гречка; тренажер

[wheaty.]

девушки,здравствуйте! у меня к вам два вопроса:

1) гречневую крупу для гречневой диеты нужно варить или все-таки выпаривать? просто на разных сайтах пишут по-разному.

и сколько примерно грамм? на одном сайте прочла 1-1,5 ст.ложки,на другом - стакан.

2)велотренажер - полезная штука? преимущественно,на нем ноги приобретают нормальную форму,или что-то еще?

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Жеся]

Могу рассказать про гречку.(: Ее нужно заливать в кастрюльке кипятком на ночь, плотно накрыв крышкой. Утром будет рассыпчатая и мягкая на вкус. Есть ее можно на этой диете, сколько душе угодно. А я думаю, много угодно вашей душе не будет.((: По крайней мере, я ее в больших количествах есть не могу. Стакана многовато на день, она очень хорошо распаривается. А вот половинку или 2/3 стакана можно запарить. Просто лучше каждый день готовить свежую, так она повкуснее. Еще на гречневой диете можно пить до одного литра кефира в день. И разрешается, но нежелательно всё же съедать до двух зеленых яблок. Если планируете выдерживать такую диету довольно длительное время, то можно гречку для разнообразия еще готовить так: промыли гречку, залили кипятком, слили эту воду, налили кефирчик прямо в гречу и нужно поставить всё это в холодильник на ночь, сюда же на следующий день можно потереть немного огурчика для разнообразия вкуса. Вот всё, что знаю.(:

[*-*]

1)

гречневую крупу для гречневой диеты нужно варить или все-таки выпаривать? просто на разных сайтах пишут по-разному.
и сколько примерно грамм? на одном сайте прочла 1-1,5 ст.ложки,на другом - стакан.

Заваренная (а не варёная) полезней тем, что сохраняет больше полезных веществ. Это не относится прямо к диете, а просто совет по приготовлению.
Количество определяется тем, сколько вам гречки надо (сколько вы съедите).

2)

велотренажер - полезная штука? преимущественно,на нем ноги приобретают нормальную форму,или что-то еще?

Велотренажёр - полезная штука как и любой тренажер, особенно если его использовать по назначению. Как и при любой физической нагрузке вы теряете энергию (калории), а значит, если не объедаться, худеете. Напрягаемые мышцы (в данном случае ног) подтягиваются.

[стройняшка_я]

гречку я варила и даже солила. потому что так ее есть просто невозможно, мне нервы дороже)))

[синяк на пятке]

не обязательно на ночь, она минут 30-40 в кипятке настаивается, особенно если в термосе.