеты, где мясо предпочтительнее клубники, никогда к разумным и правильным не относились. Только к "сдохнуть, но похудеть".

А как же Кремлёвка? Вам не кажется эта диета достаточно разумной? Одно время именно она помогла мне сбросить 5 кг за две недели. И без особенных усилий.

~Актриса~ она очень вредная.

[~Актриса~]

гипербола в синих тапках да, я слышала об этом, но так называеемый "человеческий" фактор тут тоже играет особенное значение. Я имею ввиду пристрастия в еде и физическую переносимость. Ну если взять к примеру питание по группам крови. Третья группа крови - абсолютные мясоеды, они могут кушать только мясо и ничего больше. При этом не нарушать обмен веществ и чувствовать себя в прекраснной форме. Вторая группа крови - наоборот и так далее. Кто-то от клубники и апельсинов или помидоров (мой случай) пухнет.

[Anna Dragonfox]

*-* Я и хотела ей сказать, что клубника ни при чем, она полезная и вкусная.
Увижу еще раз - спрошу про загадочные вещества в несчастной ягодке.

~Актриса~ ну это да, разумеется. Главное, с жирным не переусердствовать, что в безуглеводных диетах легко.

[~Актриса~]

гипербола в синих тапках поэтому я и советую всем своим подругам выбросить плитки, запаять духовки и приобрести пароварки! Прекрасный способ приготовления мяса. Да и вообще, чего бы то ни было

~Актриса~ точно!! И витаминов теряется минимум!

[синяк на пятке]

Диеты по группам крови полная чушь, если у одного человека в крови есть белок, которого нет у другого, это не значит что какой-нибудь там хлеб принесет первому пользу, а второму вред, ни на пищеварительную систему, ни на принцип откладывания жира это не влияет вообще. ну а безуглеводные диеты только засоряют организм и отравляют его холестерином. Хорошая диета, нечего сказать.............

[*-*]

А как же Кремлёвка? Вам не кажется эта диета достаточно разумной?

Вы издеваетесь?

"человеческий" фактор тут тоже играет особенное значение.

Только степени ущерба, а не его отсутствия.
Норма потребления углеводов составляет 200-500 г в сутки (в зависимости от образа жизни и физических нагрузок). Диета предполагает 20-40. То есть в 10-12 раз меньше нормального. Нормы устанавливаются не просто так - от балды, а исходя из потребностей организма для поддержания здоровья, и рассчитываются они тоже не дураками. Конечно все мы в той или иной степени индивидуальны, но тем не менее наша личная норма всё же колеблется где-то около средних показателей. То есть сам принцип диеты - ограничение углеводов - уже противоречит возможности нормального функционирования.
Всё это при избытке животного белка (хоть как приготовленного) - это удар по печени, нарушение нормальных обменных процессов, выработка кетоновых тел, закисление крови и общее отравление организма за счёт токсичных продуктов распада белка и затрудённых условиях работы печени (особенно при недостатке клетчатки, которая сама по себе тоже является углеводом).
Эта диета - прямой путь к раку кишечника (посмотрите группы риска его образования, если это вызывает сомнения), ишемической болезни сердца, проблемам с сосудами, сердцем, суставами, печенью, гормонами, а также к кетозу (хотя это даже не столько болезнь, сколько само состояние нарушенного углеводно-белкового обмена, обычно наступает у диабетиков и алкоголиков, ну или у людей сознательно доводящими свой организм до этого состояния благодаря диете, присоединяясь к побочным эффектам алкоголизма), запорам, и следующими за ним проблемами проблемами (далеко не столь невинными, как часто представляется, особенно когда пища преимущественно белковая).
И всё это прямо следует даже не из списка конкретных продуктов (ясно, что яичница с беконом и сосисками негативно подействует быстрее, чем отварное постное мясо, но и оно лишь уменьшает наносимый вред), а из главных принципов диеты - недостаточности углеводов, малое количество фруктов и овощей в рационе (одно яблоко, это уже где-то 18 баллов, при ограничении в 20...), большое количество животной пищи (пусть самого постного и исключительно варёного). И к тому же жира (это неизбежно, если вместо овощей есть мясо. Даже в самом постном мясе содержится жир. В варёной индейке, к примеру, по 10,4 г на 100 г продукта, то есть 10% каждого кусочка - жир). Причём "плохого жира" - насыщенного животного.
Не говоря о коварстве этой диеты, проявляющейся в том, что её негативные воздействия незаметны без анализов, пока не проявятся в какой-то уже сформировавшейся глубокой болячке. Причём даже тогда мало кто свяжет случившееся с диетой, которая к тому времени уже может быть прекращена.

Третья группа крови - абсолютные мясоеды, они могут кушать только мясо и ничего больше.

Не верно. Человек на чисто мясном питании умрёт. Когда-то даже существовала такая казнь (если не ошибаюсь, в древнем Китае) - людей кормили только варёным мясом, те довольно мучительно умирали в течение нескольких месяцев.
Срок, который человек сможет протянуть только на мясе, зависит от его генетики, но если вы не житель высокогорья или крайнего севера, а человек с обычной европейской наследственностью, гены которого в течение нескольких поколений формировались в условиях современной цивилизации, то этот срок меньше полугода.
Что касается диет по группам крови - они никогда и никем не были доказаны, более того, их теоретическая база не соответствует действительности. Проще говоря они - ложь. Люди если и худеют на них, то только потому, что в "зелёный список" продуктов для ВСЕХ групп крови попадают вполне пригодные для диеты. При этом не имеет никакого принципиального различия диеты для какой группы крови придерживаться - своей или любой другой.

И, к слову, кремлёвская диета изначально рассчитана создателями только на две недели. Именно из-за его негативного воздействия на здоровье. Уже позже при дальнейшем тиражировании кое-где это условие стало опускаться.

Нормальные диеты (или скорее рациональное питание) основаны на помощи организму, его общем оздоровлении, улучшении обменных процессов, и благодаря этому более скорому расщеплению жиров и выводу их из организма, за счёт вполне естественных для организма процессов. Безуглеводные - действуют за счёт угнетения, а не поддержки, через отравление и благодаря ему. Возможно она и помогает худеть (что в моих глазах только усугубляет положение, так как всегда найдутся те, кому плевать на последствия и их девиз: "хоть сдохну, но похудею"), но она абсолютно точно не здоровая, и иначе как юмор подобное предположение понимать нельзя.

[Линко]

папа рассказывал что в Китае раньше так делали - человеку, приговоренному к смерти давали есть только одно мясо. больше ничего. приговоренный умирал где-то через месяц, если не ошибаюсь. по всем тем причинам, что объяснила *-*, из-за отсутствия углеводов, клетчатки, веществ которые очищают организм от токсинов.

[~Актриса~]

*-* Вы знаете, я может быть, покажусь немного недалекой, но спасибо вам за лекцию. Я не издевалась, когда спрашивала про Кремлевскую диету, я действительно когда-то ее прробовала, и мне понравилось. Таких подробностей не знала, и даже не задумывалась об этом. Для меня, как и для большинства девушек, и я это объективно признаю, срабатывает принцип: сначала похудею, а там уже решу, как лечиться (с).