[kassio-12]

Ой, мамочки... Как же мне преодолеть этот зажор? =(
Куда же делась моя сила воли? С января по март я смогла похудеть на 10 кг, а дальше пошли зажоры( Слава богу ни одного кг не брала...
Но никак не могу себя перебороть... Что же делать?
Помогите советом??

@темы: Стимулы, Ищу куратора!

Comments

[Та которая не твоя]

пытаться вернуться на систему правильного питания, постепенно, без ущерба психике
Экзамены чтоль или нервы/стресс?

[kassio-12]

Худеющий кот, да в том то и дело, что я пытаюсь... Но просблема не в экзаменах, а в том, что я устроилась на работу. И даже если я поему с утра и на работе, возвращаясь домой, я чувствую себя такой усталой, что ужасно чего-нибудь вкусного съесть хочется >_< и это бывает чаще всего после 8-ми вечера...

[Та которая не твоя]

Miyu-hime на работе есть можно?

[kassio-12]

Худеющий кот, конечно можно,я же написала) Но даже если я там поем - эффект тот же(

[Та которая не твоя]

Miyu-hime завтрак .. во сколько встаешь?
Обед и полдник/перекус - на работе.
Часов в 18... надо поужинать. Если совсем тяжко дома ... кефир 1 проц. Хотя во сколько приходишь и ложишься спать? Например ты дома ужинаешь в 20, а спать ближе к часу ночи...ешь дома )) только не тяжелую пищу. Овощи вареное мясо, творог нежирный

[Та которая не твоя]

Miyu-hime завтрак .. во сколько встаешь?
Обед и полдник/перекус - на работе.
Часов в 18... надо поужинать. Если совсем тяжко дома ... кефир 1 проц. Хотя во сколько приходишь и ложишься спать? Например ты дома ужинаешь в 20, а спать ближе к часу ночи...ешь дома )) только не тяжелую пищу. Овощи вареное мясо, творог нежирный

[kassio-12]

Худеющий кот, встаю я в 7:30, в 8 завтракаю.
Ложусь спать я чаще в 11, а прихожу часов в 8 примерно...
Вот с творогом, мясом, кефиром проблема - вегетарианка я((

Miyu-hime а я ем утром,а ужинаю в 5. Привыкла. в течение дня не ем. А ты попробуй так,поешь как обычно,потом сосчитай калории и подумай, от чего бы ты смогла бы отказаться,что просто скушалось.Я вот один раз так сделала,поняла все от сыра,теперь его количество ограничиваю. Можно еще строго определить приемы пищи. Во сколько ложишься спать? отсчитай 3-4 часа и да здравствует прием пищи. Ты молодец,что ничего не набрала))

[faby-brain]

возьми себя в руки ж)))))

[синяк на пятке]

Miyu-hime после работы хочется даже не весь холодильник съесть, что-то горячее, неважно что, уже сколько раз такое за собой наблюдаю. Поэтому готовь себе на ужин овощной суп, или запекай/туши овощи с раст. маслом, и будет тебе счастье. Через неделю привыкнешь)